toxinele

Toxinele sunt în jurul nostru. Îi inspirăm, îi bem, îi mâncăm, chiar radiază către noi din electronica pe care o folosim. Toxinele se formează chiar din emoții negative. Rezultă că toxinele nu pot fi scăpate.

Toxinele sunt toxice pentru celulele noastre și chiar ucid celulele sănătoase. Pentru ca organismul să scape de excesul de toxine, trebuie să le ducă undeva. Toxinele sunt îndepărtate cel mai adesea prin transpirație, urinare și excreție. Cu toate acestea, aceste căi sunt adesea aglomerate, astfel încât organismul caută alte modalități alternative de a scăpa de toxine. Unul dintre aceste moduri este, de asemenea creștere în greutate.

Corpul într-un efort de a scăpa de toxinele pe care le depozitează în țesutul adipos

Dacă te străduiești să te îngrași în ciuda unui stil de viață și a unui exercițiu sănătos, cu siguranță este ceva în neregulă cu corpul tău. Aceasta este adesea cauza principală, că organismul, într-un efort de a scăpa de un efect toxic ridicat asupra celulelor noastre, elimină excesul de toxine din țesutul adipos. Cu cât stochează mai multe toxine în țesutul adipos, cu atât suntem mai grași și umflați.

În acest caz, este primul ajutor detoxifiere.

Detoxifierea - o modalitate de a scăpa de toxine

Există mai multe modalități de a ne ajuta corpul să facă față eliminării substanțelor toxice. Unul dintre ei este post, care, totuși, este ușor drastic și poate fi, de asemenea, periculos sau stresant inutil pentru persoanele mature.

Există, de asemenea, proceduri mai simple de detoxifiere, care sunt naturale și utilizează mijloace naturale, astfel încât să le puteți implementa singur acasă.

Dacă decideți să vă curățați corpul prin post, este o idee bună să stabiliți o perioadă în care veți urma cu adevărat principiile de detoxifiere în mod responsabil. În mediul acasă, sub auto-supraveghere, este dificil să urmezi o dietă grea și altele asemenea, astfel încât metodele de detoxifiere a casei sunt ușoare și lente. Perioada ideală nu pentru acest proces de curățare este de aproximativ o luna. De asemenea, sunt mai scurte, tratamente de detoxifiere de o zi, unde se recomandă să beți doar apă pură sau suc de legume sau fructe pe tot parcursul zilei. Cu toate acestea, sunt mai greu de gestionat. Dacă nu vă simțiți așa, chiar dacă sunteți doar o scurtă grevă a foamei, mai bine rezervați mai mult timp și faceți ordine în corpul dvs. încet și treptat.

Vei continua încet - ce să faci cu așa-numitul detoxifiere lentă?

Deși detoxifierea mai lentă durează mai mult, este mai moale pentru corp. În mod ideal, urmați aceste instrucțiuni timp de cel puțin o lună:

[sociallocker]

  • Exercițiu scurt dimineața, cel mai bine câteva exerciții de yoga, alergare scurtă sau alergare în natură.
  • Cea mai importantă masă pentru dvs. va fi prânzul, prin urmare, ar trebui să fie cât mai productiv posibil. Prânzul trebuie să aibă un raport de 40:30:30 (carbohidrați, proteine, grăsimi). Alegeți alimente naturale neprelucrate, cereale integrale, proteine ​​ușoare și grăsimi sănătoase.
  • Nu ratați nici micul dejun. Cam de două ori pe săptămână, mănânci doar suc de fructe sau legume.
  • Mânca cât mai multe legume proaspete, fructe, leguminoase, limitați cârnații și carnea grasă.
  • Bea multe lichide - minim 3 litri pe zi. Combinați apa pură, apa minerală, ceaiurile (verde, ghimbir, lapacho) și sucurile de fructe sunt deosebit de importante.
  • Omiteți alcoolul, limitați zahărul rafinat, și, dacă este posibil, țigări. Veți obține o cantitate de zahăr sănătos în fructe și legume.
  • Înainte de cină, antrenează-te și cina până la ora 18:00, atunci nu mai mânca nimic.
  • Înapoi du-te cât mai curând posibil.
  • Gandeste pozitiv. Gândurile au o mare influență asupra funcționării organelor noastre, în special pentru a reduce stresul și a vă relaxa mult.

Detoxifierea crește de obicei starea dumneavoastră la început se agravează ușor, totuși, cu un astfel de tratament de curățare treptată, deteriorarea s-ar putea să nu se manifeste deloc. Cel mai bine este dacă membrii familiei sau prietenii decid să se detoxifice cu dvs., pentru că veți avea pe cineva cu care să vă împărtășiți impresiile și veți fi, de asemenea, motivați să perseverați până la sfârșit pentru a respecta cu sinceritate principiile individuale.

Încercați o rețetă pentru o băutură detoxifiantă AICI .

Sperăm că ți-a plăcut articolul și că informațiile din el au fost de ajutor! Dacă da, nu ezitați să îl împărtășiți cu prietenii. O zi plăcută. Redactie