Stoc epuizat

bogată

Descriere

Tărâțe de cânepă, sau sub orice alt nume, fibrele de cânepă sunt excelente sursă de fibre insolubile. Se formează în timpul producției de ulei de cânepă. După presarea uleiului, cojile de semințe sunt măcinate în continuare în făină și tărâțele de cânepă se obțin prin cernere.

Tărâțele de cânepă nu constau doar din fibre în sine, ci conțin și câteva oligoelemente importante, în special fier, magneziu, mangan, fosfor și magneziu. Sunt, de asemenea, o sursă de vitamina B9 - acid folic.

Majoritatea dintre noi știm că fibra este foarte importantă pentru sănătatea noastră ... și cam asta știm despre ea. Iată câteva fapte despre fibrele din dieta noastră de pe webmd.com. Fibrele sunt împărțite în două tipuri de bază - fibre solubile și insolubile. Ambele specii sunt foarte importante pentru sănătatea noastră, digestia și prevenirea unor boli (boli de inimă, diabet, obezitate, diverticul și constipație). Fibrele solubile se leagă de apă și formează o consistență asemănătoare gelului (sursa sa este, de exemplu, semințele de chia). Încetinește digestia și ajută la scăderea colesterolului LDL („rău”). Fibre insolubile - se găsește în tărâțe de cânepă - este deosebit de important pentru o bună golire și utilizarea regulată a acesteia este una dintre modalitățile de a preveni constipația. Trece relativ intact prin tractul digestiv, accelerând trecerea alimentelor prin intestine. Conform standardelor americane, ar trebui să luăm aproximativ 30-38 grame de fibre pe zi. Cu excepția cazului în care căutați un efect specific (cum ar fi scăderea colesterolului), nu vă faceți griji prea mult dacă este o formă solubilă sau insolubilă de fibre. Este importantă o dietă variată, bogată în fructe, legume, cereale integrale și semințe.

Dacă stilul tău de viață nu este complet ideal, este bine să îți completezi aportul de fibre cu tărâțe de canabis. De asemenea, producătorul recomandă utilizarea fibrei de cânepă în cazurile în care mâncați ceva nepotrivit, de ex. după ce ai consumat mese grele sau alcool. Accelerând digestia și, ca să spunem așa, curățând intestinele, fibra insolubilă conținută în tărâțe ajută organismul să scape mai repede de substanțele nedorite.

CUM SĂ UTILIZAȚI CÂNĂP ORGANIC Tărâță

Luați zilnic 1-2 lingurițe de tărâțe de cânepă.

  • amestecați apă călduță și beți pe tot parcursul zilei
  • adăugați terci de cereale, muesli, amestec de mic dejun
  • se adaugă la făină la coacere