kilograme

  • Hafcór Björnsson este „cel mai puternic om” oficial din lume. El este, de asemenea, cunoscut.
  • El este, de asemenea, cunoscut pentru rolul său de Gregory "The Mountain" Clegane din seria de succes HBO "Game of Thrones".
  • Björnsson are 6'9 "înălțime și cântărește 400 de lire sterline, o dimensiune pe care o menține consumând până la 1

2.018 a fost un an important pentru islandezul Haf Haór Björnsson, care de obicei (și este poreclit în mod adecvat Thor).

, care s-a căsătorit și a câștigat competiția World's Strongest Man, obiectiv pe care s-a concentrat de mai bine de jumătate de an și poate adăuga acest lucru CV-ului său cu titluri de Cel mai puternic om din Islanda și câștigător al clasicului Arnold Strongman. Și joacă rolul lui Gregor "The Mountain" Clegane în seria de succes HBO "Game of Thrones".

Björnsson a fost întotdeauna un tip mare la șase metri, dar nu are doar 400 de kilograme de mușchi.

Când și-a dat seama că are un „dar pentru forță”, Björnsson a spus că activitatea sa sportivă a început să joace baschet la vârsta de 12 ani. Cu toate acestea, a petrecut mult timp la ferma bunicului său, unde a spus că a rămas activ „mutând pietre și pietre uriașe”. La 16 ani era în plină desfășurare și la 19 ani și-a dat seama că are un „dar pentru forță”.

O accidentare obișnuită a unui membru, care s-a încheiat cu aspiranta carieră de baschet a lui Björnsson la vârsta de 20 de ani, i-ar fi făcut cea mai mare parte a darului când a intrat în curând în competiții puternice.

În pregătirea evenimentului Strongman, antrenamentul său constă într-un program divers de terapii fizice și fizice care să-l ajute să-și mențină forța și să evite rănile atât de ușor de experimentat. O persoană lucrează cu sute de oameni Kg (sau în unele cazuri chiar mai mult de o mie de kilograme).

„Mă antrenez de cinci ori pe săptămână cu dificultăți severe, așa că sunt adesea în sala de gimnastică”, a spus el. "Dar există o mulțime de alte lucruri pe care le fac în afara sălii de gimnastică, dar fac o mulțime de tratamente la cald și la rece pentru a mă asigura că rămân nevătămat, astfel încât să mă pot antrena mai des."

Hawaii cu autor

În timp ce ne-am așezat cu el pentru a-l întreba cum se simte puternic și cum se simte puternic. Forma rămâne, recipientele pentru alimente îngrămădite în canapea au arătat că dieta face parte cu siguranță din imagine.

„Dieta este foarte importantă pentru a rămâne în formă și a rămâne puternică, așa că sunt foarte consecvent cu mâncarea, consumând șase mese pe zi”, a spus el. "De obicei mănânc friptură, orez, morcovi, niște ardei, uneori pui, de fapt mănânc atât de mult și cea mai grea parte a acestor concursuri este cu siguranță dieta."

Björnsson a spus că consumă până la 10.000 de calorii pe zi pentru a menține forma și forța necesare pentru competiții.

„Există multe de mâncat dacă vrei să fii cel mai bun”, a spus el. „Trebuie să mănânc la fiecare două ore, trebuie să-mi reîncarc corpul și există mult timp pentru a pregăti mesele, iar când le mănânc, uneori mă gândesc:„ Merită? ” „Mănâncă mereu și nu mi-e foame niciodată, am mâncat și am făcut mereu mișcare”.

Citeste mai mult: Am încercat să mor de foame o lună și am văzut 7 rezultate de viață

] Puterea pozitivității

Cum să devii cel mai puternic om din lume sunt mai mult de 10.000 de calorii pe care Bjornsson le consumă zilnic și ore petrecute în sala de gimnastică. Acesta este de obicei un joc de puzzle.

„Nu am un exercițiu preferat, nu cred să mă gândesc la favorite”, a spus el când a fost întrebat dacă va avea un nume. „Nu-mi place să gândesc așa, trebuie să ai mintea ta pozitivă în toate lucrurile din viață și încerc să fiu foarte pozitivă”. Pentru a fi bun la toate, trebuie să fii pozitiv, mă antrenez și lucrez, sunt foarte greu din cauza slăbiciunilor mele și am slăbiciuni, lucrez și mai mult pentru a le face cu puterea mea. "

Dar Mountain are un antrenament preferat?

„Antrenamentul meu preferat este mort, cu siguranță”, a spus el.

Aceasta nu este o surpriză, deoarece în primăvara anului 2018 a stabilit un record mondial în lumină moartă, strângând 1.041 de lire sterline.