Lucruri pe care nu le știai ...

Cojiți o mandarină și vă așteaptă câteva bucăți suculente în formă de semilună, care vă vor reîmprospăta trupul și sufletul. Îți plac și tu mandarinele? Și vrei să afli mai multe despre ele?

1. Mandarine pentru frumusețe

S-ar putea să nu spui asta despre mandarine, dar Pot face minuni cu pielea noastră. Îl pot curăța, lumina și, de asemenea, încetini formarea ridurilor. Sunt, de asemenea, un mare ajutor în îngrijirea părului. Își cresc puterea, măresc volumul și adaugă strălucire. De asemenea, păstrează părul mai lung fără tonuri de gri, luptând împotriva căderii părului.

Tip: Puteți folosi, de asemenea, suc de mandarină ca o folie de păr. Se lasă să acționeze aproximativ 20 de minute și apoi se clătește cu apă călduță. Rezultatul este părul întărit și strălucitor.

despre

2. Pentru inimile noastre

Vitamina C și bioflavonoidele din mandarine se numără printre antioxidanții care ne protejează corpul de efectele negative ale radicalilor liberi. Datorită conținutului acestor substanțe, acestea au mandarine efect pozitiv asupra inimii și a sistemului vascular. Flavonoidele au un efect preventiv pozitiv împotriva tensiunii arteriale crescute și reduc astfel posibilitatea de accident vascular cerebral.

3. Pentru o digestie mai bună

În mandarine veți găsi fibre, care sunt un mare ajutor în digestie, ajută la scăderea colesterolului, acționează preventiv împotriva formării hemoroizilor. Pe lângă faptul că ne afectează digestia, există și mandarine un mare ajutor în detoxifiere. La fel ca toate citricele, mandarinele sunt de natură alcalină, făcându-le extrem de detoxifiante.

4. Pentru o stare mai bună a oaselor

Datorită conținutului de calciu și fosfor, mandarinele contribuie la întărirea oaselor. Aceste elemente joacă, de asemenea, un rol important în contracțiile musculare.

5. Proprietăți antitumorale

Vitamina C și moleculele bioactive puternice, cum ar fi limonoidele și quercetina, acționează pentru a preveni diferite tipuri de cancer. Mandarinele conțin, de asemenea, o pectină benefică, un ingredient, care ajută la protejarea organismului de diferite tipuri de cancer. Studiile arată că consumul de citrice, inclusiv mandarine, reduce riscul de cancer gastro-intestinal, i. gură, faringe, esofag și stomac.

Compoziția de mandarine și portocale este foarte asemănătoare. Nivelul de vitamina C, minerale, acizi organici și alți nutrienți este mai scăzut la mandarine decât la frații mai mari. Dar sunt mai bine în cantitatea de calorii. Veți găsi aproximativ 47 dintre ele într-o singură bucată, ceea ce reprezintă o diferență de 60 de calorii față de portocală.