lulu:) Așadar, vă mulțumesc tuturor
lucinka25 Bună Lulu,
Sunt puțin mai în vârstă (destul de bun:)) mai în vârstă decât tine, dar înălțimea noastră este aproape aceeași. Am cântărit mult mai mult decât tine încă de la școala elementară - era întotdeauna peste 60 de ani și acum, îmi imaginez că ar trebui să am 55 de kilograme - este aproape ca și cum un miracol este pe cale să se întâmple:)
Deci, nu trebuie să pierzi în greutate. Dacă vrei să scapi de unele „jocuri rele”, atunci singura modalitate este că vei consolida jocurile date și acestea se vor forma frumos pentru tine. Dar chiar și acolo, ai grijă să nu exagerezi:) Și poți trăi sănătos în cazul tău fără să te simți ... Doar citește Clanky despre pierderea în greutate și introdu alimentele potrivite în viața ta, dar în cantități suficiente, fără restricții:))
Pekna_Zuzka Salut Lulu, sunt de acord cu bebelușii că ai multă greutate și nu mai ești atât de scăzut din nou, încearcă să exersezi dacă nu îți place ceva din figură, dar cu siguranță mai mult de 3 kg Probabil că nu trebuie să cobori
Vultur lulu, cu siguranță mă închin în partea michallajului și pe deplin. Ești prea tânăr ca să slăbești și, cu informațiile tale despre tine, sunt complet inutile și periculoase. Personajul se formează în continuare pentru tine și se va termina în jurul vârstei de 18 ani când vei vedea dacă trebuie să slăbești sau nu. Desigur că poți duce o viață sănătoasă, nimeni nu îți interzice, dar probabil o faci în funcție de greutatea ta, deci nu schimbi nimic. Esti minunat.
lulu:) Ei bine, mulțumesc, nu sunt supărat pentru că acestea sunt sfaturi:)
Nu am vrut să încetez să mănânc doar să mănânc, ci mai sănătos (= mă gândeam curând la lucrurile care sunt în elementele de bază, cum ar fi la fiecare trei ore, în doze mici, etc. Am doar o singură întrebare, spune o mulțime de băuturi, chiar și la fiecare oră din ceașcă Bineînțeles că știu că ai nevoie de multă băutură (și mai ales am avut o inflamație a rinichilor în copilărie), dar astăzi tocmai am citit într-o revistă așa-numita famie despre scăderea în greutate, unde a fost scris că multă apă crește presiunea și este o atracție asupra rinichilor?
michallaj Lulu: Bună și bine ai venit
Chiar dacă nu îți place ceea ce îți spun, el nu mi-l va da. Chiar nu trebuie să slăbești .
Sunteți în curs de dezvoltare, chiar dacă credeți că ați crescut, vă pot spune că va fi mai mult ca un discurs al unui supraveghetor pedagogic sau al unui părinte, dar nu vă veți strica metabolismul cu niște venituri de cădere. CREDEȚI-MĂ că veți ajunge la vârsta de 18-20 de ani, dar dacă nu urmați o dietă până atunci, așa-numitul vankusiky, deși am îndoieli destul de puternice, pur și simplu pierd.
Greutatea ta este perfectă, ai și o înălțime. NU ți-ai dovedit metabolismul. Acum vă aflați într-o astfel de perioadă încât aveți nevoie, fără restricții, de atâta bicicletă KJ cât aveți nevoie. Chiar dacă nu ești un atlet, îmi pot imagina în direct cum un trsas pe un disc este o mișcare hajjajaj.
Faptul dacă crezi că mănânci nesănătos = doar schimbă mâncarea - limitează prostii precum dulciurile, dar mănâncă NORMAL .
Este bine să studiezi articole în viitor, astfel încât să știi cum să-ți menții greutatea etc. dar dacă metabolismul tău nu suge - va fi bineînțeles pentru organism. ATINGEȚI DE două ori și luați o dată .
Îmi țin degetele încrucișate și îmi pare rău că a fost mai degrabă a vorbi ca un ajutor pentru pierderea în greutate, deoarece nu este nevoie să slăbești absolut.
zofinka Bună Lulu,
bun venit la acest forum. Nu te pot sfătui foarte mult pentru că abia încep. Ei bine, îți voi spune ce ți-ar spune toată lumea de aici. Este necesar să citiți tot ce este în articolele despre scăderea în greutate și, dacă nu este suficient, de asemenea, o carte despre scăderea în greutate de la Mira.
Pentru că dacă înțelegi ce și cum, atunci vei scăpa de acele câteva lucruri.
Și nu vă faceți griji cu privire la șolduri. De asemenea, le am destul de largi (cel puțin după părerea mea) și nu ați crede că de asta mă place prietenul meu.
lulu:) Buna ziua:))
așa că tocmai m-am înregistrat și am nevoie de sfaturi
Am 16, 168cm, 55kg, nu sunt grasă, dar aș vrea să slăbesc 2-3 kilograme (am tampoane grase) Nu sunt un mare sportiv, am încercat să fac mișcare regulată acasă, dar am terminat întotdeauna două săptămâni, pentru că pur și simplu nu trebuia să am timp. În acest moment nu fac niciun sport în mod regulat, uneori merg la călărie și am acasă un câine mare cu care merg min. De 3 ori pe săptămână timp de cca. o oră și jumătate pentru plimbări prin pădure. Dansam dansuri latino-americane de 4 ori pe săptămână și, deși mă deranja, nu am fost niciodată sărac ... Deci aș vrea să mănânc mai sănătos sau să sfătuiesc ce să fac? Dacă se poate evita, nu vreau să cântăresc mâncarea și să recalculez cât conțin (cred că aș speria puțin mama:) Nu mănânc mult, încerc să mănânc regulat, fructe și legume la fiecare zi. Este posibil ca unele lucruri să fie determinate genetic și, de exemplu, să nu scap niciodată de șolduri mai mari? Cred cu tărie că voi reuși ...
cum să înceapă?