Somnul este una dintre nevoile biologice de bază. De obicei, nu putem aștepta după o zi grea, pentru că copiii ne pot surprinde într-adevăr în această direcție.

tulburări

Uneori părinții încearcă ore și ore să doarmă, alteori inutil. Vă oferim un interviu cu Doc. Pavel Sýkor, șeful Departamentului de Neurologie Pediatrică al Spitalului Universitar pentru Copii din Bratislava:

Somnul este important și necesar pentru noi. Ce anume este?

O persoană doarme o treime din viața sa. Adultul ar trebui să doarmă 8 ore pe zi. Somnul, deși pare a fi o perioadă în care o persoană se odihnește, se întinde, nu face nimic, este un eveniment foarte complicat care are loc în creier.

Somnul în sine are loc în cicluri. Se numeste somn activ, unde o persoană se mișcă, atunci există 4 etape ale așa-numitei somn linistit. Durează 90 de minute. Acest ciclu se repetă de 4-5 ori în fiecare noapte. Este un eveniment foarte complicat, în care etapele individuale ale somnului sunt suprapuse unele peste altele și trebuie să se facă pe rând.

Deoarece este un eveniment complicat, există mulți factori care pot complica acest proces complicat, care are loc noaptea în creier și, prin urmare, tulburările de somn sunt o problemă foarte frecventă nu numai pentru adulți, ci și pentru copii.

Enumerați câteva tulburări ale copilului.

Există multe. Unele sunt mai banale. Problemele frecvente la copii sunt tulburările de somn atunci când depresia nu vine rapid. Dorm foarte prost, au ritualurile lor pe care nu le pot termina.

Apoi, există tulburări de somn cu treziri frecvente, copiii se trezesc, urmată de o perioadă de veghe, apoi adorm, există copii care nu dorm deloc sau, aparent, nu dorm deloc. Dimpotrivă, există copii care dorm mult.

Apoi, există tulburări de somn - urinare nocturnă, des nocturnă. Apoi, pot exista diverse manifestări ale somnului. Nimeni nu doarme liniștit, dar unele mișcări, care au caracterul convulsiilor, convulsiilor, sunt o manifestare bolnavă a somnului, sunt distonie, convulsii și trebuie să se distingă de convulsiile epileptice în somn.

Nu toate mișcările involuntare ale somnului sunt bolnave, deși există multe. Există unele care sunt o parte normală a somnului. Unul dintre simptome este cardarea, zvâcnirile, mioclona adoarme, care are aproximativ ¾ persoane care, când adoarme, îi atinge membrele sau picioarele, brațele sau trunchiul. Uneori simte că îl cardează, alteori sentimentul este la fel de puternic ca și cum ar fi căzut din pat în timp ce stătea culcat. Acesta nu este un simptom al bolii.

Care este baza psihoigienei somnului copilului?

Fiecare persoană este diferită, fiecare copil are un tip diferit de somn. Este important să respectați circumstanțele copilului în ceea ce privește somnul, somnul și ritmul, dar pe de altă parte este necesar să urmați ritmicitatea, regulile.

Copiii ar trebui să meargă la culcare în mod regulat în același timp, același stereotip ar trebui menținut în timpul somnului și să creeze o atmosferă de somn. Uneori problema este când să permiți copilului să se joace și când să-l dai afară din pat și să fii puțin mai dur. Dar alternanța dintre somn și veghe trebuie întotdeauna menținută. Trebuie respectat faptul că copiii preșcolari trebuie să doarmă după-amiaza și să fie culcați, deoarece aceasta este nevoia lor fiziologică. Chiar și în adolescență, există o perioadă în care fiecare adolescent ar trebui să doarmă după-amiaza.

Ce trebuie făcut dacă copilul nu vrea să doarmă?

Ritmurile trebuie respectate în mod constant. Copilul are și trebuie să se culce. Ritmul trebuie respectat, indiferent dacă îi place sau nu copilului. Cel mai important lucru este să judeci tulburările de somn după modul în care copilul funcționează în timpul zilei.

Dacă copilul este de bună dispoziție, se poate juca, se distrează, își petrece ziua în veselie și bucurie, atunci probabil că nu îi lipsește somnul și nu trebuie împins să doarmă conform reglementărilor timp de 8 sau 12 ore.

Dacă copilul are tulburări de somn și în timpul zilei este vizibil că este iritabil, nervos, că are tulburări de alimentație, că nu poate comunica cu el, este o afecțiune care este o tulburare și necesită examinare, de preferință neurologie, indiferent dacă copilul are o tulburare care ar trebui eliminată.

La ce vârstă ar trebui să doarmă copilul după-amiaza?

Până la vârsta preșcolară, copiii au nevoie fiziologică de somn după-amiaza. Aproximativ până la 5 ani. Sunt copii care nu vor să doarmă. Este individual. Situația copilului trebuie analizată. Nici o extremă nu este foarte bună. Forțarea unui copil să doarmă atunci când nu vrea nu este adecvată. Dar, de asemenea, a fi foarte relaxat și a-l lăsa să nu doarmă când nu vrea, chiar dacă are nevoie, este cealaltă extremă. Este necesar să analizăm situația, să ne uităm la ce trăsături de caracter are copilul, ce tip de copil este.


Suzeta este un factor deranjant în adormirea și somnul?

Copiii au stereotipuri diferite. Când adormiți, mișcările ritmice pot accelera adormirea, dar, în general, nu sunt recomandate suptul sau alte ritualuri înainte de culcare. Pe de o parte, pot ajuta, dar îndepărtarea acestuia este mult mai rea și mai dificilă.

De câte ori pe zi și pentru cât timp ar trebui să doarmă un fiu de 6 săptămâni?

Fie că este nou-născut sau copil la scurt timp după perioada neonatală, el doarme 70% din timp. El doarme 18 ore. Ciclurile sunt scurte. În 3-4 ore copilul se trezește, la început sunt câteva zeci de minute sus, apoi încă mai doarme. Se trezește să se hrănească, apoi adoarme din nou.

Cum să procedați dacă copilul nu poate dormi singur, ci numai cu ajutorul părinților care dorm.

Toate tulburările grave ale somnului înseamnă că procesele din creier nu sunt ideale - indiferent dacă este vorba de o tulburare a maturării funcțiilor creierului, dar copiii pot avea o tulburare minoră, de ex. sau sunt excesiv de vii.

Somnul slab semnalează că copilul nu este în stare perfectă. Există cazuri în care nu mai rămâne decât să ne adaptăm copilului dacă nu vrem să-l abuzăm, să-l torturăm și să-l constrângem. Defecțiunea poate dispărea în timp.

Dacă este o tulburare mai gravă, este necesar ca copilul să fie examinat de un neurolog pentru a vedea dacă este o tulburare cerebrală cu care s-ar putea face ceva, cel puțin pentru a afla ce caracter este și, eventual, pentru a o trata. Fiecare copil cu tulburări severe de somn trebuie examinat de un medic. Astăzi, este posibil să facem un examen de somn pe toată durata nopții cu EG și putem evalua cu precizie ciclurile de somn.

S-a auzit la programul de radio slovac vineri pentru mame.