De asemenea, puteți face ceva pentru dvs. cu băuturi alese corespunzător și vă puteți îmbunătăți silueta în termen de trei zile.

kilograme

Multe diete se bazează pe renunțare, dar rezultatul este că te simți epuizat și nu ai energie. Deci, aceasta nu este o soluție ideală pe termen lung.

Pierderea în greutate sănătoasă înseamnă aprovizionarea organismului cu suficienți nutrienți într-un mod echilibrat, chiar dacă doriți o slăbire rapidă. Asta este în principal din cauza asta. Cu toate acestea, în cazul băuturilor care conțin toate beneficiile necesare, acest lucru se poate face.

Texturile despicate ale fructelor și legumelor fin amestecate intră în corpul nostru ca enzime într-o formă nemodificată și, prin urmare, pot fi utilizate în mod optim. Trei zile, trei băuturi, trei kilograme în jos: sună simplu, dar este.

Aceasta înseamnă: înlocuiți micul dejun cu băutura noastră recomandată timp de trei zile consecutive și alegeți o masă echilibrată pentru prânz și cină. Dacă este posibil, omiteți dulciurile și nu consumați nimic între mesele principale, astfel încât corpul dumneavoastră să poată folosi toți nutrienții din cameră pentru o vreme.

Ziua 1: Purificarea organismului

Băutură de sfeclă roșie și fructe de pădure

La începutul unui tratament de trei zile: utilizați puterea substanțelor pe bază de plante roșii pentru a curăța corpul:

Pentru 1 cană (250 ml): 30 g amestec de fructe de pădure congelate (dezgheț), tăiați 125 g sfeclă roșie gătită în bucăți mai mari. Curățați 20 g de curcumă și radeți-l mărunt, tăiați 1 măr în sferturi.

Scoateți centrele și tăiați carnea în bucăți. Puneți sfeclă roșie, măr, fructe de pădure, curcuma, 75 ml suc de sfeclă roșie și 150 ml apă de nucă de cocos într-un blender, amestecați totul ușor. A se păstra la frigider timp de 30 de minute, apoi se bea.

Ziua 2: Startul metabolismului

Cu toată puterea înainte. Cu combinația potrivită de ingrediente, veți începe metabolismul:

Pentru 1 cană (250 ml): Tăiați 1/4 dintr-o banană și pulpa unui mango decojit în cuburi. Se prăjesc 60 g de fulgi de ovăz și se toacă, se rade aproximativ 10 g de ghimbir. Se amestecă mango, banane și suc din 1 mandarină, 200 ml lapte de migdale, ghimbir, 1 linguriță sirop de agave, 1 linguriță ulei de cocos și un vârf de zahăr brun.

Condimentați cu un vârf de scorțișoară, nucșoară rasă și piper nou măcinat. Se toarnă într-o ceașcă, se decorează cu fulgi.

Ziua 3: Vindecarea pielii

Pentru ultima zi: hidratează pielea și netezeste-o din interior.

Pentru 1 cană (250 ml): Se spală 40 g de frunze de spanac pentru copii, se toacă mărunt 1 avocado, se taie 1 pere în sferturi. Scoateți miezul și tăiați pulpa în bucăți.

Pune frunzele de spanac, pulpa de avocado și pere, coaja și sucul de 1/4 de lime, 150 ml de suc de portocale, 1 linguriță de sirop de agave și aproximativ 40 g de gheață zdrobită într-un blender și amestecă ușor. Se toarnă într-un pahar, se ornează cu semințe de chia și se bea.