Baza tartletului este realizată din migdale și se potrivește fantastic gustului cafelei. Această combinație este cu adevărat delicioasă. Incearca.
Migdale sunt singurul aliment cu un raport ideal de grăsimi bune, fibre, proteine, magneziu, calciu și vitaminele B și E. Și datorită acestor șapte componente, este un aliment slăbitor prin excelență. Astfel, se poate aprecia că acestea sunt cele mai sănătoase dintre toate tipurile de nuci. 14 migdale au doar 100 de calorii, ceea ce este, de asemenea, un plumb ideal. Vitamina B stimulează metabolismul, în timp ce vitamina E este elixirul țesutului nostru conjunctiv.
Tarteletă de cafea RAW
Ingrediente
- Pe corpus:
- 50g fulgi de migdale
- 5 buc de curmale uscate
- 1 păstăi de vanilie
- 1ČL de apă
- vârf de cuțit de sare
- În umplutură:
- 100g nuci de caju crude
- 50ml de cafea tare la
- 50ml de apă
- 1PL zahăr de cocos
- 1PL de ulei de cocos
Mod de preparare
Amestecăm toate ingredientele pe bază într-un mixer cu cuțite de tocat. Pregătiți matrițele pentru mini tartletele cu diametrul de 8 cm și apăsați baza pe fundul și părțile laterale ale matriței. Să-l lăsăm deoparte.
Puneți ingredientele pentru umplerea cafelei într-un mixer de mare viteză și amestecați într-un amestec lichid neted. Se toarnă pe bază în forme și se pune la congelator pentru 30 de minute.
După ce tartleta s-a răcit, presărați cu nuci la alegere și serviți sau depozitați la frigider.
Terci de mic dejun
Alegeți un terci sănătos pentru micul dejun pentru o dimineață plină de energie.