Există o serie de sporturi care sunt concepute special pentru femei sau bărbați, mai în vârstă sau mai tineri, mai săraci sau mai maturi. Dar Tae-Bo aparține exercițiilor, care sunt concepute atât pentru sexe, cât și pentru toate vârstele și grupurile de greutate. Combină cele mai bune dansuri, box și arte marțiale și, cu muzică plăcută, te eliberează de kilogramele în plus care îți enervează viața.

Ce este Tae-Bo?

kwon
Tae-Bo este un sistem de fitness hibrid care se conectează elemente de aerobic și arte marțiale. El a creat-o în anii 1980 Billy Blanks. Numele Tae-Bo provine din cuvinte Tae, care înseamnă picior și se referă la corpul inferior și la cuvinte Bo, care vine din cutie și înseamnă lovituri în partea superioară a corpului. Tae-Bo combină elemente de tae kwon, box și dans și creează din ele un program de exerciții, care este implementat la muzică ritmată. Exercițiul constă dintr-o serie lovituri, pumni și pași, stabilit într-o coregrafie recurentă.

Arderea distractivă a grăsimilor

Oferte Tae-Bo antrenament cuprinzător al întregului corp, Toți mușchii sunt implicați și silueta ta este ridicată în câteva luni forme în forma dorită. Puteți urmări Tae-Bo după doar trei ore pierdere în greutate. Este eficient arzător de grăsimi iar slăbitul nu este violent, ci distractiv. În plus, poți să-l crești pe al tău în timp ce practici Tae-Bo fitness fizic și să învețe să le plantezi pumni drepte. Tae-Bo este, de asemenea, minunat exerciții cardiovasculare. O oră pe zi va servi drept prevenire împotriva bolilor cardiovasculare. Agitarea întregului corp are un efect benefic asupra sistemul osos.

De asemenea, va ajuta mental

Pentru persoanele mai puțin sigure, Tae-Bo este minunat rapel de încredere în sine. Te vei simți mai puternic, mai echilibrat și vei descărca energia malefică care te înconjoară la serviciu, școală sau familie. Femeile învață să folosească o pereche în timpul exercițiului lovituri defensive, pe care le poate folosi în cazul necesară autoapărare. Tae-Bo este și el un excelent calmant al stresului. Dacă aveți o slujbă care vă afectează în mod constant mintea și munca vă prinde adesea acasă, ar trebui să începeți să practicați Tae-Bo, unde uitați de tot ceea ce v-a făcut să vă supărați sau să vă supărați în acea zi.