castelul

În cazul în care nu vă puteți forța să introduceți legume în dieta dvs., această rețetă este perfectă pentru dvs. Înlocuirea spaghetelor obișnuite cu dovleac nu este deloc dificilă. Fie că sunteți vegetarian sau carnivor, cu siguranță vă vor plăcea spaghetele de dovleac. Dacă nu ați auzit încă de dovleac spaghetti, nu fiți trist, de obicei este disponibil în orice supermarket. Dacă sunteți un iubitor de spaghete, puteți încerca și rețeta noastră pentru spaghete de dovlecei sau spaghete de sfeclă roșie.

De ce adjectivul spaghetti?

Explicația este simplă. El a primit atributul spaghetelor tocmai pentru că, după tratamentul termic, interiorul acestui dovleac se rupe în fibre., care amintesc izbitor de spaghete. Așa cum spaghetele de dovleac sunt excelente, sunt potrivite și pentru coacere și umplutură. Gustul nu se schimbă și rămâne totuși perfect.

Spaghete de dovleac

Schimbând spaghete obișnuite cu dovleac, veți obține, pe lângă gustul deosebit, și multe beneficii pentru sănătatea și corpul dumneavoastră. 100 g dovleac conține 26 de calorii, 0,1 g grăsimi, 7 g carbohidrați, 0,5 g fibre și 1 g proteine. Pulpa de dovleac este bogată în apă și fibre și, prin urmare susține digestia. Există un număr de carotenoizi în dovleac, cum ar fi beta-carotenul, care este excelent pentru piele. Spaghetele de dovleac ar trebui adăugate la dieta lor de către femeile însărcinate, deoarece conține acid folic, vitamina A, zinc și proteine ​​care susțin nevoile tot mai mari ale bebelușului. Cjoacă rolul viitoarei mame și a fătului. Un alt avantaj al dovleacului este că are un conținut ridicat de potasiu, vitamina C și fibre, care sunt asociate cu beneficii cardiace. Dovleacul leșează poluanții din corp, reglează gestionarea apei organismului și ajuta la reducerea tamponului de grasime, de aceea ar trebui să te împrietenești cu dovleci în bucătărie. Nu în ultimul rând, spaghetele de dovleac sunt pline de substanțe nutritive care întărește imunitatea. Sunt bogate în beta-caroten, care este transformat în organism în vitamina A, care întărește sistemul imunitar și ajută la combaterea infecțiilor.

Autorul rețetei: low_carb_s_andie