Nu scoateți floricelele din cuptorul cu microunde sau slănina din frigider în timp ce urmăriți filmul.

alimente

Distribuiți articolul

Din toate părțile, experții ne avertizează despre o nutriție adecvată și un stil de viață sănătos. Așa că este timpul să țineți cont de aceste provocări și să faceți ceva cu dieta dumneavoastră. Potrivit portalului svetkolemnas, ar trebui să evităm de departe aceste opt alimente.

1. Pâine albă din făină rafinată

Se întâmplă să fiți balonat după micul dejun și să-l digerați prost? Pâinea este probabil de vină.

Făina rafinată, care este, de asemenea, utilizată pentru a face pâinea albă menționată mai sus, este aproape toxică pentru corpul uman. Este alb cu clor și tratat cu brom, care este deosebit de periculos pentru glanda tiroidă. Produsului din această făină îi lipsesc vitaminele, mineralele, fibrele și alte elemente necesare.

2. Alimente congelate

Faptul că mâncarea congelată este gătită în prealabil și conține o valoare nutrițională minimă nu este probabil nouă pentru nimeni. Cu toate acestea, majoritatea acestor alimente sunt pline de conservanți, săruri, uleiuri și alte substanțe artificiale pe care niciun organism uman nu dorește să le inghită.

3. Orez alb

Ați prefera să vă delectați cu orez în loc de cartofi, deoarece credeți că veți fi mai subțiri și mai sănătoși? Eroare. Orezul alb nu are valoare nutritivă. Tărâțele sunt separate de boabe, perturbând astfel naturalețea orezului brun.

Prin urmare, preferați orezul brun, care nu provoacă fluctuații mari ale zahărului din sânge decât cel alb.

4. Popcorn cu microunde

Popular, dar foarte nesănătos. Dacă doriți să vă delectați cu ceva sărat și gustos în timp ce urmăriți un film pe canapea, uitați de floricele din microunde. Obții diacetil în corpul tău, ceea ce dăunează surprinzător și plămânilor tăi.

Aproape fiecare ingredient din această aromă provine din porumb modificat genetic, care este acoperit cu substanțe chimice, sare, conservanți și amelioratori de aromă.

5. Produse grase

Plin de nitriți. Cârnați delicioși, salam și slănină, niciunul dintre voi nu va pune probabil nasul peste aceste alimente. Dar este o greșeală. Alimentele grase sunt îmbibate în nitrit de sodiu și alte substanțe chimice care pot provoca, de asemenea, boli de inimă și cancer.

6. Barele de proteine ​​și energie

Deci, aceste informații vă pot surprinde. Barele energizante sunt promovate ca un supliment alimentar sănătos. Adesea ne răsfățăm cu ele în loc de ciocolată sau alte dulciuri, presupunând că facem ceea ce trebuie pentru corpul nostru. O greseala.

Acestea conțin proteine ​​din soia, zahăr rafinat, grăsimi și alte substanțe care duc la boli cronice.

Desigur, sunt disponibile pe piață bețișoare nepericuloase. Prin urmare, este necesar să fii pretențios și să te uiți la compoziția alimentelor.

7. Margarine

Margarinele se găsesc în toate mesele gătite în prealabil. Prin urmare, evitați-le. Este posibil ca mamele și bunicele dvs. să vă spună altfel, dar s-a dovedit că untul și grăsimile saturate sunt sănătoase. Mai ales dacă provin de la animale care se hrănesc cu iarbă.

Dacă obțineți grăsimi animale, utilizați ulei de măsline virgin sau ulei de cocos.

8. Lapte de soia și înlocuitori de soia

Ai auzit că soia este sănătoasă? Este, dar numai BIO. Majoritatea magazinelor vând unul care este procesat folosind hexan chimic toxic.

Soia nefermentată este, de asemenea, extrem de extrogenă, ceea ce poate provoca dezechilibre hormonale cu utilizarea pe termen lung.