Sfecla roșie are efecte uimitoare asupra sănătății noastre. De aceea este mare păcat că nu apare în gospodăriile noastre cât de des ar putea. Știați că sfecla poate ajuta mai bine decât pastilele în multe probleme de sănătate? Citiți cu ce vă pot ajuta legumele roșii.

Efectele sanatatii:

  • Ajută ochii obosiți și îmbunătățește vederea. Poate chiar ameliora durerile de cap cauzate de oboseala excesivă a ochilor.
  • Îmbunătățește corect utilizarea proteinelor în organism.
  • Ajută la luptă alergii și micoze.
  • Scade tensiunea arterială. Pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, se recomandă consumul regulat de sfeclă.
  • Are un efect benefic asupra inimii și vaselor de sânge - compoziția sfeclei roșii întărește pereții vaselor de sânge și ale arterelor din corpul nostru, îmbunătățește permeabilitatea acestora și stimulează producția de hemoglobină.
  • Ne afectează și experiența. Conform studiilor, ajută la starea de spirit deprimată, îmbunătățește concentrarea și ajută la combaterea insomniei cauzate de tensiune și stres.
  • Întărește apărarea corpului și elimină organismul de substanțe nocive.
  • Combate oboseala, precum și oboseala cronică.
  • Luptă împotriva cancerului - Sucul de sfeclă roșie este recomandat nu numai ca prevenire eficientă a cancerului, ci și ca tratament de susținere în procesul de chimioterapie și recuperare ulterioară. Se recomandă să beți 1 cană suc de sfeclă roșie cel puțin de două ori pe săptămână.
  • Are un efect benefic asupra problemelor digestive și contribuie la buna funcționare a vezicii biliare.
  • Beneficiază părul, unghiile și pielea. Previne ridurile și conferă pielii elasticitate.
  • tratează ateroscleroza - avantajează sănătatea vaselor de sânge și a arterelor, crește elasticitatea și permeabilitatea acestora,
  • ajuta la inflamarea tractului urinar - are efect diuretic,
  • Efect analgezic - acționează împotriva durerii,
  • Conține un set de oligoelemente unice, pe care nu o vom găsi nicăieri altundeva în această combinație,
  • Bogat în iod - important în tratamentul bolilor tiroidiene.
  • Pe lângă cele de mai sus, sfecla roșie este bogată în vitamine C și E, conține fier, magneziu, zinc A potasiu. Pentru conținut ridicat acid folic este sfeclă roșie excelentă pentru femeile însărcinate - compoziția sa are un efect benefic asupra dezvoltării impecabile a fătului.

Pregătiți un preparat delicios din sfeclă roșie

oboseala

600 g sfeclă crudă

4 căței de usturoi

80 g ulei vegetal

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

3 linguri de oțet

1 linguriță zahăr

0,5 lingurițe de sare

1 linguriță de coriandru

0,5 lingurițe de piper negru

Tăiați mărunt usturoiul, radeți sfecla spălată și curățată pe o răzătoare.Pentru a pregăti marinada, amestecați toate ingredientele. Adăugați sfeclă și usturoi în castron împreună cu marinată și amestecați. Aduceți uleiul la fiert și turnați sfecla, amestecați și lăsați salata să stea cel puțin 3 ore.