Un duș rece este minunat pentru trezire. De asemenea, întărește corpul și în câteva secunde are grijă să oprească pielea. Dar vă puteți imagina duș doar în apă cu gheață? Editorul portalului web a încercat-o și acesta este rezultatul său!

care

Majoritatea oamenilor ar prefera să dea cu degetul mai degrabă decât să intre în apă rece. Este insuportabil pentru ei, mai degrabă aleg unul călduț, care arată mai plăcut. Cu toate acestea, merită să perseverați și să vă scufundați în apă cu gheață! Există multe beneficii pentru sănătate asociate cu acesta. Reduce inflamația, reduce durerile articulare, este excelent pentru durerea mușchilor, îmbunătățește sistemul imunitar, circulația sângelui, reglează temperatura, ameliorează energia și crește temperatura.

Apa rece a fost folosită de mult timp ca remediu pentru mușchii dureroși ai sportivilor. Este chiar asociat cu pierderea în greutate și poate ajuta la sănătatea mintală. Un studiu publicat în revista Medical Hypotesis sugerează că un duș rece ar putea să fie utilizat ca tratament pentru depresie. Loviturile reci chiar ajută la creșterea productivității. Este recomandat să începeți ziua cu un duș cu gheață, care de fapt va asigura succesul pentru întreaga zi.

Testează pe propria piele

Editorul portalului web a încercat să facă duș în epoca de gheață timp de o săptămână, pentru a vedea de unul singur dacă a fost cu adevărat la fel de grozav pe cât s-a vorbit despre el. În ciuda tuturor beneficiilor de apă rece pentru sănătate de mai sus, nimeni nu îl va convinge că un duș fierbinte nu ar fi uimitor.

Cu toate acestea, el a încercat această terapie cu șoc pe propria piele. A comandat un duș rece în fiecare dimineață timp de o săptămână. De fiecare dată s-a duș cu apă cu gheață timp de aproximativ două minute și, în cele din urmă, a făcut un duș călduț de 30 de secunde. Rezultatul?

A fost concentrat toată ziua

Obișnuia să se gândească mult la duș. Se gândi la ce se întâmplase cu o zi înainte și la ce-l aștepta. Procesul de gândire a început întotdeauna în capul său cu robinetul de la duș. De data aceasta a fost diferit. Fără gânduri adânci, în dușul rece era imposibil să ne gândim la altceva decât la cât de rece este apa! De îndată ce s-a stabilit după câteva secunde, a început să se întâmple ceva interesant. A început să se concentreze asupra fiecărui fragment al corpului său. Mușchii lui tensionați s-au relaxat brusc și s-a simțit renăscut. Și așa s-a simțit toată ziua. Dintr-o dată a fost plin de energie și nu s-a simțit obosit pe tot corpul său nici după sfârșitul orelor de muncă grele.

Motivația mai presus de toate

După un duș cu gheață de 2 minute, era gata să-și înceapă ziua la maximum. Înainte de micul dejun, a făcut o listă cu sarcinile care trebuiau îndeplinite. În timpul zilei, a echipat tot ce avea și a reușit să facă ceva în plus, care nu i s-a întâmplat. Se simțea grozav, era mai productiv și erau doar două minute de duș!

Senzatie grozava si pielea dezlipita

Cireșa mai mică de pe tort a fost faptul că pielea lui de pe corp era brusc tot mai netedă. Cine știe, dacă ar face un duș cu gheață pentru o perioadă lungă de timp, s-ar putea să îi afecteze cu adevărat și sănătatea. În orice caz, acesta este viitorul. El continuă să se întărească chiar și după o săptămână și el însuși este curios de cum va ieși. Se simte deja grozav!