Antrenorul eliptic simulează mișcarea efectuată în timpul alergării. Exercițiile fizice sunt potrivite pentru toate vârstele, inclusiv pentru persoanele în vârstă, deoarece nu încordează articulațiile și nu exercită presiune asupra mușchilor. Antrenamentul regulat duce la arderea mai rapidă a caloriilor, la întărirea mâinilor, a întregului corp superior, fese și viței.

Andrea Shop

Pentru a vă pune corpul într-o formă bună, trebuie să alegeți o mașină care să vă îndeplinească cerințele.

Eliptic versus antrenor transversal
? prin efectuarea unei mișcări ovale, antrenorul eliptic copiază mișcarea corpului în timpul unei alergări clasice. Antrenorul transversal are o mișcare circulară, care este nenaturală, iar exercițiile fizice sunt inconfortabile.

Cum să alegeți un antrenor eliptic?
? Înălțimea pasului - indică cât de sus vă veți ridica picioarele în timpul exercițiului. Pentru majoritatea modelelor, este reglabil de la -10 la +20 grade. Cea mai frecvent utilizată este înălțimea medie a pasului, care este cel mai natural pentru majoritatea oamenilor. Dacă doriți să faceți antrenamentul mai dificil, setați una dintre valorile superioare.
? Lungimea pasului - posibilitatea de a seta un pas este o funcție foarte binevenită cu ajutorul căreia puteți extinde pasul și eficientiza antrenamentul. Poate fi setat manual sau automat. Totul depinde de modelul specific care are această caracteristică.
? Greutatea volantului - cu cât volantul este mai greu, cu atât mișcarea este mai naturală. Greutatea standard este de 9 kg, ideală pentru exercițiile zilnice.
? Amplasarea volantului - antrenorii eliptici pot avea un volant în față. Această soluție asigură o mișcare lină, dar un astfel de dispozitiv este și mai costisitor. Antrenorul, situat în spatele antrenorului, simulează o mișcare nefirească în sus-în jos. Avantajul este însă prețul său mai bun.