Dacă aveți în continuare un terci de gri fix ca aliment care aparține copilăriei, uită repede de asta. Acesta este terciul nostru de grâu fără lapte cu brânză de vaci. Ne place să pregătim acest terci ca mic dejun sau o gustare dulce de seară. Și da, puteți mânca carbohidrați seara;). Pregătirea nu durează mai mult de 7 minute, în funcție de tipul de plită pe care îl utilizați. Baza este creația gris și brânză de vaci, postgustul depinde de imaginația ta. Am ales de data aceasta afine și prăjituri.
Trebuie să te pregătești
50g gris (fin sau grosier)
300ml apă (sau lapte)
250g brânză de vaci degresată fină
30g afine proaspete
10g biscuit
Ciupi scorțișoară 😉
10 picături Picături Flav MyProtein (cookie-uri cu unt)
Abordare
Se toarnă 50g de gri în oală, se toarnă 300ml de apă. Aduceți amestecul la fierbere în timp ce amestecați constant și amestecați până când se îngroașă până la o consistență moale. Luați terciul de pe plită, amestecați treptat mai întâi 1/2 pachet de brânză de vaci și când îl amestecați în terci, adăugați cealaltă jumătate și, de asemenea, amestecați-l. Aromați cu îndulcitor sau stevia. Am adăugat 10 picături de picături MyProtein Flav. Aroma depinde de tine, dar dacă iubești bara „Mila”, aroma „Biscuiți cu unt” este cea potrivită! Se toarnă amestecul într-un castron și postgustul/decorațiunile după propriul gust și senzație. Am adăugat 30g afine și 10g prăjituri, doar după gust. Și așa se creează un terci de grâu fără lapte cu brânză de vaci.
Valori nutritive
36,2g proteină
58,0g glucide
2,0 g gras
395 kCal
Distribuiți cu noi rețetele dvs. de succes și nereușite pe instagramul nostru.