Dáška este o tânără foarte fermecătoare și suplă, mama a doi copii mici, care în prezent are grijă cu drag de familia ei în concediu de maternitate. Totuși, așa cum ne-a spus ea, nu a fost întotdeauna mulțumită de caracterul ei. A încercat să slăbească înainte de nuntă, dar când s-a întors din străinătate, unde a lucrat ca parte a programului de muncă și călătorii, s-a îngrășat din nou. Cu toate acestea, ea nu a rezolvat-o atunci - a urmat o nuntă și apoi s-au născut două fete frumoase. Din păcate, s-au adăugat kilograme în plus și într-o zi, Dáška și-a spus pentru sine că trebuie să facă ceva radical cu ea însăși și cu greutatea ei. Ea a decis să facă acest lucru după nașterea celei de-a doua fiice și sub supravegherea experților de la Institutul Kompliment® și a slăbit și în timpul alăptării. Nu a vrut să amâne nimic și nici nu a căutat scuze că va începe să piardă în greutate numai după ce copiii vor crește puțin. În ciuda faptului că după a doua naștere, femeile devin puțin mai dificile să scape de excesul de greutate, lui Daška îi lipsea hotărârea, voința puternică și dorința de a simți și a arăta mai bine. Faptul că a reușit într-adevăr este dovedit nu numai de povestea ei de viață, ci și de fotografii frumoase, în care arată cu adevărat extrem de fermecătoare.!

miraculoasă
Carte de vizită:

Nume: Dáška
Vârstă: 31 de ani
Şedere: Bratislava
Ocupaţie: în prezent în concediu de maternitate
Greutate: 54,9 kg
Greutate înainte de slăbire: 71,4 kg

Viața este schimbare!

La început câteva întrebări pentru Dáška ...

Care era silueta ta de copil și de adolescent - în copilărie erai slab, sărac sau dolofan?
În copilărie, eram o cifră medie normală, aproape mai săracă decât dolofan. Ei bine, jucam volei de când aveam 9 ani, așa că pulpele și fundul meu au crescut când eram adolescent. La pubertate mi-am păstrat greutatea complet, în liceu cântăream aproximativ 57 kg la înălțimea mea de 163 cm.

Când ai început să simți că vrei să schimbi ceva despre personajul tău?
Am renunțat la volei, am încetat să mai economisesc și m-am îngrășat. Îmi amintesc exact cât de mult am fost atins când tatăl meu mi-a spus că mă îngraș și că ar trebui să fac ceva în legătură cu asta. Dar știam că are dreptate, cântăream 64 de kilograme. Nu mi-a plăcut, dar când am auzit-o direct și de la o persoană dragă - a fost enervant.

Ai încercat să faci ceva cu greutatea ta?
Eram neajutorat, dar nu am slăbit sistematic. Tatăl a luat inițiativa. Avea informații de la cunoscuți despre Institutul Compliment ®. Mi-a sugerat să încerc să slăbesc sub îndrumarea experților și că programul ar plăti pentru mine. Am fost de acord, a fost o mare motivație. Nu era vorba cu adevărat de banii mei și, în același timp, exista șansa să mă poată ajuta. În acel moment, am pierdut mai mult de 5 kilograme în 5 săptămâni la Institutul Kompliment ®. Din păcate, a trebuit să nu mai slăbesc, am plecat în străinătate pentru un program de muncă și călătorii, unde am lucrat în Mc Donald. Îți poți imagina cum s-a dovedit! M-am întors cu kilogramele în plus. Când am ieșit, cântăream 62 de kilograme.

Atunci ai slăbit din nou?
Nu, nu m-am ocupat de greutate atunci. Treptat, două fete frumoase mi s-au născut și am fost fericită. Cu toate acestea, am cântărit 71 de kilograme teribile și mi-a deranjat în cap că ar trebui să fiu nu numai o mamă grijulie, ci și o mamă frumoasă și mai ales sănătoasă pentru copiii mei. Știam ce să fac, dar îmi lipsea voința, nu puteam începe de la sine. I-am încredințat soțului meu ideea că aș vrea să slăbesc și să vizitez din nou Institutul Compliment ®, unde m-au ajutat în trecut.

Deci, când ai început să slăbești din nou?
Ca cadou de ziua mea, am primit un program de slăbire ® de la soț și familie. Am fost foarte mulțumit, a fost o provocare pentru mine, dar și un mare angajament. Știam ce mă aștepta în compliment și că trebuie să fiu sincer cu mine și să urmez toate recomandările personalului de compliment dacă doresc să realizez ceva. Nu am ascuns nimic, am mărturisit toate obiceiurile alimentare teribile și „m-am pălmuit” sub forma primei măsurători, unde am aflat adevărul crud: am cântărit un respectabil 71,4 kg și în mintea mea ușoara mea supraponderală a fost brusc adevărată obezitate. Adevărul a fost crud, dar sincronizat corect și, datorită Institutului Compliment ®, am reușit să slăbesc 16,5 kg frumoase.

De cât timp ai slăbit?
Am finalizat două programe sărace - din iulie 2014 până în martie 2015.

Care au fost începuturile? A fost greu?
De când știam în ce mă bag, nu eram îngrijorat. Știam că, dacă vreau să slăbesc, trebuie să respect regulile și rezultatul va veni. Eram doar îngrijorat că încă îmi alăptam fiica pentru a nu pierde lapte. Dar chiar și asta a fost prins frumos la Institutul Compliment ® și am putut să-mi alăpt fiica fără probleme, pe tot parcursul perioadei de slăbire. Le sunt foarte recunoscător pentru acest lucru.

Cum a început transformarea ta miraculoasă? Cât de des și cât timp mergeți la Institutul de Complimente ® și cum a arătat prima dvs. vizită?
În primul rând, aș spune că metoda de slăbit de la Institutul Compliment ® nu este un miracol, ci o procedură de slăbire sensibilă și direcționată și un rezultat meritat. Prima vizită a fost destul de deprimantă, m-am confruntat cu realitatea. Am aflat în ce cantitate de zahăr intru în fiecare zi în care mănânc absolut neregulat și nesănătos. Adevărul a durut, dar a stat la baza atingerii obiectivului. Nu mi-a fost rușine doar de experții de la Compliment ® Institute, ci mai ales de mine. Și de unde am luat-o? În compliment, mi-au spus exact ce pot și ce nu pot mânca, când, la ce oră și în ce combinații. Am urmat toate recomandările și îmi imaginez că rezultatele au venit imediat. Am încercat să particip la compliment ® în mod regulat de două ori pe săptămână, așa cum mi-au permis copiii și îndatoririle.

Cum arată ceea ce poți mânca? De exemplu, mic dejun, zeciuială, prânz, olovrant, cină?
Dieta mea a fost ajustată la 180 de grade. Pot mânca de 5-6 ori pe zi. Regularitatea este importantă pentru funcționarea metabolismului. Dacă o persoană nu mănâncă regulat, își încetinește metabolismul și pierde în greutate mai încet sau începe să se îngrașe. Astăzi, când nu mai trebuie să slăbesc, dar îmi mențin greutatea, nu am restricții în dieta mea. Dar trebuie să îți dai seama la ce oră. Ideea este o mulțime de legume. Dimineața carbohidrați (carbohidrați sănătoși) și după-amiaza proteine. Astăzi, chiar dacă păcătuiesc, știu că poate fi compensat de o altă zi mai sănătoasă și așa mai departe. Este important să fii atent la regimul de băut. Bea multă apă, ceaiuri neîndulcite sau apă cu lămâie. Este important să beți cel puțin acești 2 litri pe zi.

Trebuia să faci restricții mari?
Nu poți pierde în greutate fără restricții. Nu poți mânca când și ce vrei. Trebuie să aveți un sistem și un regim în dieta dumneavoastră. Deci da, au existat restricții mari la început. Cu toate acestea, în timpul programului, mâncarea a fost adăugată treptat din nou în meniu. Porțiuni de mâncare sunt, de asemenea, importante. La început, pentru a-mi face o idee despre mărimea porției, am apreciat și unele alimente. Am controlat aportul nu numai de alimente cu carbohidrați, ci și de produse lactate și alimente cu un conținut mai mare de grăsimi.

Ce v-a cauzat cele mai mari probleme la început când ați slăbit, ce v-a ajutat sau v-a ajutat?
La începutul pierderii în greutate, cred că este important să clarific motivul pentru care vreau să slăbesc. Am stabilit o nouă dietă relativ repede. Cel mai greu lucru pe care l-am făcut a fost să trebuiască să nu mai împac. A trebuit să-mi mobilizez toate forțele pentru a mă descurca. A dat roade, în timp apetitul pentru dulciuri a dispărut și totul a decurs fără probleme. Cel mai mult m-a ajutat sprijinul meu din partea familiei, în special a soțului meu. Desigur, la Institutul Compliment ®, am fost ghidat pas cu pas în schimbarea dietei în așa fel încât obiceiurile mele alimentare slabe au fost slăbite și au fost create altele noi. Cântărirea regulată a fost, de asemenea, foarte motivantă. Când vezi că scade greutatea, îți vine să mergi mai departe.

Nu ați avut o criză la începutul pierderii în greutate?
Toată lumea este doar o persoană. Tentațiile pândesc peste tot. Dar se poate face întotdeauna. Dacă am făcut o greșeală în regim, am încercat să o corectez cât mai curând posibil. Soțul meu m-a ajutat foarte mult. A cumpărat, a gătit, a ajutat cu copiii și m-a asigurat că arăt din ce în ce mai bine în fiecare zi.

Ce faci?
În prezent sunt mamă în concediu parental. Așa că trebuie să le ofer mâncare așa cum le ofer copiilor. Pregătesc mâncare acasă. Totuși, dacă se întâmplă să mergem să mâncăm undeva afară, aleg variante mai puțin calorice și mai sănătoase ale meselor.

Ai uneori poftă de mâncare? Cum o rezolvi?
Mashing-ul este interzis în timpul pierderii în greutate. Acest lucru este clar pentru toată lumea. Dar acum, că îmi mențin greutatea, voi face ceva bun ici și colo. Dar știu când și ce îmi pot permite.

Cum este cu fructele - în prezent aveți unele restricții, ce și cât poti consuma fructe? Sau au existat astfel de restricții la început?
Astăzi știu deja că fructele sunt bogate în carbohidrați simpli, care pot furniza energie foarte repede și, prin urmare, este necesar să-i controlăm aportul. Mănânc fructe cel mai des dimineața, aproximativ 150 de grame pe zi, uneori cu iaurt alb sau brânză de vaci. Am învățat să ghicesc aproximativ, chiar și fără a cântări, cât de mult fruct îmi pot permite. Desigur, prefer fructele proaspete, nu mănânc fructe uscate sau conservate, nici nu beau sucuri și cocktailuri cu fructe.

Cât de repede au început să apară primele rezultate și care au fost primele pierderi în greutate?
Rezultatele mi-au venit imediat. Deja la a doua întâlnire aveam cu jumătate de kilogram mai puțin. În medie, am slăbit 1-1,5 kg pe săptămână. Desigur, a existat și o fază în care pierderea în greutate a încetinit de ceva timp. În compliment ® m-au asigurat că acest lucru este normal și că este doar o condiție tranzitorie. Așa că panica s-a dus lateral, am rămas calm și am continuat să slăbesc.

Cum te-ai simțit când a trebuit să începi să schimbi garderoba?
Asta nu poate fi descris în cuvinte! Înainte, uram cumpărăturile și ieșeam mereu deprimat și dezamăgit din magazin. Am purtat o mărime 42. Și imaginați-vă că atunci când veniți brusc la magazin, alegeți ce vă place și, mai mult, vă place pe voi înșivă. E minunat. Nu am fost niciodată mai fericit cu mine. Acum port mărimea 36 și sunt fericită. Era necesară schimbarea garderobei.

Cum arată o vizită la Institut ca un compliment ® ? Faci și ceva sport?
În compliment ® mă cântăresc înainte de fiecare exercițiu, mă măsoară presiunea și, la intervale regulate, îmi verifică și volumul corpului, cantitatea de grăsime totală și de burtă și cantitatea de mușchi. Exercițiul este, de asemenea, precedat de încălzirea corpului într-o cutie termică și verificarea meniului. Mă antrenez individual, dar întotdeauna sub îndrumarea unui personal de compliment. Deși exercițiul nu durează mult, doar 30 de minute, merită. Simt toți mușchii și în mod normal pierd o jumătate de kilogram. Și când copiii și responsabilitățile mele îmi vor permite, voi exersa acasă.

Plănuiești în continuare să scapi de câteva kilograme? Vei fi în continuare să participe la Complimentul Institutului ® in viitorul apropiat?
Aș dori să reglez detaliile. Nu mai rezolv grămezile. Mai degrabă, pentru a oferi corpului o formă mai bună. Cu siguranță intenționez să vizitez Institutul Compliment ® și în viitor. Vreau să-mi mențin silueta și starea.

Cum s-a schimbat garderoba și cum reacționează împrejurimile și cei dragi la transformarea ta miraculoasă?
Îmi plac hainele confortabile în care pot alerga după copii, dar îmi place și să mă îmbrac mai elegant din când în când. Și, de fapt, probabil că nu am primit niciodată atât de multe complimente în viața mea. Toată lumea mă laudă pentru că am slăbit, cât de bine arăt și cât de mulțumită sunt. Este un sentiment minunat când efortul a meritat.

Ce te-a ajutat cel mai mult atunci când slăbești?
Un soț care ne-a păzit pe cei doi copii în timp ce eu mă antrenam și făceam ceva pentru mine. El a sacrificat timpul și mi l-a dat. Aș dori să profit de această ocazie pentru a-i mulțumi foarte mult pentru sprijinul său. Complimente de la prieteni și cunoscuți și voința mea, care nu m-au părăsit, m-au ajutat. Și copiii mei, pentru care am făcut-o pentru a avea o mamă sănătoasă.

Spuneți-ne ceva despre hobby-urile și planurile viitoare?
Hobby-urile mele sunt copiii mei care îmi umplu tot timpul liber. Așadar, în acest moment mă bucur din plin de cea mai frumoasă vacanță din viață.
În concluzie, aș dori să le spun tuturor că Institutul de Complimente ® nu are legătură cu dieta. Este vorba despre schimbarea stilului tău de viață. Despre faptul că mâncarea nu este dușmanul și toată lumea o poate dovedi. Trebuie doar să urmați principiile de a mânca și să nu vă înșelați. Dar toată lumea trebuie să o demonstreze singură. Institutul Compliment ® vă ghidează să mergeți în direcția corectă.


Coafură grozavă
Doamna Dáška are părul mediu lung într-o nuanță de blond închis. Timp de câțiva ani și-a vopsit părul roșu, dar în cele din urmă a avut nuanța roșie trasă de lumină. Make-up artistul Marta Gejdošová de la salonul Sharmant a decis să-și lumineze părul și mai mult cu punctul culminant al celei mai deschise nuanțe. Apoi și-a spălat ușor părul de două ori cu șampon, clătit și pre-uscat cu un uscător de păr. Make-up artistul Marta și-a tuns ușor părul fin uscat și a ajustat tăietura. Și-a frecat un întăritor de spumă în părul ușor umed pentru a-și mări volumul părului. Ulterior, părul a fost suflat printr-o perie mare rotundă pentru a crea impresia de păr călcat. În cele din urmă, ea și-a strâns ușor părul de pe cap și a frecat o cantitate mică de cremă de netezire a părului cu palmele de sus. Ea a fixat coafura terminată cu fixativ.