pentru sănătate

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Ce vă va ține de cald iarna?

Pe vreme rece, șosetele tricotate de la bunica cu siguranță vă vor încălzi bine ... Dar acest articol nu va fi despre ele. Da, este important să purtați haine calde iarna, dar multe femei nu sunt ajutate de nici măcar trei straturi de îmbrăcăminte și încă avem picioarele și brațele reci ... Ce acum? Nu vă faceți griji cu privire la tot ceea ce există un ajutor. Paradoxal, vom începe cu ceea ce ar trebui să evităm dacă ne simțim reci, pentru că mulți dintre voi nu știu asta.

Dacă vă este frig - evitați-le

  1. ceai de menta
  2. Ceai verde

Puteți evita ceaiul verde și de mentă în timpul iernii sau îl puteți bea doar minim, deoarece menta și ceaiul verde tind să răcească corpul. Este recomandat să beți aceste băuturi în timpul verii

Ce vă va încălzi - 1. Ghimbir, 2. Ardei iute, 3. scorțișoară măcinată

Chiar și în timpul sezonului rece, este important să beți multe lichide, nu uitați să faceți acest lucru. Dar ce adăugați regimului de băut pentru a vă încălzi corpul? Desigur, nu luăm în calcul alcoolul.


1. Ghimbir și ceai de ghimbir

Consider că ceaiul de ghimbir este ceaiul preparat din ghimbir proaspăt, nu ceaiuri în saci. Ghimbirul nu este încărcat doar cu vitamine și substanțe active, dar mai ales o substanță susține termoreglarea naturală din organism. Substanțele gingerol și capsaicină sunt, de asemenea, conținute în condimentele de ardei iute sau în alte lucruri „înțepătoare” și, pe lângă picături, evocă și o senzație de căldură (termoreglare). Vă rugăm să rețineți că cu cât mâncați mai mult ghimbir, cu atât va fi mai cald. Chiar și cu lucruri sănătoase, nu puteți exagera - preparați un ceai din maximum 1 cm de rădăcină - radeți-l fin. Dacă exagerați, vă puteți răni, deoarece gingerolul și capsaicina vă pot supăra echilibrul și mucoasa stomacului ... Vedeți: Rețete de ghimbir

2. Ardei iute - condimente și ardei

Ardeiul iute este popular în special în rândul populației masculine, dar și noi, femeile, putem mânca puțin ardei iute? ... Adăugați ardei iute de 3-4 ori pe săptămână la prânz (preparate din carne, paste, cartofi, supe, salate, risotto) și veți vedea că combinația dintre un ceai de ghimbir și prânzul cu chili vă va încălzi în curând. Femeile pot fi, de asemenea, mulțumite de știrea că ardeiul iute poate promova pierderea în greutate, deoarece crește pierderea de grăsime, dar atenție, acest lucru se aplică doar unei diete echilibrate și activități fizice vizate. În legătură cu: Care sunt efectele ardeiului iute și știi totul despre ardeii iute

3. Scortisoara macinata

Scortisoara macinata evoca cu siguranta primul gust si aroma Craciunului. Ai dreptate, dar scorțișoara nu ar trebui să facă parte din meniu doar în timpul sărbătorilor de Crăciun. Răsfățați-vă cu scorțișoară chiar și în zilele normale mai reci, astfel încât să vă puteți încălzi mai ușor. Scorțișoara promovează termoreglarea, precum și fluxul de sânge. Atenție însă, pentru că scorțișoara nu trebuie luată în doze mari! Cum se dozează scorțișoară - scorțișoară

Dacă vă simțiți frig, mai bine vă încălziți la timp, pentru că, dacă nu, corpul dvs. se poate încălzi singur, dar până la 40 de grade.