Nu veți mai vorbi cu nativul Košice pentru smântână dulce.

pierde

21. ianuarie 2018 la 0:00 Anna Novotná

KOŠICE. Deși dieta sa nu este una dintre cele mai sănătoase, rezultatele sunt uimitoare.

Și chiar și la persoanele de vârstă matură, atunci când pierderea în greutate nu mai este la fel de simplă ca în tinerețe. Cântăreața de operă este o dovadă vie a acestui lucru.

Născut în Košice, în vârstă de 61 de ani, trăiește o viață fericită și fericită în Praga.

El formează un cuplu armonios cu cântăreața Hanka Zagorová și încă îl cântă perfect, nu doar pe scenele de operă interne, ci și pe cele străine.

Cu câțiva ani în urmă, însă, a luat o decizie majoră - a decis că este necesar să-i schimbăm greutatea. Și nu numai pentru că te simți bine cu tine, ci și pentru muncă.

Este dificil să zbori pe scenă cu un metru

Regizorii au din ce în ce mai multe cerințe față de cântăreții de operă.

„Trebuie să fiu într-o stare care nu este doar vocală, ci și aptă fizic. Nu poți să zbori pe scenă cu metrul și să joci și să cânți în continuare. Dacă nu o pot face, vor arunca pe altcineva data viitoare ", a explicat Š. Margita, care s-a aruncat direct în pierderea în greutate.

A eliminat toate porcăriile din meniu, a stabilit o nouă dietă și a început o dietă.

"Este important să omiteți cu totul alcoolul și zahărul, să limitați sarea și piperul și să beți multă apă sau apă minerală neîndulcită", a spus el.

„În dieta mea este bine să slăbesc o jumătate de kilogram de greutate în fiecare zi. Asta motivează o persoană. În plus, aștept cu nerăbdare joi, pentru că am permis brânzeturile elvețiene în acea zi ", a recunoscut artistul pentru presa cehă cu un zâmbet.

Iubitorii de carne care ar dori să piardă în greutate conform Margit îl pot aștepta cu nerăbdare. Carnea sau șunca au un loc foarte important în dietă și chiar pot mânca cât doresc.

Cu toate acestea, exercițiul este o parte integrantă a stilului de viață al Margit. "Trebuie sa exersez. Cu ani în urmă mi-au operat coloana vertebrală și de atunci am nevoie de mișcare ", a explicat el.

Combinația dintre dietă și exerciții fizice l-a determinat să slăbească 16 kilograme în jumătate de an.

De acest lucru au fost convinși și designerii de costume de teatru. „Aveam mărimea costumului numărul 56 și trebuiau să-l coasă la 52!” S-a lăudat el.

Ferește-te de efectul yo-yo

Dieta Margit este o garanție că veți fi vizibil mai subțire în câteva luni, dar nu ar trebui să vă țineți mult timp de ea.

În plus, dacă te arunci în vechiul stil de viață și te umpli cu găluște, efectul yo-yo va fi teribil.

Cu toate acestea, Štefan Margita a găsit o modalitate de a rămâne în formă după încheierea dietei.

„Când scoateți mâncăruri prăjite, mezeluri, maioneză, brânzeturi grase și mai ales dulci pentru totdeauna, corpul pierde în greutate cu o anumită greutate și nu se mai îngrașă”, spune faimosul Košičan, subliniind că încearcă să mănânce de șapte ori pe zi. zi. „După spectacol, voi lua cina cu o oră înainte de miezul nopții. Și mă voi răsfăța și cu vinul ", a adăugat cântărețul, adăugând că, desigur, acesta nu trebuie să fie odată găluștele lui preferate cu crăpături.

Hanka nu poate sta fără dulce

Cu toate acestea, soția sa, Hana Zagorová, nu a putut vorbi cu „dieta Margit”, deși era extrem de invidios pe kilogramele pe care le-a pierdut.

„Nu poate să țină asta. Ea este direct dependentă de dulce. Odată ce a ținut dieta la mine, a slăbit două kilograme și a spus că tușea ", a dezvăluit el zâmbind.

Dieta lui Štefan Margit

Ziua 1: Mic dejun: cafea neagră neîndulcită, Prânz: două ouă fierte, spanac, cină: o friptură mare la grătar, salată și fructe

Ziua 2: Mic dejun: cafea, croissant, prânz: friptură mare, salată, fructe, cină: șuncă K.Z. (cât să mănânci)

Ziua 3: Mic dejun: cafea, croissant, prânz: două ouă fierte, salată și roșii, cină: șuncă K.Z.

Ziua 4: Mic dejun: cafea, croissant, Prânz: ouă fierte, morcovi fierți sau cruzi, brânză Emmental Cina: fructe, iaurt alb

Ziua 5: Mic dejun: morcovi rasi cu suc de lamaie si cafea, Pranz: peste si rosii fierte sau fierte, Cina: friptura mare la gratar si salata verde

Ziua 6: Mic dejun: cafea, croissant, Prânz: pui la grătar K.Z. Cină: două ouă fierte și morcovi înăbușiți sau cruși

Ziua 7: Mic dejun: ceai cu lămâie, Prânz: fructe, cină: oricare dintre felurile de mâncare pe care le-ați savurat în zilele anterioare

Zilele 8-14: Repetăm ​​din nou întregul meniu. În ceea ce privește cantitatea specifică, depinde în totalitate de dvs., precum și alegerea fructelor. Este important să eliminați alcoolul și zahărul, să limitați sarea și condimentele