Smoothie Detox este una dintre cele mai populare băuturi smoothie.

detoxifiante

Pentru că îți pot curăța corpul într-un mod natural non-violent și îi pot oferi corpului tău energia dorită.

Ce rețete de smoothie prodetox sunt cele mai populare și ce fructe și legume puteți folosi pentru a le prepara?

Aruncați o privire la primele 5 rețete pentru a vă inspira, de exemplu, la propriile combinații originale.

Smoothie de detoxifiere de primăvară

Primăvara este o perioadă de viață nouă, noi planuri și o viziune pentru viitor. Dar este și un moment de depresie, lupta împotriva lipsei de melanan după o iarnă lungă și a pierderii de energie. O detoxifiere adecvată este foarte necesară pentru organism în această perioadă și de aceea aducem această rețetă pentru moothie de detoxifiere de primăvară. Ce zici de el?

ingrediente:

  • 240 ml apă
  • 100 ml suc de lămâie proaspăt stors
  • 120 g frunze de kale
  • 120 g frunze de păpădie
  • 1 măr
  • 1 pere
  • ½ lingurițe ghimbir ras
  • Un vârf de piper Cayenne
  • Puțină miere, sirop de arțar sau stevia pentru îndulcire

abordare:

  • Tăiați mărul, pera, frunzele de păpădie și coaja.
  • Puneți toate ingredientele cu excepția ghimbirului, condimentelor și îndulcitorului într-un blender și amestecați.
  • Adăugați treptat ghimbir, condimente și îndulcitor după gust, sau puteți adăuga apă.

Descoperiți sfaturi similare

Smoothie pentru detoxifierea ficatului

Ficatul este foarte important pentru corpul nostru. Funcționează ca un fel de purificator, sunt, de asemenea, responsabili de nivelul hormonilor din organism, transformă substanțele nutritive în energie, luptă împotriva infecțiilor și multe altele. Adesea, însă, ficatul este cel pe care îl punem cea mai mare povară din cauza stilului de viață slab.

Și astfel au nevoie din când în când de ajutor din exterior. Următorul smoothie de detoxifiere va fi cu siguranță un succes!

ingrediente:

  • 3 sfeclă roșie de dimensiuni medii
  • 3 morcovi mai mari
  • 2 pumni de spanac pentru copii
  • 1 mână de frunze de păpădie
  • 1 lamaie (feliata)
  • 1 măr
  • 1 mână de varză roșie tocată proaspătă
  • 2 lingurite ulei de cocos
  • Apă la nevoie

abordare:

  • Mai întâi, puneți sfeclă, morcovi și mere feliate într-un blender și amestecați.
  • Apoi adăugați frunzele verzi împreună cu varza și lămâia feliată.
  • Adăugați apă treptat în funcție de cât de mult doriți ca smoothie-ul să fie gros.
  • În cele din urmă, stropiți smoothie-ul cu ulei de nucă de cocos și serviți ușor răcit.

Smoothie pentru detoxifiere și slăbire

Oamenii ajung deseori la detoxifierea naturală a corpului, chiar dacă doresc să-și îmbunătățească starea fizică și să slăbească. Băuturile sănătoase din smoothie sunt cu adevărat ideale în acest scop și sunt o modalitate excelentă de a începe metabolismul și arderea grăsimilor fără suplimente chimice. De ce veți avea nevoie pentru a face acest smoothie?

ingrediente:

  • 200 ml apă de cocos
  • 1 măr verde
  • 1 sfeclă roșie mai mică
  • 120 g căpșuni (proaspete sau congelate)
  • 120 g ananas feliat (proaspăt sau congelat)
  • ½ avocado
  • 1 mana de frunze de spanac
  • 1 linguriță suc de lămâie proaspăt stors
  • Un vârf de piper Cayenne

abordare:

  • Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați timp de aproximativ 30 până la 60 de secunde până când se obține o consistență fină.
  • Adăugați puțină apă dacă este necesar.

Smooth detox cu mango

Mango este un ingredient excelent pentru băuturile smoothie. Are un gust natural dulce, asigură o consistență cremoasă și, în plus, este plin de antioxidanți și vitamine, care sunt făcute pentru detoxifierea organismului (ați încercat deja smoothie-urile noastre sănătoase de spanac?).

Mango contribuie, de asemenea, la îmbunătățirea părului, a pielii și a somnului. Ce apare într-un smoothie de mango detoxifiant? S-ar putea să fiți surprinși de cât de simplu este, dar este eficient.

ingrediente:

  • 1 mână deluroasă de frunze de varză
  • 200 g mango feliat (proaspăt sau congelat)
  • 200 ml suc de portocale de calitate
  • Câteva frunze de mentă proaspătă

abordare:

  • Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați până se omogenizează.
  • Se servește cu gheață și frunze de mentă pentru garnitură.

Smoothie de detoxifiere cu mere cu afine

Merele au apărut deja în rețetele anterioare de detoxifiere a corpului și există motive pentru aceasta. Acest fruct aparent obișnuit are proprietăți cu adevărat extraordinare. Merele reprezintă un procent mare de apă și conțin cantități mari de vitamina C, potasiu, zinc și alte substanțe benefice.

Sunt excelente pentru susținerea tractului digestiv, curăță intestinele și normalizează starea microflorei intestinale. De asemenea, reduc nivelul de grăsime din sânge, au un efect antioxidant și în acest fel am putea vorbi mult timp, la fel ca merisoarele. Să aruncăm o privire la rețetă.