Aveți orice problemă cu aportul de alimente și doriți să o rezolvați deja?

Este posibil ca tulburarea alimentară să nu fie diagnosticată și să nu fie diagnosticată deloc. Poate doar vă imaginați anorexia. Cu toate acestea, adevărul este că există o linie foarte subțire între dietă, interes exagerat față de alimente, exerciții fizice zilnice sau, dimpotrivă, lipsa de respect pentru corpul cuiva și PPP. Conform studiilor, chiar și orice persoană obeză a depășit sau depășește o tulburare de alimentație.

alimentație

Dacă mâncarea te manipulează în vreun fel și îți evocă emoții fundamentale care schimbă modul în care te comporti, atunci este posibil să nu ai lucrurile complet sub control.

Nu crezi că ești pierdut? Încearcă să te gândești:

Ți-e teamă că:

  • esti prea mic sau prea mult
  • mănânci neregulat sau doar o dată pe zi
  • pierzi controlul asupra cantității de alimente pe care le consumi
  • încă mai ții dietă și nu știi din cercul vicios
  • mănânci ceva de câștigat
  • vă limitați la a mânca sau a elimina alimentele care nu vi se par sănătoase
  • ai un gust imens pentru dulce
  • aveți o greutate mare și nu puteți face nimic în acest sens
  • ești controlat de gândurile la mâncare
  • nu vei avea niciodată un personaj de vis
  • I-ar plăcea să schimbe asta, dar nu știi cum?
  • Recomandările clasice, planurile de masă sau sfaturile nu funcționează?
  • Nu doriți să fiți sub presiunea unui meniu prestabilit?
  • Ar dori să învețe ceva despre funcționarea corpului ei și să-și stabilească o dietă sigură?
  • Ar dori o abordare discretă sau menținerea anonimatului?
  • Preferați spațiul online decât o întâlnire personală?

Dacă vrei să te descurci, să schimbi sau să începi să construiești o relație sănătoasă cu tine însuți, atunci acest program online de 7 săptămâni este pentru tine

Momentul ideal pentru a începe schimbarea nu există - există doar aici și acum.

OPRIȚI ideea constantă de mâncare

STOP un comportament care îți pune viața sau sănătatea în pericol

OPRIȚI modificările constante ale dietei

GĂSEȘTE CATERINGUL OPTIMAL ȘI GREUTATEA OPTIMALĂ

Ce obții?

Posibilitatea de a lucra reciproc în fiecare zi - 7 săptămâni

Cărți de lucru cu sarcini

Jurnal de masă cu posibilitatea înregistrărilor detaliate

O analiză completă a stării dvs. actuale

Setarea unui meniu echilibrat

Descoperirea alimentelor sigure

Sprijin constant al unui specialist nutrițional cu experiență personală și cunoștințe profesionale

Pas cu pas, săptămână după săptămână, vom descoperi împreună o nutriție sigură pentru dvs.

Care este scopul?

Aflați ce este normal și bun pentru dvs.

Este normal să mănânci când ți-e foame și să te oprești când te simți sătul. Nu mâncați în exces și nu vă ocupați de fiecare mâncare pe care o consumați. Este minunat când te poți bucura de mâncare fără remușcări. Mănâncă pentru sănătate și nu pentru a mângâia sau alina sentimentele supărate, singurătatea, vinovăția, frica sau anxietatea.

Nu sunt psiholog sau terapeut, așa că nu te voi ajuta cu unele probleme. Cu toate acestea, dacă sunteți în căutarea unei modalități de a începe să mâncați sau să nu mâncați în exces, cum să pregătiți un plan alimentar optim, cum să vă înțelegeți corpul și nevoile sale - sunt aici pentru dvs.

Am experiență personală cu aportul problematic de alimente, precum și experiență cu clienții cu o problemă similară. Desigur, dacă problema dvs. este mai profundă, nu o vom rezolva definitiv în 7 săptămâni. Cu toate acestea, instrucțiunile vor rămâne în mâinile tale, cărora le poți întoarce repetarea și care vor fi adaptate stării tale actuale.