Foarte rapid, simplu și gustos tort crud. Fără gluten, fără lactate.
Tort de banane-nucă de cocos fără gluten, fără lactate
Ingrediente
- Corpus:
- 200 g de nuci
- 150 g stafide
- 1 lingura ulei de cocos
- Cremă:
- 7 banane
- 20 g nucă de cocos rasă
- 3 linguri de ulei de cocos (pentru a solidifica umplutura în forma dorită)
Abordare
Vom măcina bine toate ingredientele pentru corpus.
Puneți hârtia de copt decupată pe fundul tortului și apăsați masa uniform pe fundul matriței.
Cremă: 5 banane cu nucă de cocos și ulei de cocos se amestecă bine într-o cremă. Tăiați 2 bucăți în roți și aliniați corpul cu ele.
Se toarnă crema peste banane și se lasă să se răcească fie în frigider, fie în congelator, astfel încât tortul să înghețe bine. Dacă îl punem la congelator, scoateți-l cel puțin 10 minute înainte de servire.
Se ornează cu căpșuni și afine de exemplu.
Lívia Mikulčíková
Ador gătitul și coacerea și misiunea mea este să vă arăt, care trebuie să urmeze o dietă fără gluten și fără lactate, cum să gătiți gustos, rapid și eficient. Voi fi bucuros să vă sfătuiesc, așa că nu ezitați să întrebați, să citiți și să gătiți:-). Vezi toate articolele lui Lívia Mikulčíková →