- La mâna a doua
- Grupuri și forumuri
- Peretele
- Consultativ
- Competiții
- Testăm
Sunt deja disperat. Trebuie să slăbesc 2 până la 3 kilograme (nu mult) doar că nu mai știu ce să fac. Am calculat cât ard în funcție de metabolism, sunt în deficit de calorii, monitorizez tot ce scriu pe gramatică Monitorizez valori mici doar totul. Nu sunt la fel de prost ca prăjiturile să nu prăjească nimic. Beau peste 3 litri de apă pe zi. De asemenea, mă antrenez acasă în fiecare zi, merg la serviciu la serviciu și merg cu bicicleta pe tot parcursul a 20 de km și încă nimic. Am avut și meniuri personalizate și nu un gram. Nu știi unde greșesc (
@sunsetsunrise înălțimea și greutatea ta? Poate că există o problemă că sunteți deja suficient de sărac 🙂
@ sabina1864 163 cm la 53 de kilograme. Ei bine, în septembrie aveam mai puțin de 50 de kilograme și eram mulțumit. Am luat medicamentele pe care mi le-a dat pielea și nu m-am mai putut mișca de atunci
@sunsetsunrise Aveți multă greutate la înălțimea respectivă, așa că nici măcar nu m-aș gândi la aceste două trei kilograme. Ar fi mai rău dacă ai avea 20 kg mai mult. La această înălțime, Kamoška a câștigat 72 din cauza medicamentului și este dificil să încercați să îl puneți atunci când este încă în tratament.: /