Pasul pe scări este foarte eficient pentru zonele noastre problematice - în special pentru coapse și fese. Cu toate acestea, o astfel de urcare pe scări poate fi destul de plictisitoare, așa că puteți înlocui mersul pe ele cu un exercițiu cu trepte. Dacă decideți să cumpărați acest ajutor pentru exerciții, ar trebui să știți ce tipuri de steppers sunt disponibile pe piață, dar și, ce parametri trebuie monitorizați atunci când îi selectați. Vom aborda toate acestea în recenzia noastră. Când evaluăm steppers, ne-am concentrat asupra acestui lucru, construcția lor, dar ne-am ocupat și de asta, dacă au capacitatea de a măsura ritmul cardiac. Dar am monitorizat și mai mulți parametri. Deci, veniți cu noi pentru a vedea care sunt cei mai buni pasi.
Cele mai bune steppers - navigare în articol
Cum să alegeți un pas cu pas
Când ne întrebăm cum să alegem cel mai bun pas cu pas, ar trebui mai întâi să răspundem cine va practica. Există o diferență în ce stepper va fi potrivit pentru fitness, pedalând pentru a arde grăsimi sau pentru a întări mușchii și ceea ce va fi potrivit pentru antrenamentul unui sportiv activ. Atunci când alegeți un pas cu pas, trebuie luate în considerare alte fapte, cum ar fi:
-
Înălțimea și greutatea antrenorului este cât de des se va exercita atâta timp cât vrem să ne folosim bugetul
Sunt foarte populare astăzi ministrii, care, totuși, nu sunt foarte potriviți pentru o utilizare îndelungată și regulată, și astfel nu îndeplinesc de obicei așteptările proprietarilor lor. Deci, dacă doriți să vă folosiți pasul pe deplin, ar trebui să ocoliți ministrul și să alegeți mai degrabă un pas cu pas.
De asemenea, luați în considerare dacă doriți un dispozitiv cu sau fără mâner și țineți cont de diferitele funcții suplimentare atunci când alegeți acest aparat de exerciții. Unele steppers au un computer mic, dar este posibil să nu aibă caracteristicile dorite. Cu toate acestea, adevărul este că majoritatea pasagerilor de astăzi sunt echipați cu un computer cu memorie și afișare a distanței, a timpului de antrenament, a vitezei și a caloriilor arse. Nu uita să te gândești și tu dimensiunea pas cu pas - modelele mici nu sunt la fel de rezistente ca cele mari și nu pot rezista la utilizarea frecventă. Cu toate acestea, stepper-urile mari cu mânere mobile pot ocupa prea mult spațiu.
Când alegeți un pas cu pas, gândiți-vă și la dimensiunile acestuia
Ce trebuie notat parametrii
Dacă alegeți un pas cu pas, vă puteți întâlni cu diverse teste și recenzii, în care vi se menționează concepte până acum necunoscute. Deci, să explicăm ce trebuie să știți atunci când cumpărați acest ajutor pentru exerciții. Ce să urmăriți atunci când cumpărați un stepper pe care îl puteți întâlni?
-
tip pas cu pas - pentru exerciții ocazionale, un ministper fără mâner va fi suficient, dacă folosiți un stepper în fiecare zi, ajungeți la un stepper mare stand-up cu mâner. Mânerul vă permite, de asemenea, să vă măsurați ritmul cardiac în timpul exercițiului. setarea sarcinii - la majoritatea miniștrilor ai căuta în zadar posibilitatea reglării rezistenței, cel mult au o schimbare a înălțimii treptelor. Cel mai adesea, în trepte de sarcină, sarcina este reglată prin deplasarea amortizoarelor sau rotirea acestora. Printre stepperele mai scumpe puteți găsi și modele cu frână magnetică, care sunt, însă, destinate mai mult utilizării clubului. nivelarea denivelărilor, roți de transport - cele mai multe steppers sunt echipate cu roți de transport pentru depozitare ușoară și picioare reglabile pentru a compensa denivelările de pe podea cadru și capacitate de încărcare - capacitatea de încărcare a treptelor este direct legată de robustețea cadrului măsurarea ritmului cardiac - daca vrei arde grăsimi sau îți îmbunătățești starea fizică, ar trebui să obțineți un pas cu pas cu un monitor de ritm cardiac. Steppers-ul poate fi echipat cu un senzor de puls pentru urechi sau un senzor tactil. Cu toate acestea, acestea nu sunt moduri foarte convenabile, și așa este cel mai bine este să cumpărați un pas cu pas cu măsurarea ritmului cardiac folosind o curea pentru piept, care transmite wireless informații către computerul pas cu pas.
Ministepper vs. stai pas cu pas
Am menționat că atunci când alegeți un pas cu pas, puteți întâlni un ministru sau un pas cu pas în picioare. Dacă nu puteți decide între ele, ne-am uitat la asta, care sunt avantajele și dezavantajele fiecăruia dintre ele.
Când cumpărați un stepper, puteți întâlni și așa-numitul. twist stepperom. Este un ministepper conceput pentru a întări coapsele, șoldurile și mușchii abdominali și ai spatelui. Este potrivit pentru toate vârstele și avantajul său este prețul mic.
Avantajele și dezavantajele ministrului
După cum sa menționat deja, ministrul rămâne în urmă în mai multe domenii în comparație cu stepperul. Deci, să vedem ce are beneficii:
Și iată ale lui dezavantaje:
-
Computerul are puține funcții. Nu este posibil să reglați sarcina. Nu sunt potrivite pentru exerciții lungi și regulate
Un pas cu pas este mai potrivit pentru exerciții fizice regulate
Avantajele și dezavantajele unui pas cu pas
Step steppers oferă mai multe opțiuni decât mini steppers, dar sunt și mai scumpe. Așa sunt ei beneficii:
-
Capacitatea de a vă sprijini pe un computer are mai multe caracteristici, unele pot fi pliate pentru a vă măsura ritmul cardiac
Și iată-le dezavantaje:
-
prețul mai ridicat, construcția mai grea ocupă mai mult spațiu
daca vrei întărește coapsele, puteți face acest lucru și cu exerciții fără un pas cu pas. Citiți articolul nostru despre cele mai bune exerciții pentru coapse. De asemenea, veți găsi un interviu cu un antrenor personal.
TOP 6 cei mai buni steppers
Dacă sunteți deja puțin familiarizați cu parametrii menționați în teste și recenziisteppers, putem trece la produsele în sine. Am ales 6 cei mai buni steppers în funcție de popularitatea cu clienții și am observat nu numai care sunt parametrii lor, ci și ceea ce oamenii au experiență cu ei.
| 1. Stepper în SPORTline Bailar | pentru uz casnic amortizoare hidraulice construcție robustă mecanism de pliere roți de transport computer care afișează o serie de informații operare silențioasă |
o dată clar definită de livrare a bunurilor către client
transport gratuit la comenzile de peste 80 €
banii inapoi garantat
magazin electronic de calitate, fiabil și bine cunoscut
o dată clar definită de livrare a bunurilor către client
transport gratuit la comenzile de peste 80 €
banii inapoi garantat
magazin electronic de calitate, fiabil și bine cunoscut
o dată clar definită de livrare a bunurilor către client
transport gratuit la comenzile de peste 80 €
banii inapoi garantat
magazin electronic de calitate, fiabil și bine cunoscut
o dată clar definită de livrare a bunurilor către client
transport gratuit la comenzile de peste 80 €
banii inapoi garantat
magazin electronic de calitate, fiabil și bine cunoscut
o dată clar definită de livrare a bunurilor către client
transport gratuit la comenzile de peste 80 €
banii inapoi garantat
magazin electronic de calitate, fiabil și bine cunoscut
1. inSPORTline Bailar
Acest pas cu pas are amortizoare hidraulice, care garantează un antrenament confortabil. Dacă sunteți în căutarea unui pas cu pas cu mai multe niveluri de dificultate, care este în același timp practic și accesibil, modelul inSPORTline Bailar ar putea să vă atragă.
Parametrii
Capacitatea de încărcare a acestui pas cu pas este de 120 kg și are până la 12 niveluri de dificultate. Senzorii de ritm cardiac sunt în mâner, care este modelat pentru o poziție adecvată a corpului în timpul exercițiului. El se va ocupa de siguranță bandă de rulare mare antiderapantă. Computerul vă va arăta timpul de antrenament, caloriile arse și numărul de pași.
Valoare adaugata
Apreciem caracterul practic al acestui pas cu pas - îl veți găsi la îndemână suport reglabil pentru sticle și în plus este un pas cu pas poate fi pliat la o lungime minimă și ușor de depozitat cu ajutorul roților de transport.
Experiențe
Clienții sunt mulțumiți de acest pas cu pas, după cum reiese din experiența și recenziile lor. Mulți apreciază o bună valoare pentru bani.