Cum se mănâncă cu constipație?
Cea mai importantă componentă a dietei pentru problemele de constipație este fibra . Fibrele sunt o parte indigestibilă a alimentelor, leagă apa de sine și măresc volumul scaunului. Este potrivit mai ales pentru constipație cronică, deficitul său poate provoca, printre altele, probleme digestive sau cancer de colon.
Este împărțit în solubil și insolubil. Solubil se găsește în mere, zmeură, ciuperci, morcovi, porumb, pere etc., se umflă în tractul digestiv și facilitează drenajul scaunului. Este insolubil în pâinea cu cereale integrale, coji de fructe, fulgi de ovăz etc., leagă apa și alte substanțe prezente în tractul digestiv și îmbunătățește funcția intestinelor. Ambele sunt utilizate în constipație și hemoroizi pentru a facilita mișcările intestinului și sunt, de asemenea, un mijloc eficient de scădere a colesterolului, deoarece leagă o parte din grăsimile din dietă. În general, au capacitatea de a lega substanțele înconjurătoare, deci nu este adecvat să-l co-administrați cu medicamente, deoarece acestea le pot reduce eficacitatea.
Munca sedentară poate fi, de asemenea, o cauză a constipației, de aceea este indicat să încurajăm activitatea intestinală activitate fizica.
În caz de constipație nu uitați să probiotice și prebiotice. Probioticele sunt microorganisme care se găsesc în mod natural în corpul uman. Printre altele, acestea sunt implicate într-o digestie bună și suprimă multiplicarea bacteriilor patogene din sistemul digestiv. Unele produse lactate și bryndza sunt o sursă bogată de probiotice. Prebioticele sunt substanțe care servesc la hrănirea și susținerea creșterii probioticelor. Este vorba de fibre, inulină și diverse oligozaharide. Prin urmare, ar trebui să consumați aproximativ 400 g de legume și fructe pe zi pentru a menține o floră intestinală sănătoasă. Acestea ar trebui utilizate mult timp pentru probleme cu constipație. Citiți mai multe despre probiotice.
Tratamentul constipației
În tratamentul constipației, este esențial să se elimine sau să se abordeze cauza constipației (tulburări neurologice, psihiatrice, metabolice, înlocuirea sau întreruperea medicamentelor care provoacă constipație, stil de viață slab, stres etc.). Laxativele clasice (laxative) sunt abordate numai după eșecul măsurilor dietetice și dietetice. Sunt întotdeauna servite doar ocazional și pentru perioade scurte! Pentru administrarea pe termen lung și ajustarea scaunului sunt concepute așa-numitele. substanțe umflătoare (fibre), lactuloză sau unele suplimente nutritive (probiotice, aloe .)
Laxative stimulatoare
Direct prin stimularea mucoasei cresc secreția de lichide în intestin, înmuiind astfel și crescând conținutul acestuia, cresc și peristaltismul intestinal (mobilitate). Sunt disponibile sub formă de picături, siropuri, cuburi și tablete. Aportul adecvat de lichide este important atunci când le utilizați. Efectul începe în aproximativ 8 ore după administrare, se iau, prin urmare, la culcare. Acestea golesc colonul și rectul și, prin urmare, pot fi utilizate înainte de examinarea cu raze X sau endoscopică. Ele pot fi utilizate doar pentru o perioadă scurtă de timp, cu utilizarea pe termen lung se dezvoltă un obicei și necesitatea unei doze mai mari pentru a produce același efect, care agravează constipația. Toate sunt de vânzare:
- picosulfat de sodiu (sub formă de picături - REGULAX, GUTALAX, LAXYGAL)
- frunze de fân (sub formă de cuburi de mestecat REGULAX sau cum se vede ceaiul de ceai. de mai jos)
- bisacodil (sub formă de tablete - DULCOLAX, STADALAX, FENOLAX, BISACODYL-K) nu poate fi utilizat cu antiacide (medicamente utilizate pentru reducerea acidului gastric) și cu lapte
Substanțe umflate
Acestea sunt substanțe care nu sunt degradate de enzime, neschimbate trece în intestinul gros, absoarbe apa, se umflă, astfel se înmoaie scaunul și se mărește volumul acestuia. Funcționează la fel ca fibrele naturale din dietă. Sunt mai blândi, pot fi folosite și pentru o lungă perioadă de timp, totuși, aportul adecvat de lichide este, de asemenea, o afecțiune, altfel pot provoca obstrucție intestinală. Toate sunt disponibile fără prescripție medicală:
- sămânță aproape întreagă Psyllium (sub formă de tablete FIBRĂ REALĂ, COASĂ DE PSILIU sau presărat PSILIU, care apare și cu diverse arome de fructe - portocală, lămâie, pepene galben, cactus sau PSILIU CU PROBIOTICE). Poate fi amestecat cu apă sau alimente (iaurt).
- fibra solubila - se dizolvă în apă, formează o soluție limpede, este potrivit pentru persoanele cărora nu le place psyllium insolubil
- semințe de in
Laxative saline
Laxative saline conțin ioni care nu sunt absorbiți și rețin apa în intestine. Ele cresc presiunea osmotică din intestin și acest lucru va determina o creștere a volumului intestinal. Sunt diverse ape minerale, de obicei au un gust sărat sau fierbinte, efectul lor începe după aproximativ 2-4 ore, provoacă golirea scaunelor apoase. Se folosesc sarea Glauber (Na2SO4) și sarea fierbinte (MgSO4), din apele minerale de ex. Iepuraș de iepure sau ŠARATICA. Cu toate acestea, o mică parte a ionilor este absorbită, deci nu sunt potrivite pentru persoanele cu boli de inimă, hipertensiune arterială, umflături și insuficiență renală.
Laxative osmotice
Aceștia acționează similar cu laxativele saline, prin osmoză. Nu sunt absorbiți, duc apă în intestin și astfel înmoaie scaunul. Prin urmare, nu conțin ioni care pot fi absorbiți ca laxative saline sunt mai bine tolerate, pot fi folosite și de copii mici. Sunt:
- lactuloza (sirop fără rețetă LACTULOSA), este descompus în acid lactic în intestinul gros, acidificându-se astfel conținutul acestuia, crescând astfel secreția intestinală și motilitatea. Este un laxativ relativ sigur, are și efect prebiotic (servește ca aliment pentru bacteriile intestinale naturale), este potrivit și pentru constipație cronică. Se ia ca doză unică zilnică dimineața cu alimente, deoarece lactuloza trebuie să fie descompusă de bacteriile intestinale pentru efectul ei, efectul poate apărea diferit în funcție de doză., după numai două ore sau după câteva zile. Din nou, este necesar să se asigure o cantitate suficientă de lichide.
- macrogoli sunt utilizate înainte de proceduri, examinare endoscopică sau cu raze X, este necesar să beți 3-4 pungi (în funcție de greutate, fiecare este dizolvat în 1 litru de apă) cu o zi înainte de examinare. Acestea sunt supuse unei rețete.
- glicerol (supozitoare fără prescripție medicală GLYCERIN SUPPOSITORIA) sunt potrivite pentru toate categoriile de vârstă, acționează doar local, sunt laxative blânde, dar nu sunt potrivite pentru utilizarea pe termen lung. Odată introduse în rect, acestea se topesc, formează un film pe pereții mucoasei și permit drenarea mai ușoară a scaunului. Lucrează în 10-20 de minute.
Informațiile furnizate pe site nu înlocuiesc instrucțiunile de utilizare a medicamentului sau înlocuiesc vizita la medic. Citiți cu atenție prospectul înainte de a lua acest medicament.