copil

Moise plătește și pentru diabet ...

Despre minimul social al diabetului ...

Copiii cu diabet nu mai sunt j ...

Gătim pentru diabetici

Un copil cu diabet poate face sport?

Poate un copil diabetic să facă sport? Răspuns: Da. Mișcarea aparține în mod clar vieții. Menține o persoană în stare fizică și bunăstare mentală. Un tânăr diabetic care practica activ sport

. în perioada anterioară diagnosticării diabetului, ar fi foarte greu de suportat dacă ar trebui să renunțe la hobby-urile sale. Și de ce? La urma urmei, sporturile obișnuite aparțin unui stil de viață sănătos. Activitatea fizică ajută la menținerea nivelului de zahăr din sânge și la utilizarea insulinei.

Este imperativ ca un diabetic sportiv să cunoască limitele capacității sale de a face față efortului fizic și să nu facă exerciții la un nivel al glicemiei mai mare de 14 mmol/l. Pentru a putea monitoriza în mod regulat glicemia și pentru a avea o cantitate de produse carbohidrat cu acțiune rapidă (suc dulce sau ceai dulce) care îl vor ajuta să vindece hipoglicemia atunci când glicemia îi scade.

În plus, ar trebui să învățați principiile unui regim obișnuit de băut înainte și în timpul sportului și nu uitați să completați lichide transpirate chiar și după sport (apă potabilă sau suc de fructe diluat cu apă într-un raport de 1: 1).

Cheltuielile cu energia trebuie completate cu alimente complexe cu carbohidrați. Diabeticul trebuie consumat înainte de a face mișcare. Dieta sa ar trebui să fie compusă din alimente complexe cu carbohidrați, cum ar fi pastele, fulgi de ovăz cu iaurt, pâine integrală, porumb, leguminoase într-un preparat tehnologic ușor. Aceste alimente cresc treptat glicemia, umple treptat cheltuielile de energie și îmbogățesc organismul cu proteine, carbohidrați, vitamine B, fibre, crom și zinc, adică substanțe necesare în timpul activității fizice.

Încărcarea fizică preconizată durează aproximativ? trebuie adăugate ore înainte de sport încă 1-2 SJ pentru a preveni hipoglicemia. SJ trebuie adăugat și în timpul sportului. Barele Muesli cu arome diferite, care le plac copiilor, conțin fibre și carbohidrații necesari pentru a umple energia eliberată, sunt potrivite. O bară care cântărește 35 g corespunde 1? - 2 SJ. Alimentele bogate în grăsimi și bogate în IG nu sunt potrivite înainte sau în timpul sportului. Acestea sunt bune, cu excepția tratamentului hipoglicemiei.

Înainte de sport, alimentele cu un conținut mai ridicat de proteine ​​de calitate sunt potrivite: carne albă slabă, pește, alimente proteice din plante precum tofu, brânză de vaci cu paste și altele asemenea.

Un copil cu diabet va învăța cum să utilizeze corect glucometrul în sport. Dacă copilul este bine compensat și alege modul corect de a mânca și a bea înainte, în timpul și după sport, el poate preveni posibile probleme și posibile hipoglicemii.

Un copil cu diabet care a fost instruit și îndrumat de părinții săi va stăpâni sportul în același mod ca și colegii săi. Părinții au adesea îngrijorări inutile și, într-un efort de a-și proteja copilul, iau în considerare dacă nu ar fi mai bine să excludem sportul din viața unui tânăr diabetic. Trebuie să spun că l-ar face mult rău. El s-ar simți inferior printre colegii săi și, în plus, ar pierde bucuria mișcării.

Am ales acest eșantion de aprecieri ale asistentei dietetice din cartea Gătim pentru diabetici. O puteți comanda la tel. Nu. 0908 069 388, costă 10 euro, fără taxe poștale.

Cartea Diagnostic: diabet, care este aproape epuizată, oferă sfaturi practice despre creșterea diabetului copilului. Dacă sunteți interesat de el, căutați în librării bune, care ar trebui să conțină în continuare ultimele piese.