Somnul bun este cheia sănătății. Dacă aveți probleme cu somnul pe timp de noapte, dacă vă treziți prea devreme sau dacă aveți probleme să vă ridicați și sunteți incredibil de obosiți în timpul zilei, este posibil să fiți deranjați de una dintre tulburările de somn. O tulburare de somn este o afecțiune care împiedică o persoană să doarmă revigorant și liniștit. Există aproximativ o sută de tipuri de tulburări ale somnului, variind de la somnul slab în timpul nopții până la somnul excesiv în timpul zilei.

tipuri

Șase tipuri comune de tulburări ale somnului

Problemele de somn sunt, în general, normale, dar mai ales o aventură temporară care uneori ajunge pe toată lumea. Cu toate acestea, uneori, problemele de somn sunt regulate și afectează ciclul zilnic normal al unei persoane. Atunci putem spune că persoana în cauză suferă de o tulburare de somn. Tulburările de somn pot avea un efect negativ asupra echilibrului dvs. emoțional, a sănătății și a cantității de energie. Dacă ignorați tulburările de somn, aceasta poate duce la pierderea în greutate, diferite disconforturi și accidente, starea generală de sănătate slabă, performanțe slabe la locul de muncă și chiar tensiune în relații.

Coșmaruri

Coșmarurile la copii sunt semnificativ diferite de coșmarurile obișnuite ale adulților. Simptomele coșmarurilor la copii duc la plâns și frică în timpul somnului. În același timp, nu este deloc ușor să preiați și să treziți copilul. Copiii se trezesc speriați mai târziu. Coșmarurile pot fi atribuite tensiunii emoționale, conflictului sau stresului. Cu toate acestea, pacienții nu știu adesea motivul fricii lor.

Insomnie

Narcolepsie

Un alt tip obișnuit de tulburări de somn este asociat cu un somn incontrolabil și excesiv în timpul zilei. Este rezultatul unei disfuncții a mecanismelor din creier care sunt responsabile de trezire și adormire. O persoană cu narcolepsie poate adormi cu ușurință în timpul muncii, conversației sau chiar în timp ce conduce. Următoarele condiții sunt, de asemenea, considerate simptome ale narcolepsiei. Chiar și în somn, puteți auzi și percepe împrejurimile. Poate exista o pierdere bruscă a controlului mușchilor pe măsură ce pacientul experimentează emoții puternice. Ai vise intense. Narcolepsia poate fi tratată cu succes cu medicamente și terapie comportamentală. Cu toate acestea, în unele cazuri, narcolepsia este dificil de diagnosticat.

Apnee de somn

Apneea de somn este asociată cu apneea de somn. Cauza sunt problemele cu traheea, poate fi și o tulburare legată de celulele nervoase. Există un blocaj al fluxului de aer prin trahee și sforăit puternic. Când se întâmplă acest lucru, creierul răspunde rapid la lipsa de oxigen, traheea se deschide și mușchii se încordează. Majoritatea persoanelor cu apnee nu sunt deloc conștiente de starea lor. Corpul lor este prea obosit din cauza respirației intense și evenimentul este adesea înregistrat doar de un partener care împarte patul cu victima. Apneea în somn poate apărea ca rezultat al amigdalelor mărite, supraponderale, nări înguste, consum excesiv de alcool și fumat. Pacienții cu apnee în somn dorm prost, deoarece se trezesc noaptea (de multe ori fără să știe) de o sută de ori pentru a inspira din nou și pentru a-și umfla mușchii traheali. în plus, când traheea se închide, nu crește oxigen în creier, rezultând cefalee dimineața și scăderea funcției mentale. Mai important, pacienții cu apnee în somn prezintă un risc mai mare de accident vascular cerebral și boli de inimă. Tratamentul pentru acest tip de tulburări de somn este larg, de la schimbarea obiceiurilor la operație. Depinde de cauza și severitatea afecțiunii.

Sindromul picioarelor nelinistite

Este un tip comun de tulburare cronică a somnului. Apare mai ales la bătrânețe. În această tulburare, o persoană se simte incomodă la picioare și brațe, mai ales noaptea. Pacientul simte nevoia să-și miște sau să-și maseze picioarele pentru a ameliora disconfortul. Sindromul picioarelor neliniștite trezește o persoană din somn și o împiedică să adoarmă, putând duce la insomnie. Pacienții își compară starea cu durerea după ce au fost loviți de un șoc electric. O treime din pacienții cu această tulburare de somn au prezentat simptome încă din copilărie; odată cu creșterea vârstei, simptomele se agravează.

Somn excesiv în timpul zilei

Somnul excesiv în timpul zilei este o afecțiune în care pacientul adoarme oricând și este incapabil să-l controleze el însuși. Un astfel de somn poate dura un minut sau treizeci de minute și poate fi repetat de mai multe ori pe parcursul zilei. Somnul excesiv în timpul zilei combină o gamă largă de tulburări ale somnului în care somnul excesiv este un simptom. De asemenea, putem include narcolepsia menționată sau apneea de somn sau tulburarea circadiană. (Narcolepsia în sine este o tulburare moștenită și este asociată cu boli neurologice sau leziuni cerebrale.) Unii oameni se confruntă cu atacuri de somn crescute în timpul bolilor, febrei, perioadelor stresante sau sarcinii.