Personajul tău este drăguț, dar vrei ceva picioare mai subțiri? În acest caz, avem exerciții pentru tine pierderea în greutate a coapsei A construirea musculaturii în zona inferioară a corpului.
Pierderea în greutate poate fi o știință
Oamenii slăbesc mai ales pierd în mod uniform rezervele de corp. Deci, dacă vă concentrați doar pe slăbit, veți pierde pe lângă picioare depozite de grăsime și mușchi de asemenea pe restul corpului. Cu toate acestea, vă puteți tensiona partea inferioară a corpului, astfel încât să vă aflați pe el a creat mușchi A mai ferm contururi. Citești bine, conturarea nu privește neapărat doar fețele noastre.
Deci, cum să obțineți coapse mai subțiri sau picioare slabe?
Un exercițiu eficient pentru toată lumea
Cu acest program de antrenament, nu numai că vei câștiga picioare subțiri, dar vei preveni și diverse boli. Printre cele mai frecvente sunt diferitele probleme cardiovasculare cauzatoare accident vascular cerebral, Varice, dar și inestetic celulita, pe care o minimizați cu antrenamentul nostru eficient de 7 minute.
Cum funcționează această serie de exerciții? Fă-o 15 repetări de la fiecare, fără pauză, până la 4 zile pe săptămână. Nu uitați să combinați și exercițiile de jos ale corpului cu exerciții cardio și alimentație sănătoasă. Și ca bonus, nu aveți nevoie de instrumente!
- Exerciții TOP pentru picioare frumoase!
- Cei care ești subțire
- Suferiți de dureri de spate Instructorul de yoga vă recomandă 5 exerciții miraculoase pe care trebuie să le încercați
- Aceste piese vestimentare vor evoca picioare mai lungi și mai subțiri! Frumusețe și modă - Femeie
- Training For Life 7 exerciții care; transformă-ți corpul