hungry
FOAMEA DE LUPI apare la mulți dintre noi în principal seara. Este aproape sigur că o veți simți zilnic în timp ce încercați să slăbiți cu o dietă drastică de slăbire. Este posibil să simțiți foamea de lup chiar dacă sunteți în mod regulat plin de dulciuri și alimente grase. Deci nu trebuie să începeți să slăbiți 4 kg pe săptămână. Consecința unei astfel de pierderi în greutate este foamea lupului mereu recurentă, că ai mânca și unghii. Și dacă aveți un frigider la îndemână, dintr-o dată este după o dietă și intrați în greutate și mai mare.

Care sunt cauzele foametei de lup și cum să o preveniți.

Cauze psihologice ale foametei de lup.

  • Dacă o persoană are experiență puternică, mai presus de toate emoții negative - tristețe, frică, anxietate, furie, toate acestea creează o nevoie individuală de a mânca anumite alimente care eliberează tensiunea internă.
  • Cel mai adesea este dulce, alcool sau orice este mult și liniștitor.
  • De asemenea lipsa încrederii de sine ne afectează negativ obiceiurile alimentare. Faptul că înghițim literalmente câteva prăjituri vorbește mai mult despre lipsa de speranță, că încă nu are sens dieta, deoarece nu putem pierde în greutate, decât despre o foame fizică reală.

Cauze hormonale ale foametei de lup

  • Se știe că Hormonul grelin este responsabil pentru senzația de foame, care este eliberat în sânge de stomacul gol pentru a ajunge la creier și a provoca senzația de foame.
  • Din păcate, acesta plutește nu numai când stomacul este gol, ci și când ronți prea mult, ceva are un gust natural pentru tine și atunci nu poți rezista.
  • În același timp pentru tine scade nivelul hormonului leptină, care provoacă o senzație de sațietate.
  • La un astfel de fenomen hormonal apare mai ales dacă nu ați dormit prea mult, sau ai dormit intermitent, de calitate slabă. Prin urmare, pentru funcția sănătoasă a hormonilor, este important să vă dezvoltați un obicei de calitate și 7-8 ore regulate de somn.

Cauze metabolice ale foamei de lup - hipoglicemie

  • Mulți tineri aleg să reducă în mod semnificativ dieta, resp. atunci când slăbesc, aleg o dietă structurală unilaterală, săracă în nutrienți, mănâncă alimente nepotrivite. Ei consumă doar 2 mere cu iaurt cu conținut scăzut de calorii pe parcursul întregii zile și literalmente prăbușesc stările seara.
  • Această abordare de a te mânca glicemia scade atât de mult, că atunci trebuie să mănânci literalmente întregul frigider.
  • Organismului îi lipsesc carbohidrații, care ne alimentează cu energie. Dacă doriți să preveniți astfel de condiții, trebuie să mâncați în mod regulat, nu în porții mari, și în special alimente adecvate și de calitate, care să vă aprovizioneze corpul cu nutrienții necesari pe tot parcursul zilei.

Tulburări tiroidiene - tulburări hormonale
Problemele foamei pot fi adesea legate de activitatea glandei tiroide, de aceea este necesar să vizitați un specialist - un endocrinolog, care vă va pregăti pentru tratament.

Bulimia - cauza foametei de lup
Dacă suferiți de o tulburare alimentară - bulimia, care este cauza unei senzații de foame incontrolabile, vizitați imediat un specialist, de preferință în combinație cu un psiholog și un psihiatru, deoarece numai psihoterapia profesională combinată cu tratamentul farmacologic vă va ajuta.

Fără un mic dejun adecvat, veți mânca și muri de foame în timpul zilei.

Dacă vrei să slăbești definitiv și fără foame, detoxifiază și îmbunătățește-ți corpul și metabolismul, alătură-te programelor noastre