TOP 3 steppers

bune

Preț informativ
38,90 €

Preț informativ
102,50 €

Preț informativ
119,00 €

Stepper este un dispozitiv practic de întărire pentru întărirea mușchilor membrelor inferioare și șoldurilor. Imită o plimbare solicitantă fizic pe scări. Datorită intensității alese corect, este posibilă arderea grăsimilor în timpul exercițiilor cardio sau construirea masei musculare. Există mai multe variante din care puteți alege. Mini stepper-ul este mic și compact. Datorită pasului de răsucire, vă întăriți șoldurile, coapsele și mușchii abdominali. Pasul cu mâner are o construcție mai stabilă și mai robustă, este mai sigur și potrivit pentru exerciții mai lungi. În selecția noastră, am reunit cei mai buni steppers pentru 2021, luând în considerare recenziile, testele și evaluările utilizatorilor.

Cei mai buni pasi (Test 2021)

AspectModel Greutate Greutate Încărcare Reglarea înălțimii pasului Reglarea contorului Lansete din cauciuc Disponibilitate
Spartan Mini100 kg8 kgdadadaNuMAI MULTE INFORMATII
inSPORTline Mare100 kg9 kg dadadadaMAI MULTE INFORMATII
inSPORTline Schelet130 kg36,5 kgdaNuDa (distanta)NuMAI MULTE INFORMATII
inSPORTline Profi Imperial150 kg66 kgdaNuDa (distanta)NuMAI MULTE INFORMATII
Kettler Montana110 kg32 kgdaNudaNuMAI MULTE INFORMATII
inSPORTline EasyStep100 kg17,5 kg-dadaNuMAI MULTE INFORMATII
inSPORTline Bailar120 kg23,8 kgdaNudaNuMAI MULTE INFORMATII
inSPORTline Jungy100 kg8 kgNudadaNuMAI MULTE INFORMATII
HMS S 3085 TWIST100 kg10 kg daNudadaMAI MULTE INFORMATII
Casă SOIRA100 kg7 kgNuNuNudaMAI MULTE INFORMATII

Recenzii Stepper

Spartan Mini


Spartan Mini este un mini stepper foarte la îndemână. Acesta include un computer încorporat pentru a înregistra timpul de antrenament, numărul de pași și caloriile arse. Are înălțime și sarcină reglabilă (folosind o roată de blocare în față) și amortizoare hidraulice pentru o mișcare lină. Datorită prețului și dimensiunilor compacte, este ușor accesibil și potrivit pentru fiecare gospodărie.

+ Preț redus, dimensiune mică
- În funcție de feedback, poate necesita lubrifiere

inSPORTline Mare


Pasul cu răsucire din SPORTline Big va ajuta la dezvoltarea zonelor cu probleme datorită mișcării laterale. Are o funcționare foarte silențioasă, o parte frontală reglabilă pe înălțime și datorită mânerelor din cauciuc vă puteți exersa și mâinile în același timp. Este inclus un contor de trepte. Este compact, compact și funcționarea sa simplă va fi apreciată de aproape fiecare utilizator. Prețul include un ulei pentru lubrifianți pas cu pas.

+ Manere din cauciuc si trepte laterale
- Ai nevoie de ungere

inSPORTline Schelet


inSPORTline Skeleton este un pas cu pas robust cu mâner. Are 12 niveluri de încărcare, pe care le puteți schimba cu ușurință în timpul exercițiilor datorită comutatorului. Nu există senzor de ritm cardiac încorporat. Afișajul arată viteza, distanța, timpul, caloriile arse și procentul de grăsime corporală. Pachetul include un suport practic pentru băuturi, inclusiv o sticlă. Dispozitivul are o capacitate mare de încărcare și este stabil, deci este potrivit și pentru persoane mai robuste.

+ Multe funcții, capacitate de încărcare 130 kg
- Mai puțin compact

inSPORTline PROFI Imperial


Stepper-ul profesional cu mânere inSPORTline PROFI Imperial va satisface chiar și cei mai pretențioși utilizatori și este potrivit și ca mașină comercială pentru centre de fitness și pentru sportivi profesioniști. Dispozitivul are o gamă largă de echipamente, desigur, există un senzor de ritm cardiac și un computer de calitate pentru afișarea valorilor de antrenament. Include o funcție de ergometru, care se ajustează automat la ritmul cardiac. Unice sunt programele încorporate pentru scăderea în greutate sau arderea grăsimilor, puteți crea propriul program. Echipamentele variate și manopera de calitate vor încânta pasionații de sport. Este potrivit pentru antrenament intensiv regulat.

+ Echipamente mari, programe pregătite, capacitate de încărcare 150 kg
- Nu are suport pentru sticle

Kettler Montana


Stepper-ul Kettler Montana cu mânere oferă 12 niveluri de încărcare, fiecare picior poate fi setat la o intensitate diferită. Folosește amortizoare de înaltă calitate care vă permit să faceți mișcare până la 50 de minute fără a vă supraîncălzi. Calculatorul încorporat măsoară timpul, pașii, înălțimea și ritmul cardiac. Poate fi conectat la cureaua de piept, dar nu face parte din pachet.

+ Stabilitate, posibilitatea de a atașa o curea pentru piept
- Exercițiul se concentrează doar pe membrele inferioare

inSPORTline EasyStep


inSPORTline EasyStep este un stepper cu mânere, care este, de asemenea, echipat cu putregai și gantere, ceea ce îl face o mașină versatilă de antrenament cu greutăți. Înălțimea și dificultatea treptelor pot fi reglate cu ajutorul roții. Computerul afișează numărul de pași, timpul de antrenament și caloriile arse. Oferă un preț atractiv pentru echipamentele sale, pe de altă parte, utilizatorii se plâng de scârțâit după o perioadă scurtă de utilizare.

+ Rotana și gantere pentru a întări jumătatea superioară a corpului
- Scârțâind pistoane

inSPORTline Bailar


Stepper de înaltă calitate și stabil cu mânere Stepper inSPORTine Bailar este potrivit și pentru persoane mai robuste, cu toate acestea, este pliabil și îl puteți glisa sub pat, de exemplu. Datorită celor 12 niveluri de dificultate, atât cei avansați, cât și începătorii pot alege. Computerul înregistrează timpul de exercițiu, numărul de pași și caloriile arse. Include un suport pentru sticle și roți pentru o manipulare ușoară.

+ Compacitate și manipulare ușoară
- Cauciuc de calitate slabă pe mânere

inSPORTline Jungy


Mini step step twist în SPORTline Jungy ascunde simultan un mini stepper și un stepper twist. Acest dispozitiv de pliere nu va ajuta doar la modelarea membrelor inferioare, ci va antrena și șoldurile și mușchii abdominali. Ca utilizator, veți aprecia reglarea înălțimii treptelor, greutatea redusă și dimensiunile reduse, datorită cărora se va potrivi în fiecare casă.

+ Dimensiuni și greutate, preț de cumpărare redus, răsucire
- Nu se poate seta sarcina

HMS S 3085 TWIST


HMS S 3085 TWIST este un pas cu pas cu mânere mobile și tije de cauciuc suplimentare pentru întărirea brațelor. Antrenamentul este confortabil și sigur datorită benzilor de rulare antiderapante. Include un contor pentru înregistrarea caloriilor arse, numărul de repetări pe minut, numărul de pași și timpul total. Oferă reglarea intensității. Este potrivit pentru începători și avansați.

+ Lansete de cauciuc, reglarea sarcinii, preț
- Instrucțiuni de asamblare

Housefit SOIRA


Mini stepper-ul Housefit Soir este echipat cu curele de cauciuc pentru a întări jumătatea superioară a corpului. Computerul afișează numărul total de pași, numărul de pași pe minut, caloriile arse și timpul. Funcționează lin și liniștit. Este mic și compact, datorită greutății sale foarte mici, nu este o problemă de manipulat. Tema de bază este corectă, înghețează absența gradului de dificultate reglabil.

+ Dimensiuni mici, tije de cauciuc
- Absența setărilor de intensitate și înălțime a pasului

Cum să alegeți un pas cu pas

Stepper este una dintre mașinile de întărire de bază pentru arderea grăsimilor, consolidarea fitnessului și dezvoltarea mușchilor membrelor inferioare și fese. Există multe modele pe piață și înainte de cumpărare, este necesar să luați în considerare mai multe aspecte și să alegeți un dispozitiv care să vă satisfacă pe deplin cerințele. Este important să decideți dacă doriți să exersați în mod regulat sau doar ocazional (plan de exerciții), câte locuri aveți acasă, ce jocuri doriți să exersați și cât sunteți dispus să cheltuiți. Înălțimea și greutatea exercițiului sunt, de asemenea, cruciale.

Mini pas cu pas

Mini stepper-urile sunt ieftine, ușoare și compacte. Este potrivit pentru apartamente mici și un buget mai modest. Greutatea tipică a unui mini pas cu pas este de până la 10 kg, în timp ce acestea nu vă permit să reglați sarcina, dimpotrivă, înălțimea pasului este. Designul este de bază, adică doar cu pedale și fără mâner, deși veți găsi și modele cu atașamente de expansiune și puteți antrena întregul corp. Mini-stepperul întărește în principal partea din față și cea din spate a picioarelor și, împreună cu cauciucul de întărire sau cu un singur braț, este posibil să se antreneze și să se întărească întregul corp. Nevoia de a menține echilibrul întărește, de asemenea, mușchii adânci.

Twist stepper

Stepper-urile Twist au o mișcare laterală adăugată (denumire derivată, similară cu stepperul swing), datorită căreia angajează mușchii gluteali (pe fese), mușchii oblici de pe părțile laterale ale trunchiului și tonifică picioarele. Mai ales femeile vor aprecia apoi întărirea părților interioare ale coapselor, dar și a mușchilor abdominali și a spatelui. Este mai important, deoarece implică mai multe zone musculare. Twist stepper poate fi atât mini, cât și stand.

Stand stepper cu mânere

Stepperul cu mânere este potrivit pentru exerciții/întăriri mai lungi și intense, adică opusul unui mini stepper. Dacă sunteți în căutarea unui pas cu pas profesionist, îl veți găsi în această categorie. Mânerele și ghidonul oferă suport și stabilitate, inclusiv senzori de ritm cardiac. Computerul afișează timpul de exercițiu, numărul de pași, consumul de calorii sau viteza, distanța și grăsimile arse. Este posibil să întăriți mai multe loturi, să reglați sarcina, iar aceste mașini de întărire au, de asemenea, cea mai mare capacitate de încărcare de până la 150 kg.

Setare încărcare și pas

Rezistența (încărcarea) este reglată de majoritatea treptelor și este unul dintre lucrurile esențiale de luat în considerare dacă doriți să vă consolidați mușchii la un nivel mai avansat. Sarcina este de obicei reglată prin deplasarea amortizoarelor sau rotirea acestora. Stepper-urile mai avansate pot avea o frână magnetică care poate oferi niveluri de sarcină gradate foarte fin.

Capacitate de transport

Cu siguranță nu recomandăm depășirea limitei de capacitate de încărcare, nu numai datorită duratei de viață reduse a aparatului de exerciții, ci și datorită riscului posibil de rănire. Mini stepper-ul este de obicei limitat la o limită de 100 kg, mai mare și robust, apoi 120-150 kg.

Calculator

Modelele stepper de bază au doar un contor simplu integrat pentru a înregistra timpul de antrenament, numărul de pași și caloriile. Pentru începători și sportivi obișnuiți, acești indicatori sunt destul de suficienți.

Oamenii foarte activi care doresc să-și înregistreze progresul vor lua în considerare investițiile într-un dispozitiv cu un computer mai bun. Aceste contoare înregistrează creșterea, ritmul cardiac, grăsimea corporală. Dispozitivele de ultimă generație au programe integrate pentru a atinge obiectivul dorit, cum ar fi arderea grăsimilor și construirea masei musculare. Dispozitivele mai avansate sunt compatibile cu unele curele de piept, oferind informații foarte exacte despre exerciții și înregistrarea ritmului cardiac pentru performanțe maxime.

Compozibilitatea și greutatea mașinii

Proprietarii de apartamente și studiouri mai mici vor achiziționa un mini-stepper compact. Cu dimensiunile sale compacte, poate fi ascuns sub pat sau în dulap. Unele trepte cu mânere pot fi pliate în jos și, de asemenea, glisate în spatele unui pat sau a unui dulap, dar sunt puțin mai grele, iar manevrabilitatea nu este atât de ușoară.

De asemenea, este necesar să decideți dacă veți manipula dispozitivul în mod regulat. Mini trepte, care cântăresc de obicei până la 10 kg, sunt potrivite pentru transferuri regulate. Mânerele sunt mai grele și mai greu de manevrat, cea mai ușoară dintre ele cântărește în jur de 17 kilograme, dar veți găsi modele care cântăresc peste 60 kg. Unele dispozitive sunt echipate cu roți pentru o manevrare mai ușoară.

Producători și mărci de steppers

Cel mai important producător de steppers pe piața locală este compania inSPORTline. Alți producători de stepper sunt Housefit și Kettler.

inSPORTline este un producător tradițional ceh de echipamente sportive. Compania oferă multe modele de steppers. De la mini-stepere pliabile la mașini profesionale mari care pot fi utilizate în centre de fitness profesionale. Prețul variază de la 50 de euro la stepper-uri profesionale potrivite pentru centrele de fitness.

Housefit este o companie internațională care oferă în portofoliul său benzile de alergat, bicicletele de exerciții, antrenorii eliptici și steppers. Produsele sunt destinate gospodăriilor și vor fi utilizate atât de sportivii recreaționali, cât și de cei de fitness.

Kettler este o companie germană care oferă trei linii de produse. De la o linie simplă de bază pentru utilizatorii care nu sunt pretențioși la linia HKS pentru clienții exigenți care necesită calitate. Compania oferă o garanție de trei ani, cu servicii pentru clienți la domiciliu.

Întrebări la alegerea unui pas cu pas

Ce este un pas cu pas?

Stepper este o mașină de întărire care simulează ascensiunea către scări, care economisește îmbinările în comparație cu clasica urcare pe scări. Stepper este un aparat de fitness excelent pentru pierderea în greutate, care întărește mușchii corpului inferior, dar și spatele, abdomenul și prevenirea generală a sănătății.

Este un stepper potrivit pentru scăderea în greutate?

Da, este. Există grupuri musculare mari în picioare, astfel încât, conectându-le, puteți arde un număr mare de calorii mai repede. Stepper combină antrenamentul cardio și cu greutatea, în plus, prin adăugarea de gantere și extensoare, cuplați și partea superioară a corpului și astfel simplificați și mai mult procesul.

Care sunt beneficiile exercițiilor pas cu pas?

Baza este antrenamentul cardio și de forță. Beneficiile pot fi răspândite pentru a întări mușchii, a crește rezistența musculară, a pierde în greutate, a îmbunătăți starea fizică, activitatea cardiovasculară a inimii, plămânii și exerciții mai blânde în ceea ce privește articulațiile.

Este nevoie de un pas cu pas diferit pentru a crește condiția fizică și a întări mușchii?

Iubitorii de muschi cardio si musculari nu trebuie sa faca diferenta in cumpararea unui dispozitiv. Este important ca stepperul să aibă o sarcină reglabilă. Pentru cardio, o sarcină ușoară este aleasă pentru o perioadă mai lungă de timp, întărirea musculară necesită apoi o sarcină mare pentru un timp mai scurt.

De unde să cumpărați un stepper și care este prețul acestuia?

Magazinele cu echipament sportiv sunt o alegere ideală datorită comparației ușoare. Unele steppers sunt, de asemenea, vândute de Lidl și Tesco. Puteți cumpăra mini steppers cu echipamente și funcții limitate la aproximativ 50 de euro. Puțin mai scumpe sunt stepperele cu răsucire și mașinile cu mânere, cele mai scumpe sunt stepper-urile profesionale sau scările de fitness drepte.