Știți că corpul nostru este programat pentru 130 de ani de viață? Depinde doar de noi dacă îl putem păstra în aceste piste. Un lucru ne poate ajuta: echilibrul.
Potrivit terapeutului și vindecătorului german Kurt Tepperwein, corpul nostru este format dintr-o treime din acizi, iar restul de două treimi din corp sunt baze. Cu toate acestea, acest echilibru este ușor supărat de influența timpurilor moderne. Stresul și o dietă nepotrivită produc o producție excesivă de acid, care este dăunătoare pentru noi. Cel mai bine este să verificați aciditatea din urină. Valoarea ideală a pH-ului nostru este în jur de 7,4. Cu toate acestea, majoritatea oamenilor o au în jur de 5,5 - ceea ce dovedește că organismul produce cantități excesive de uric, lactic, acetic, carbonic și multe altele.
Acidificarea și bolile civilizației
Corpul nostru încearcă să echilibreze pH-ul acid cu mineralele. Cu toate acestea, dacă nu le furnizăm din exterior, va începe să le deseneze din interior. Acest lucru poate duce la cariile dentare, ruperea unghiilor și căderea părului. Dacă aciditatea persistă prea mult timp, aceasta poate provoca subțierea oaselor și slăbirea pereților vasculari. Rezultatul este boli cunoscute ale civilizației, cum ar fi epuizarea rapidă, dureri de cap, indigestie sau chiar osteoporoză și hipertensiune arterială. În plus, mediul acid este atractiv pentru viruși și bacterii. Dimpotrivă, nu au nicio șansă de supraviețuire într-un mediu de bază. Prin urmare, menținerea raportului corect de acizi și baze în corpul nostru va crește și apărarea noastră.
Să restabilim echilibrul corect
Putem atinge pH-ul favorabil menționat prin dezacidificare. Vom restabili soldul pierdut ajustând meniul. Baza este întărirea alimentelor alcaline din acesta. Acestea sunt în special cartofi și legume verzi. Ar trebui să formeze o parte substanțială a plăcii noastre. Mai ales când felul principal este carnea. Proteinele măresc cel mai mult producția de acizi din corpul nostru, deci trebuie să fie echilibrate de suplimentele menționate pentru formarea bazelor. Feriți-vă de dulciuri și cafea. Dacă nu le putem ierta, aciditatea după ele trebuie atenuată de fructe alcaline precum cireșe și banane sau zeama. În ceea ce privește alcoolul, cel puțin corpul nostru ne acidifică vinul. În termen de două săptămâni, corpul nostru ar trebui să fie curățat de acizi inutili. Atunci este suficient să mențineți pH-ul corect, nu numai prin dietă, ci și prin atitudine față de viață.
Pozitiv este pozitiv
Să nu uităm că fiecare emoție negativă este responsabilă pentru producerea de acid nedorit. Prin urmare, să încercăm întotdeauna să privim problemele cotidiene din partea mai bună. O modalitate bună de a ameliora stresul este sportul obișnuit.