călcâiul

Micul tău adolescent se plânge de tocuri dureroase? Nu trebuie să provină de la antrenament sau pantofi răi. Se întâmplă băieților în jur de zece, doisprezece ani sau chiar viitoarelor balerine. Și podiatra Denisa Mertl știe de ce. „Când te uiți la o radiografie a piciorului unui copil, există încă goluri între cuburile individuale”, explică el, ceea ce nu se vede în mod obișnuit.

„Copiii cresc rapid. Uneori oasele se întind cu trei centimetri într-o lună. Cu toate acestea, mușchii și tendoanele nu se pot strânge atât de repede. Tendonul lui Ahile începe să tragă de capac, care nu a fost încă crescut, iar partea din spate a călcâiului crăpă ca un puzzle. În cazuri mai rele, există literalmente o gaură și piciorul trebuie să fie așezat ”, surprinde el.

Dulciurile o înrăutățesc

Potrivit expertului, copiii ar trebui să elimine complet din meniu dulciurile și băuturile cu zahăr din această perioadă. Cu cât consumă mai mult zahăr, cu atât mușchiul sau tendonul ajunge mai lent la osul în creștere. Și cu cât câștigă mai mult, ceea ce, de asemenea, nu aduce beneficii oaselor sănătoase.

Nu folosesc tendoane

O altă problemă care poate face copilul să fie rănit sunt tendoanele scurtate și mușchii subdezvoltați pentru funcții normale de mișcare. Știe chiar că le are? Astăzi, copiii nu merg la școală pe jos, în cercuri, majoritatea sunt conduși de părinți din motive de timp, iar mușchii lor se scurtează și se scurtează. Nu ar trebui să uite de întinderea regulată. Pentru că în viața de zi cu zi au tot mai puțină mișcare.

Poate să adulmece?

Potrivit nouăzeci la sută dintre băieții de doisprezece ani nu se pot strânge cu picioarele și tocurile la pământ, potrivit podologului Mertl. „Sunt în vârful picioarelor și genunchii le trag în lateral. Acest lucru se datorează scurtării mușchilor. ”Se întâmplă și copiilor care fac sport. Orice povară unilaterală trebuie compensată.