Crăciunul vine și dacă nu știi ce proteină va fi cea mai bună sub copac, inspiră-te din acest tabel. Veți găsi mai multe tipuri de proteine ​​în selecție - zer clasic, multi-component, nocturn, fără lactoză, bovine și proteine ​​vegane.

Cele bune

Numele proteinei

Valori nutritive la 100 g

calorii (kcal)

grăsimi

glucide

proteină

Vegan 80 de la Extrifit - conține izolat de orez și mazăre și este unul dintre cele mai bune Vegetarian proteine. Nu conține lactoză sau zahăr. Nu conține vopsele inutile și este îndulcit exclusiv cu stevia.

Proteina de orez din Biotech SUA - Ca și Vegan 80, această proteină este Vegetarian. Dar are o compoziție diferită, este o proteină de orez. Este fără gluten și fără lactoză, deci este potrivit și pentru persoanele care au probleme digestive. Avantajul său este, de asemenea, un conținut ridicat de fibre, de până la 7 g la 100 g de pulbere.

Cazeină micelară - Amix - groasă și excelentă la gust nocturn 80% proteine. Conține 80% cazeină micelară și 20% proteine ​​din zer, asigurând absorbția lentă, până la 7 ore. Poate fi folosit și ca înlocuitor de masă atunci când nu aveți suficient timp pentru o dietă solidă.

Caseinat micelar de la Best Nutrition - nocturnă până la 85% proteine, care conține cazeină micelară. Datorită conținutului ridicat de proteine ​​și a conținutului scăzut de carbohidrați, este potrivit mai ales la culcare.

100% VITA Hidrolizată - Scitec Nutrition - proteine ​​din carne de vită. Este potrivit pentru suplimentarea rapidă a proteinelor nu numai după antrenament, ci și în timpul zilei. Este recomandat persoanelor care au probleme cu digestia zerului. Nu este absolut necesar să vă faceți griji că proteinele din carne de vită sunt neplăcute la gust. Opusul este adevărat și gustul te poate surprinde plăcut.

PeptiBeef - Extrifit - Proteine ​​similare cărnii de vită hidrolizate 100%. Conține și mai multe proteine ​​- până la 91%, iar conținutul de carbohidrați și grăsimi este aproape de zero. Este îndulcit cu stevia și nu are coloranți adăugați. Este unul dintre cele mai bune din punct de vedere al compoziției și, de asemenea, excelează în aromă excelentă.

100% Whey Gold Standard Protein de la Optimum Nutrition - La prima vedere, o proteină complet obișnuită. Cu toate acestea, se ascunde sub ambalajul obișnuit „Regele tuturor proteinelor”. De câțiva ani la rând, a fost declarată cea mai bună proteină din lume. La Optimum Nutrition, s-au gândit la toate lucrurile atunci când au proiectat compoziția acestei proteine. Este suplimentat cu enzime digestive pentru absorbția calității. Conține izolat din zer, concentrat și, de asemenea, hidrolizat. În combinație cu super-compoziția și numărul de arome, se află pe tron ​​printre suplimentele proteice chiar și după ani.

Whey Protein - Fitness Authority - cea mai simplă și mai simplă proteină care nu ar trebui să lipsească în aprovizionarea fiecărui sportiv bun. Să nu ne intereseze nici compoziția rafinată, nici amestecul mai multor componente din zer. Ar trebui să-ți fie dor de el? Cu siguranta nu. Cel mai mare avantaj al său este prețul și, datorită conținutului mai ridicat de carbohidrați, și gustului excelent. Unele arome sunt atât de bune încât nu vei crede că este o proteină. Și datorită prețului mai mic, dozarea și mai frecventă nu vă va împovăra portofelul și veți primi doza necesară de proteine ​​în corp.

Platinum Hydrowhey - Nutriție optimă (ON) - calitate proteine ​​hidrolizate. Proteina din zer hidrolizată este cea mai rapidă modalitate de a umple proteinele din organism. Este mai rapid decât un concentrat obișnuit sau izolat. Este potrivit mai ales pentru utilizare imediat după antrenament.

Deluxe 100% Whey Protein de Nutrend - proteine ​​multicomponente, care constă dintr-o combinație de concentrat din zer (51%) și izolat din zer (36%). Această proteină are o aromă excelentă și este potrivită pentru suplimentarea proteinelor în orice moment al zilei sau ca ingredient de gătit. Datorită adăugării de enzime digestive, este bine tolerată de persoanele care au o problemă cu digestia zerului.

Syntha-6 EDGE de la BSN - aparține categoriei „permanente”, precum și proteine ​​100% Whey Gold Standard de la Optimum Nutrition. Această proteină este pe piață de ani de zile și nu este de mirare. Are o compoziție excelentă - pe lângă concentrat de zer, izolat și hidrolizat, conține și concentrat de lapte și proteine ​​absorbite lent - cazeină micelară și cazeinat de calciu. Este potrivit mai ales ca supliment alimentar sau pentru suplimentarea proteinelor în orice moment al zilei. Datorită mai multor componente cu timpi de absorbție diferiți, proteinele sunt absorbite în organism mai mult de 6 ore.

Hydro Whey Zero de la Biotech SUA - proteine ​​fără lactoză de înaltă calitate conținând până la 92% proteine. Dintre toate proteinele din această listă, are cele mai bune valori nutriționale. La fel ca Platinum Hydrowhey de la ON, este potrivit mai ales în perioada de după antrenament.

Cazeina fără lactoză de la Self OmniNutrition - de asemenea proteine ​​fără lactoză, dar cu absorbție lentă. Conține cazeină, care este absorbită mai mult de 6 ore și asigură o absorbție treptată.