Un seminar pe tot parcursul zilei pentru elevii școlii primare și profesorii școlilor primare și grădinițe din Liptovský Mikuláš a lansat proiectul „Centrul pentru copii pentru mișcare” la școala primară Janko Kráľ din poligonul locativ Podbreziny. 25 este disponibil pentru cei interesați de sport

Janko Kráľ

Inițiatorul proiectului și organizatorul seminarului este OZ Tatry din Liptovský Mikuláš. În timpul prelegerilor de o zi întreagă de joi, 5 mai, elevii au învățat elementele de bază ale educației în trafic, puteau încerca resuscitarea, oferind sau apelând primul ajutor. Printre cei 46 de participanți la seminar, au fost și lectori din rândurile Poliției Municipale, Crucii Roșii Slovace și studenți ai Școlii Medicale Secundare.

Echipamentul material și tehnic în valoare de peste 2.300 de euro a fost predat directorului școlii primare Janko Kráľ pentru utilizare. Împreună cu 25 de trotinete, vor servi și căști pentru copii, veste reflectorizante și 50 de semne de circulație din carton realizate de elevii școlii elementare Janko Kráľ.

Echipamentul „Centrului de mișcare pentru copii” este disponibil oricărui grup formal sau informal, care îl poate împrumuta la Școala Elementară Janko Kráľ pentru implementarea educației rutiere, a activităților sportive și a excursiilor în Liptov. De asemenea, pot fi împrumutate de la familiile cu copii.

Proiectul menționat este susținut de Fondul de înzestrare a energiei din Slovacia Centrală în cadrul Fundației Pontis, în cadrul programului de granturi „Conduc fără accidente 2010.” Comitetul de evaluare a selectat cele mai bune 10 dintre cele 26 de proiecte, pentru care angajații Energiei Centrale Slovace au avut ocazia de a vota. Votul a avut ca rezultat cele mai bune 6 proiecte, inclusiv proiectul OZ TATRY, care a terminat pe locul 3.

Efectele sportului asupra scuterului asupra sănătății

Mișcarea pe un scuter întărește întregul corp uman și împovără relativ uniform toate părțile musculare. Tendoanele, atașamentele musculare, capsula articulară și ligamentul sunt cele mai puternice.

Atunci când călărești cu un scuter, sunt implicați următorii mușchi: • Mușchiul coloanei vertebrale și al gâtului, pieptului și spatelui: călăria cu scuterul te va întări în special cu ridicatorul de cap, cu mușchiul pectoral transversal, cu mușchiul pectoral mare, cu mușchiul spate și cu mușchiul spate larg . Întregul corset muscular este întărit de-a lungul coloanei vertebrale. • Plămâni și diafragmă: atunci când călărești corect un scuter, persoana este îndoită de cele mai multe ori, ceea ce permite o respirație mai ușoară și mai profundă, cum ar fi. la mers • Membre superioare: cu răsucirea corectă, veți simți cel mult bicepsul brațelor și deltoizii. • Membrele inferioare: mișcarea pe un scuter întărește mușchii pelvisului, corectează problemele de urinare, întărește mușchii sciatici - mușchii sciatici medii și mari. Mai mult, atunci când faceți scuter, veți simți inițial tibia bicepsului, mușchiul drept al coapsei, capul exterior și interior al mușchiului cvadriceps, mușchiul croitor, mușchiul oblic al gambei, mușchiul piciorului. Nu este surprinzător să calculezi atât de mulți mușchi, deoarece după un kilometru vei efectua aproximativ 200 de genuflexiuni. • Mușchii abdominali: călărirea cu un scuter îți va întări și abdomenul, în special mușchiul drept abdominal și mușchiul abdominal oblic extern.

Conducerea cu scuterul întărește în mod cuprinzător mușchii scheletici. Spre deosebire de mers, articulațiile și coloana vertebrală nu suferă de șocuri (ca atunci când mergem sau alergăm pe o suprafață dură). Spre deosebire de ciclism, unde doar membrele inferioare (în principal genunchii) sunt încărcate, scuterul încarcă uniform toate grupele musculare și este mai sigur.

Cu o călătorie obișnuită cu scuterul, dacă durează mai mult de 20 de minute (trebuie să transpiri), este de asemenea posibil să slăbești și să dai formă coapselor, de exemplu, lucru apreciat în special de femei. O călătorie de o oră cu un scuter arde 400-500 kcal, în funcție de profilul pistei, de vânt etc. Mișcarea pe scuter întărește întregul corp și modelează figura. Relaxează și întărește podeaua pelviană și mușchii abdominali, întărește coloana vertebrală rigidizată (după 200 de kilometri, coloana vertebrală este întărită și îndreptată). Mișcările musculare sunt coordonate pe scuter și se practică, de asemenea, echilibrul, care este potrivit mai ales după leziuni. Caracterul mișcării este de a merge cu un scuter aproape de o cursă atletică.