Martina Remšíková 27 septembrie 2019 Prevenire

estonedelia

(Sursa foto: AdobeStock.com)

Șase săptămâni este o perioadă care începe expulzarea placentei după naștere. La începutul perioadei de șase săptămâni, care durează aproximativ 10 zile, hoja răni, cauzată de naștere.

Apoi vine ultima perioadă de șase săptămâni, în lungime de aprox 6 - 8 săptămâni. Există schimbări fiziologice și anatomice care readuc corpul la starea ca înainte de naștere.

În această perioadă micșorează uterul, vaginul revine la starea inițială, mușchii abdominali și zona pelviană sunt întărite. Și, desigur, începe producția de lapte.

Ceea ce înseamnă descărcare maro și galbenă în a șasea săptămână?

Prin expulzarea placentei și a sacilor amniotici, există o rană mare pe căptușeala uterului, similară cu abraziuni adânci. Leziuni în canal de naștere. Vindecarea acestor răni are loc în mai multe etape.

Mai ales în timpul primele 2 zile sângerarea este foarte grea. Pierderea totală de sânge este de până la 500 ml, întrucât circulatia sangelui femeile sunt foarte încărcate. Din acest motiv, mama ar trebui să părăsească patul doar folosind alta persoana, până când starea este corectată.

La mişcare sau permanent sângerează des înroșirea feței, prin urmare, cheagurile mari de sânge și rămășițele sacului amniotic pot „părăsi”, de asemenea. După 2 - 3 zile sângerarea intră în așa-numita purjări. În primele zile purjările sunt colorate roșu.

Când sursele de sângerare se vindecă, purjele se pătează Maro. Mai târziu, cu un număr tot mai mare de celule albe din sânge, din ce în ce mai mult galben, până în cele din urmă după Săptămâna 4 a dezvăluit cum albicios.

Creșterea igienei este o chestiune firească

Trebuie respectate măsuri stricte de igienă în perioada de șase săptămâni. Detergenții conțin bacterii vaginale, la care ar putea fi transferat sfarcurile. De acolo, infecția s-ar putea răspândi în glanda mamara și provoacă inflamații.

De aceea ai nevoie mai des înlocuiți inserțiile și aruncă-i imediat. După înlocuirea inserției, spălați-vă mâinile cu săpun. Am cicatrici după Cezariana ne dusem apa fierbinte, folosind și săpun. În caz contrar, lăsăm un acces bun la aer devreme.

Citește și:

Nutriție și mâncare în perioada de șase săptămâni

Mamele care alăptează caută în mod natural informații despre cum să o facă susținerea creației lapte matern. Cu toate acestea, schimbările mai semnificative în nutriție, în special recomandările nutriționale „speciale”, nu sunt acceptate bunăstarea mamei, dimpotrivă, reduce motivația de a alăpta.

Aportul energetic al unei mame care alăptează ar trebui să fie cu aproximativ 500 kcal mai mare decât în ​​timpul sarcinii.

Se recomandă așa-numitul „Piramida nutrițională”:

  • Fructe și legume - componente esențiale ale alimentelor.
  • Proteine ​​- ¼ din aportul zilnic (sau 20 - 50 g).
  • Legume - ¼ din aportul zilnic (sau 75 g).
  • Glucide - 45 - 65% din aportul zilnic (sau 210 g).

Fluide:

  • 1,5 - 2 litri pe zi (în funcție de temperatură și mediu).
  • Sucuri de fructe: max. De 2-3 ori pe zi (0,6 - 0,9 l).
  • Cafea și băuturi cu cofeină: max. 1 - 2 căni pe zi.

Creșterea aportului de lichide nu afectează cantitatea și calitatea laptelui matern!

Sursa foto: AdobeStock.com

Grăsimi și DHA (acid docosahexaenoic)

În timpul alăptării, precum și în timpul sarcinii, nu trebuie schimbat aportul total de grăsimi. Dacă dieta dvs. conține mai puțin de 20 g de grăsime, acest lucru poate duce la lipsa acizilor grași esențiali la copil.

Venituri optime acizi grasi omega-3 este un 1,3 g (Institutul de Medicină). O mamă care nu este capabilă să asigure suficient de acizi grași omega-3 din dieta ei trebuie să caute un înlocuitor.

Aport suficient de nesaturate acid docosahexaenoic (DHA) este la rândul său esențial pentru dezvoltarea psihomotorie a unui copil, pentru creştere A dezvoltarea creierului A retină. Sursele de acid docosahexaenoic sunt pestele - macrou, ton, rechin.

Mănâncă pește De 2-3 ori pe săptămână (112 g pe porție). Cu toate acestea, ferește-te de pești cu un conținut ridicat medi! Pe lângă faptul că mănânci pește, te poți bucura ulei de pește. De asemenea, sunt benefice nuci A seminte de in.

Vegetarian A dieta vegana nu este o problemă în timpul alăptării. Cu toate acestea, femeia trebuie să asigure un venit adecvat proteine (leguminoase, nuci, semințe, cereale integrale). Veganii trebuie să completeze cu vitamina B 12.

Vitamine și oligoelemente

Dacă avem o dietă variată și echilibrată, nu este necesară compensarea. Amintiți-vă că vitaminele sunt destinate femeile însărcinate, nu este potrivit pentru femeile care alăptează! Se recomandă puține vitamine și oligoelemente adăuga în timpul alăptării:

  • Vitamina A - Cartofi dulci,
  • vitamina C - kiwi, o ceașcă de căpșuni sau ananas,
  • vitamina D - cereți medicului dumneavoastră să vă examineze și, dacă se confirmă o deficiență a „bebelușului”, o veți lua timp de aproximativ 8 săptămâni,
  • calciu - nuci, produse lactate, fructe uscate,
  • iod - sare iodată, pește,
  • crom - broccoli, ciuperci, prune uscate.

Mamele cu alergii la produsele lactate (intoleranță la lactoză) asigură aportul de Ca din surse non-lactate (tofu, smochine, sardine, somon) sau folosesc substituție.

Citește și:

Și ce zici de aportul de fier?

În timpul sarcinii, cererea de fier (Fe) crește până la Luna a 3-a. Dacă este necesar, înlocuiți fierul 3 cicluri lunare, deoarece anemia poate afecta negativ producția de lapte matern.

  1. Pe termen lung exclusiv sugari alăptați de obicei au o stare normală de fier în primele 6 luni, indiferent de aportul de fier matern.
  2. Dacă sunt copii parțial alăptat, procentul de fier absorbit poate fi redus și înlocuit în dietă.

Unde este mult fier:

  • carne rosie,
  • ouă,
  • alimente din cereale integrale,
  • leguminoase.

Aportul concomitent de vitamina C îmbunătățește absorbția fierului.

Mișcare și exercițiu

Exerciții ușoare în timpul alăptării sănătatea emoțională, reduce stres, crește densitatea oaselor. Mențineți o greutate bună fără să vă îngrășați acid lactic în laptele matern.

Se recomandă de ex. mersul pe jos, yoga, înot, alergare. În schimb, exercițiile fizice foarte intense pot crește excreția acidului lactic, care afectează calitatea și producția de lapte.

Femeile care alăptează adesea slăbi, totuși, acest lucru nu are niciun efect aparent asupra producției de lapte. Femeile pierd de obicei 0,5 pana cand 1 kg pe lună, unele sus 2 kg pe lună, dar totuși mențin volumul de lapte.

O femeie care alăptează nu trebuie să slăbească mai mult de 2 kg în prima lună după naștere!

Sursa foto: AdobeStock.com

Consumul de alcool în timpul alăptării

  • Conform unor studii - reduce producția de lapte matern.
  • Ocazional și în cantități mici: de 1-2 ori pe săptămână un pahar de vin, bere.
  • După consumarea unui pahar standard (14 g etanol) - o pauză de cel puțin 2 ore.
  • Cu 1 intoxicație cu alcool - pauză de alăptare (consultați un expert despre lungimea acesteia).
  • La alcoolismul cronic - înțărcarea din alăptare.

Ce substanțe susțin producția de lapte matern?

În efortul de a crește producția de lapte matern, mamele care alăptează îl folosesc diferit ierburi, fie în formă ceaiuri, sau capsule. De fapt, încă nu avem dovezi științifice cu privire la faptul dacă aceste practici îmbunătățesc producția de lapte matern.

În plus, trebuie avut în vedere un fapt: utilizarea orice substanțe nu va avea efectul dorit dacă glandele mamare nu vor stimulat suptul frecvent al bebelușului pe sân!

Grădina greacă este planta cea mai frecvent utilizată pentru a crește producția de lapte matern. ABM (Academia de Medicină pentru alăptare) afirmă că efectul real este mai degrabă efectul opus - adică lipsa laptelui!

Recomandări pentru hrana copiilor

  • Alăptarea exclusivă în primul6 luni viață dacă copilul prosperă normal.
  • Continuarea alăptării (chiar și după primul an) și treptată introducerea furajelor.
  • Copil sănătos alăptat nu are nevoie fără alte lichide, alimente, suplimente alimentare sau alt lapte în plus.
  • În ceea ce privește prevenirea alergii la un copil, nu se recomandă măsuri dietetice materne specifice.

Vizite în a șasea săptămână - da sau nu?

În primele săptămâni după naștere, copilul se dezvoltă Relație strânsă cu mama sau cu tatăl. Deja în această perioadă creăm un fel de micro-mediu pentru copil, care va sta la baza acestuia relații sociale ulterioare. Dacă nou-născutul are un frate mai mare, el face parte și din el.

Prin urmare, un copil nu ar trebui să fie separate de la mamă/părinți dacă sunt sănătoși. În perioada de șase săptămâni în care rămânem în principal mediul acasă, limităm vizitele rudelor. Majoritatea oamenilor încă înțeleg că nu este un moment potrivit pentru a vizita.

Sursa foto: AdobeStock.com

La șase săptămâni după avort

La șase săptămâni după un avort spontan este întotdeauna un eveniment trist și stresant pentru o femeie - indiferent dacă sarcina sa încheiat spontan, sau artificial (după intervenția medicilor). Explicația este simplă: deși sarcina a durat doar puțin timp, a lăsat mult în corp hormonale A alte schimbări.

Prin urmare, este cel mai important ca o femeie să se odihnească mental și fizic și numai atunci să se ocupe de alte probleme, cum ar fi. întoarce-te la muncâ. Cu toate acestea, dacă nu este capabilă să depășească singură sau cu ajutorul celor dragi, trauma de viață, ar trebui să o viziteze psiholog.

Când totul este în ordine, ar trebui să apară o altă perioadă la sfârșitul perioadei de șase săptămâni.

Ce trebuie observat în a șasea săptămână după avort:

  • evitați transportul de sarcini grele,
  • lansează sporturi mai provocatoare,
  • nu cumpăra piscine publice,
  • amânați activitatea sexuală până la prima menstruație - pe de o parte există riscul de infecție, dar și o altă sarcină, care acum este nedorită,
  • crește igiena personală - în special în zona controlului nașterii,
  • Evitați gelurile sau săpunurile parfumate,
  • dacă sângerarea persistă, utilizați tampoane sanitare, nu tampoane - cresc riscul de infecție.

Vă mulțumim pentru sfaturi în pregătirea articolului: Mgr. Dr. Galkova Michaela. IBCLC, Institutul pentru sprijin pentru alăptare, președinte al consiliului, coordonator IBLCE Slovacia, Nemšová.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.