Probabil că fiecare dintre noi are cel puțin un agitator de proteine acasă. Este un ajutor excelent pentru amestecarea proteinelor și a altor suplimente nutritive, deoarece datorită unei spirale sau site, pulberea cu apă se transformă într-o băutură omogenă gata de utilizare imediată în câteva secunde. Puteți prepara o proteină, un câștigător, un stimulent pre-antrenament, o pompă etc. Practic orice este pulbere sau lichid și puteți amesteca, de asemenea, mai multe suplimente nutritive împreună.
Tipuri de agitatoare
Există multe tipuri de agitatoare pe piață astăzi. Cu doar câțiva ani în urmă, existau doar agitatoare clasice de plastic simple, dar datorită inovațiilor, selecția este de câteva ori mai mare astăzi. În afară de agitatoare mari de 600-700 ml a apărut, de asemenea versiune mai mică de 300 ml, care sunt foarte practice de transportat. În plus față de acestea, sunt și pe piață astăzi versiuni mai multifuncționale, în care puteți stoca mai multe suplimente nutritive și astfel puteți combina suplimente nutritive atât cu pulbere cât și cu tablete.
În plus față de agitatoarele din plastic, acestea sunt disponibile și astăzi agitatoare de metal, care au o durabilitate mai mare decât plasticul clasic. Probabil că veți cunoaște sentimentul atunci când aduceți un shaker mai vechi. Sau doar unul care rămâne nespălat ore în șir. Mirosul este de obicei extrem. Cu cât este mai mult zahăr într-un supliment nutritiv agitat, cu atât mirosul este mai puternic și mai dezgustător. Este dat de a fi în ei bacteriile se răspândesc.
Este necesară înlocuirea regulată?
Deși unii oameni au un singur shaker pentru o lungă perioadă de timp, pentru majoritatea oamenilor shaker-urile sunt consumabile. Și din punct de vedere al sănătății, este cu siguranță un pas bun. Cu cât îți speli mai mult agitatorul, cu atât mai mult cu atât sunt mai aspre pereții interiori, unde se păstrează tot mai multe reziduuri. Și cu cât mai rămân din aceste resturi, cu atât mai mult miroase. Mirosul ca atare nu este însă cea mai mare problemă. Problema este că bacteriile care se formează acolo sunt periculos pentru corpul și sistemul digestiv și poate provoca diaree, vărsături și crampe stomacale.
Cum se previn mirosurile?
Cea mai bună soluție pentru a prelungi durata de viață a agitatorului dvs. este se spală imediat cu apă caldă și detergent. Cu cât lăsați agitatorul mai murdar, cu atât va mirosi mai mult și cu atât mai repede va trebui să-l aruncați. Cea mai bună curățare este în mașina de spălat vase. Forme de curățare cu burete micro zgârieturi, care, atunci când sunt spălate în mașina de spălat vase, nu au cum să creeze. Prin urmare, curățarea în mașina de spălat vase este mult mai blândă și prelungește durata de viață a agitatorului.
Ce trebuie să faci dacă agitatorul a început să duhnească?
Există trei opțiuni. Prima opțiune este că spălați agitatorul apă fierbinte cu oțet. Va fi și mai bine dacă o faci se fierbe intr-o oala cu putin otet. Acest lucru ar trebui să îndepărteze tot mirosul. Pe lângă oțet, și spălarea cu bicarbonat de sodiu funcționează bine.
A doua opțiune este folosirea congelatoare. Deoarece originea mirosului este bacteriile, trebuie să scăpați de ele. Aceste bacterii nu pot supraviețui la frig și, prin urmare, înghețarea agitatorului de miros și îngheț este o soluție adecvată. Puneți agitatorul în congelator peste noapte, îl va spăla bine dimineața și va fi din nou ca nou.
A treia opțiune este cel mai rapid și mai ușor. Aruncați vechiul agitator în deșeuri reciclate și cumpara una noua. Uneori nu îl salvați pe cel vechi și dacă îl folosiți mult timp, este bine să îl înlocuiți cu unul nou.
Ce shaker ar trebui să alegi?
Shaker de bază pentru femei este de ex. Agitatorul Descanti, care este din plastic, are o strecurătoare și este în culori moi feminine. Important este că este făcut din materiale nepericuloase și totuși are un preț foarte mic.
Warrior Labs a venit cu o idee bună pentru un shaker. Dacă mergi la sală înainte sau după școală sau la serviciu, s-ar putea să te deranjeze un agitator inutil de mare, care ocupă mult spațiu în ea. De asemenea, dacă vrei să iei proteine în loc de alimente, nu trebuie să iei cu tine un agitator mare de 700 ml, dar este suficient unul mai mic cu un volum de 300 ml. Prețul este foarte mic datorită economiilor de material și este produs într-o variantă de culoare atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Ora de varf printre agitatoare se numără agitatorul Levro Smart de Kevin Levrone. Dacă doriți să luați o proteină și pentru aceasta de ex. Nu trebuie să luați separat toate comprimatele de vitamine, cofeina sau alte comprimate. Acest shaker are compartimente mai mici, în care poți pune toate accesoriile și ai totul la un loc.