și-a

Sucul este obișnuit, dar este încă un subiect controversat în rândul persoanelor cărora le pasă de sănătatea lor. Unii spun că este minunat, deoarece este hrănitor și ajută organismul să se detoxifice.

Acest lucru este benefic mai ales pentru persoanele care au un stil de viață rapid și nu pot consuma multe produse proaspete zilnic. Sucul oferă organismului o combinație de ingrediente variate cu valoare nutritivă ridicată.

Cu toate acestea, există o altă parte care susține că extragerea de sucuri nu este deloc sănătoasă. Brandon Kolo, antrenor personal și nutriționist, locuiește în Boston și face parte din al doilea grup. El susține că, în ciuda faptului că organismul obține o mare parte din consumul necesar consumând suc, o persoană are un corp mai puțin funcțional. El adaugă, de asemenea, că aceste persoane pot suferi de probleme cu masa musculară, metabolismul și deficitul de fibre. Dar dacă îl întrebi pe Adam Harding, care are 48 de ani și locuiește în Anglia, el îți va spune că este mai bine să faci suc.

A slăbit 63 de kilograme datorită lui și susține că se simte mult mai tânăr. El adaugă că sucurile i-au schimbat viața, l-au ajutat să slăbească 63 de kilograme în doar câțiva ani și, de asemenea, și-au îmbunătățit sănătatea. A cântărit 190 de kilograme și și-a schimbat viața datorită unei diete pe bază de suc.

Motivat de populara emisiune TV „Grasă, bolnavă și aproape moartă”, precum și de eșecul rinichilor, a decis că este timpul să schimbe ceva în stilul său de viață. El explică că obișnuia să se simtă nenorocit și bătrân. După ce a încercat această dietă, s-a simțit mult mai bine, mai sănătos, mai tânăr și mai fericit. Putea să facă multe lucruri pe care nu le putea până acum, iar asta i-a schimbat viața.

Anterior, Adam avea 5XL, consuma McDonald's la micul dejun, iar talia avea 142 de centimetri. Familia sa era foarte îngrijorată de stilul său de viață nesănătos și de alimentația slabă, și mai ales de sănătatea sa. În ciuda avertismentelor și a ofertelor lor privind o nutriție mai bună, el a continuat să mănânce junk food. Până într-o zi a fost diagnosticat cu diabet și rinichii i-au eșuat.

„Știam că sunt în pericol și corpul meu încerca să mă avertizeze”, spune el. „M-am simțit foarte rău și am știut că este timpul să schimb ceva”.

Suc, pierderea în greutate și fitness.

Cum să procedați după pierderea în greutate ?

După ce a slăbit 63 de kilograme, Adam s-a implicat activ în sport. Merge la sală, biciclete și a participat la o cursă de noroi. De asemenea, a concurat în cursa de 100 de mile din Țara Galilor.

El continuă cu rutina sănătoasă, consumând sucuri de casă în fiecare zi și consumând legume și fructe în loc de fast-food ca înainte.