echipei

„Poți avea scuze sau rezultate, niciodată ambele”.

Un articol despre Tibor Mráz vă va ajuta să îl cunoașteți mai mult și să obțineți informații rare despre el. Inspirați-vă de un crossfiter, un halterofil sau un atlet de succes. Tibor este membru al echipei BestBody Fitness, care la acea vreme nu are campioni în Liga de fitness axată pe competiții de crossfit. Cum a ajuns la crossfit? Antrenamentul lui preferat? Secretul este suplimentarea sa?

Mgr. Tibor Mráz

Vârsta: 27 de ani

Înălțime și greutate: 185 cm/100 kg

De când ești implicat în crossfit? Vara 2012

Ce crezi că este crossfit:

a/cel mai greu: să mergi la maxim, chiar dacă nu mai ai controlul

b/cel mai ușor: începe

Exercițiu preferat: deadlift sau gantere în general, în plus față de presiuni

Exercițiu cel mai puțin preferat: degetele de la picioare la bar

Cât de des te antrenezi? De 6 ori pe săptămână

Cum ai ajuns la crossfit? Chiar și pe vremea când făceam atletism (așternuturi), mă întrebam de ce păianjenii de 60 de kilograme inventau un nou exercițiu, dar apoi am aflat mai multe informații din străinătate și am fost fascinat de diversitate. Pentru că chiar și la atletism, m-am bucurat cel mai mult de partea generală a antrenamentului, când era doar distractiv.

Ceva interesant la tine: am câștigat și prima mea competiție de crossfit (RR Power Challenge)

Ce îți place să faci în afara crossfit-ului? Îmi place foarte mult 😀 Gătesc,

Cea mai mare realizare: locul 1 Bătălia de la Urpín Ediția de iarnă 2014

Interesant: În plus față de CF, concurez și la haltere și atletism (porturi)

Ce suplimente nutritive utilizați și de ce: „Echipamentul” meu de bază pentru suplimentarea nutrienților pentru regenerare și performanță include:

BCAA Xplode - Olimp: regenerare, protecție musculară și sursă de energie, preț bun pentru un pachet mare.

Creatina din Reflex: Folosesc 100% monohidrat în cea mai pură formă de creapure®, în care măresc puterea maximă în antrenamentul de forță.

Arginina: Îmbunătățește circulația sângelui, transportul nutrienților și astfel regenerarea.

Beta-alanină: întârzie oboseala și durerile musculare în timpul antrenamentului

Ulei de cocos RAW 100% organic: o sursă populară de energie rapidă sub formă de grăsimi MCT.

Unt de migdale: mâncarea mea preferată pentru un număr mare de mâncăruri gustoase și băuturi proteice. O sursă excelentă de grăsimi, proteine ​​și minerale sănătoase.

Mgr. Dr. Matus Kobulnicky.

Lucrez ca consultant în nutriție, antrenor personal și de fitness de mai bine de 10 ani. Sunt mândru de numărul de clienți mulțumiți pe care i-am ajutat să-mi ating obiectivele. Doctoratul său. Studiind în domeniul kinantropologiei sportive, sunt autorul publicațiilor de diverse articole și obțin cele mai recente informații în acest domeniu. Am fondat brandul bestbody.sk, în care mi-am pus cu pasiune toată experiența și cunoștințele.

Ești expert în nutriție, un stil de viață sănătos sau sport și vrei să fii vizibil. Vă oferim o oportunitate unică de a deveni un colaborator la blogul nostru, de a ajunge la clienții potențiali și de a câștiga o reputație printre cititorii relevanți.