pentru

Acțiune

Regiunile nordice ale Chinei sunt considerate a fi patria caiselor dulci. A fost stadionul care a ajuns în diferite colțuri ale Europei pe diverse căi, fie spre sud, fie spre noi. De obicei ne putem bucura de caise proaspete suculente din mai aproape până la sfârșitul verii. Există multe motive pentru a le răsfăța cât mai des posibil în timpul sezonului. Caisele sunt, desigur, pline de diverse vitamine, minerale și oligoelemente, dar au și efecte de întinerire și chiar ajută la menținerea vederii bune. Aflați cum ne afectează sănătatea!

1. Sunt sursa multor substanțe importante

Ce se ascunde în caisele delicioase, care sunt, fără îndoială, printre cele mai populare specii de fructe ale multora dintre noi? Ele sunt în mare parte alcătuite din apă, aproximativ 80%. Acestea conțin aproximativ 50 de calorii pe porție de 100 de grame. Caisele completează o persoană cu mai puține proteine ​​și apoi carbohidrați și fibre. Acest fruct este una dintre sursele bogate de vitamina A, ascunde, de asemenea, mai multe vitamine B, vitamina C și K. Din minerale, caisele sunt completate în principal de potasiu, fosfor, fier sau zinc.

2. Sunt pline de carotenoizi

De asemenea, clasificăm caisele printre sursele bogate de carotenoizi. Carotenoizii sunt coloranți naturali care sunt cunoscuți în principal pentru proprietățile lor puternice antioxidante. Mai presus de toate, la caise găsim o cantitate mare de beta-caroten, care este importantă pentru oameni. Această substanță ajută la protejarea celulelor de efectele nocive ale radicalilor liberi și contribuie, de asemenea, la o stare bună a pielii. De asemenea, nu putem uita că organismul nostru poate produce vitamina A importantă din betacaroten.

3. Ei prosperă ochii

Datorită compoziției lor, caisele sunt, de asemenea, un sprijin excelent pentru sănătatea ochilor și a vederii. După cum am menționat mai sus, acest fruct este o sursă foarte bună de vitamina A. Această vitamină se găsește în alimente sub formă de retinol sau corpul nostru o face din betacarotenul, de asemenea menționat. Vitamina A afectează buna funcționare a țesuturilor moi, este o substanță de neînlocuit nu numai pentru ochii noștri, ci și, de exemplu, pentru piele. Deficitul său provoacă orbire nocturnă și poate crește riscul de a dezvolta nu numai alte probleme oculare, ci și pielea, imunitatea sau producerea de hormoni sexuali.