Primăvara este o perioadă de curățare a funcțiilor fizice și mentale ale corpului, când organismul scapă de substanțele toxice care ne reduc apărarea naturală și ne cresc sensibilitatea la boli. Detoxifierea efectuată corespunzător aduce un sentiment de sănătate fizică și mentală, ameliorează oboseala, întărește sistemul imunitar, elimină alergiile, îmbunătățește digestia, curăță tractul intestinal, ficatul, sângele, sistemul limfatic, rinichii, tractul urinar și pielea.

tratamente

În timpul iernii, corpul acumulează o cantitate excesivă de kapha dosha sub forma unui stomac aglomerat, unde prosperă microbii, bacteriile și virusurile, care slăbesc puterea sistemului imunitar. Prin urmare, primăvara apar epidemii de gripă asociate cu răceli, bronșită și boli generale ale căilor respiratorii superioare și inferioare. Odată cu primăvara vine sezonul alergiilor la polen, care durează până la începutul toamnei. Sunt foarte frecvente alergiile la diferite tipuri de alimente, care se manifestă prin iritarea mucoasei colonice sau sindromul intestinului iritabil. Cea mai frecventă este intoleranța la gluten în cereale și lactoză la produsele lactate. Alergiile alimentare se manifestă cel mai adesea prin eczeme cutanate sau urticarie și acționează adesea în combinație cu alergiile la polen.

Datorită acumulării de toxine în țesuturile corpului, se formează radicali liberi, care provoacă procese degenerative de îmbătrânire, digestie lentă, provoacă alergii, deteriorează mucoasa intestinală și provoacă constipație. Toxinele mentale se instalează în ficat și vezica biliară și provoacă emoții negative sub formă de nervozitate, furie, ostilitate, frică, anxietate și nesiguranță.

Prezența unor cantități excesive de toxine în organism poate fi recunoscută prin următoarele simptome: lipsă de energie, senzație de dificultate, letargie, oboseală, slăbiciune, lene, depresie, cefalee, neliniște, iritabilitate, lipsă de concentrare, indigestie, stomac și probleme intestinale, flatulență, constipație, creștere a salivației, acoperire pe limbă, prost gust în gură, scăderea poftei de mâncare, creșterea zahărului din sânge, supraponderalitate, boli ale pielii și fungilor, alergii, afectarea funcției hepatice, temperatură crescută, umflare, ateroscleroză, artrită reumatoidă, gută, urinare și calculi biliari.

O modalitate de detoxifiere totală a corpului este postul pe termen scurt (nu înfometarea pe termen lung), care curăță sistemul digestiv, relaxează căile respiratorii, luminează mintea și crește conștiința mentală. Durata minimă a postului ayurvedic este considerată a fi perioada de cinci zile în care se curăță primul țesut nutritiv al corpului (rasa). Dacă este prea solicitant pentru dvs., atunci va fi suficientă o zi întreagă de post duminical o dată pe săptămână timp de 1-3 luni, când cea mai potrivită băutură este doar apă pură încălzită la temperatura corpului uman.

Cu toate acestea, de departe cel mai bun instrument pentru a preveni acumularea de toxine în organism este o dietă sănătoasă, în conformitate cu constituția personală. Iată șapte instrucțiuni simple despre cum să ușurați corpul și să sprijiniți procesul său natural de detoxifiere și curățare:

1. Mănâncă doar supe de legume sau salate și sări peste cină.

2. Oferă-i corpului tău un gust fierbinte care favorizează digestia și curățarea ficatului.

3. Bea apă caldă sau ceaiuri din plante, astfel încât substanțele toxice să poată fi spălate mai repede din corp.

4. Promovează detoxifierea tractului gastro-intestinal prin consumul de ceaiuri de plante adecvate.

5. Dimineața după trezire, beți un pahar de apă caldă cu lămâie.

6. Învață să respiri corect și conștient.

7. Faceți sport și mergeți la alergare dimineața sau seara.