Postat de Redakcia | 18 octombrie 2019 | Creșterea copilului 1 |

ghid

Introducerea primelor alimente este un eveniment important nu numai pentru bebeluși, ci și pentru mame. Bebelușul așteaptă noi gusturi, regimul și mama pentru teste repetate de răbdare.

Când introduceți primele alimente, rețineți că fiecare copil este o personalitate individuală. Deși unii bebeluși se vor bucura de mâncare, alții ar putea fi mai dificil de la început. Bebelușul nu mănâncă adesea nici o linguriță la prima mâncare și este mai mult o problemă de recunoaștere și „degustare” a gusturilor noi.

Când începeți cu gustări?

Moment corect Introducerea primelor alimente este foarte importantă pentru dezvoltarea sănătoasă a bebelușului. Dacă așteptăm mult timp cu primele alimente, poate fi răzbunare malnutriție, tulburări de alimentație sau anemie. În același timp, evităm momentul corect alergii, care apar adesea la o vârstă ulterioară a copilului.

Potrivit Organizației Europene pentru Sănătatea Copilului (ESPGHAN), copilul ar trebui să guste primele alimente fără lactate între 17 și 27 de săptămâni. Marja mai mare se datorează faptului că bebelușii care nu sunt alăptați ar trebui să înceapă cu începătorii mai devreme. Potrivit majorității medicilor pediatri, introducem primele alimente la copii care nu sunt alăptați în la sfârșitul celei de-a 4-a luni iar primele alimente ale copilului alăptat sunt recomandate a fi introduse în finalizat la vârsta de 6 luni.

Șase luni după naștere este un moment decisiv pentru bebeluș, când laptele matern nu-i mai este suficient. Chiar și în acest caz, însă, nimic nu trebuie exagerat. Graba sau întârzierea inutile a alimentelor pot avea un efect negativ asupra sănătății bebelușului.

Cum se introduc primele alimente?

Cum să începeți să hrăniți un copil de 4 luni? Cât ar trebui să mănânce? Cum să-i servești mâncare? Chiar dacă mămicile au un milion de întrebări înainte de a introduce gustări, trebuie remarcat faptul că prima masă nu este o știință, iar mama trebuie învățați regulile de bază, cum se introduce alimentele în mod corespunzător. În special, este suficient testarea alimentelor individuale, pe care o gustă bebelușul.

Fiecare tip nou de alimente, fie că este vorba de legume, carne sau fructe, trebuie introdus treptat în copil. Copilul trebuie să guste întotdeauna o specie și trebuie servit de 2 până la 3 ori la rând. Ar trebui să avem o singură mâncare așa ideal pentru a testa timp de 3 zile, dacă există semne de alergie alimentară.

Când introduc primele alimente pentru bebeluși, mămicile întreabă adesea câtă mâncare ar trebui să mănânce un bebeluș de 5 sau 6 luni. Cu toate acestea, cu siguranță nu vor primi un răspuns exact. Prima introducere a mâncării este în mare parte sub formă de degustare și chiar și în acest caz este adevărat că mai puțin este uneori mai mult.

Fiecare mamă ar trebui să urmeze sentimentele și să nu forțeze copilul să mănânce inutil porții mari. Cu toate acestea, dacă mama ei nu este sigură de ea însăși, poate vizita un medic pediatru sau poate căuta o carte despre alimentele care sunt o piață.

Procedura de introducere a furajelor

La introducerea alimentelor pentru prima dată, medicii pediatri recomandă mai întâi legumele. Cu toate acestea, atunci când vine vorba de legume care să înceapă să se hrănească, acestea lasă decizia pe seama mamelor lor. Bebelușilor le plac adesea morcovii, deoarece sunt mai dulci, dar alții preferă cartofii sau broccoli. Cu toate acestea, nu trebuie evitate legumele, inclusiv potențialii alergeni precum roșiile. Studiile nu au confirmat că întârzierea lor reduce riscul de a dezvolta alergii.

După garnituri de legume, există o garnitură cu carne sau pește. Deși primul supliment de carne ar trebui să fie făcut din carne slabă de pui sau curcan, experții vor prefera viitorul vită. Asta este conține de trei ori mai mult fier decât alb . Una dintre cele mai potrivite carne este carne de vită, vițel, pui, curcan, iepure, carne de porc slabă și miel. Copilul ar trebui să primească carne în fiecare zi, iar într-o zi pe săptămână o putem înlocui cu gălbenuș de ou fiert.

După carne, urmează gustări din fructe, care se servesc în această ordine mai ales pentru că sunt dulci. Dacă mama a decis să le așeze în fața legumelor sau a cărnii, copilul le-ar putea respinge pentru gustul lor sărat.

După fructe vine gluten sub formă de prăjitură rasă sau pesmet rupt.

Garnituri după luni

Garnituri 4 - 6 luni

Dieta unui bebeluș de 4 luni ar trebui să conste în principal din lapte matern sau artificial . Dacă bebelușul este pe lapte artificial, îi vom da un gust înainte de a alăpta la prânz câteva linguri de legume. Testăm prima garnitură de legume timp de două până la trei zile și adăugăm treptat mai multe legume. Dacă papatul bebelușului are gust, putem crește și cantitatea. Nu trebuie să ne fie frică să amestecăm treptat legumele și să creăm o varietate de feluri de mâncare. Chiar și gustările din luna a 4-a pot fi variate și gustoase.

După testarea legumelor, intră în joc o garnitură cu carne. Intră în sala de mese a bebelușului în jurul lunii a 5-a, când copilul a încercat cel puțin 5 până la 6 tipuri de legume . În garnituri, începem cu carne de pui și curcan palidă, mai ușor de digerat. Gustările din luna a 5-a sunt ceva mai variate.

În jurul lunii a cincea, putem introduce fructe în sala de mese. Dacă bebelușul are un apetit mai mare, îi putem da fructe la zece și înlocuim următoarea doză de lapte cu o dietă solidă. Dacă decideți că doriți ca bebelușul dvs. să alăpteze mai degrabă, o bucată de fruct poate da pentru prânz decât desert .

Se recomandă introducerea glutenului în alimentația copilului până la vârsta a 6-a pentru a preveni alergiile. Glutenul nu trebuie administrat decât după sfârșitul celei de-a 4-a luni și mai târziu de sfârșitul celei de-a 7-a luni de vârstă a bebelușului. Includerea glutenului în dieta sugarului reduce riscul de boală celiacă sau alergie la grâu .

Garnituri 7 - 8 luni

În lunile următoare, nu trebuie să uităm de dieta variată și echilibrată a bebelușului . Dacă rămâi fără gătit elegant, poți include orezul în meniu. Minunat pentru un copil de 7 luni este și pastele pe care trebuie doar să le udați sos de carne mixt.

Garniturile la 7 luni ar trebui să fie bogate în fier și ar trebui să introducem o cantitate regulată de carne de vită în sala de mese. În luna a 7-a sau a 8-a, putem include prânzul zeciuială de fructe cu terci de cereale și treptat o cină cu lapte.

Pregătim lapte - cereale, orez sau terci de gris din lapte matern artificial sau pulverizat. Kaša mulțumește bine copilul pentru noapte și multe mame au confirmat că bebelușul doarme mai bine după ea noaptea.

Dacă încă te gândești la ce mai poate mânca un bebeluș de 8 luni, nu uita iaurtul. Puteți să-l oferiți bebelușului dvs. la zece sau olovrant și, astfel, să excludeți din dietă o altă doză de lapte . Puteți găsi și alte rețete pentru un copil de 8 luni în cărți sau pe internet.

Garnituri 9 - 10 luni

Chiar și gustările din a 9-a și a 10-a lună ar trebui să fie variate, fără adaos de sare și zahăr . Putem intra în sala de mese a bebelușului în luna a 9-a să includă o plumbă. Alegerea hranei aici este de obicei lăsată mamei.

Chiar dacă bebelușul are trei până la patru mese solide pe zi în a 10-a lună, nu trebuie să uitați doza de lapte. Laptele este foarte important pentru dezvoltarea și creșterea copiilor în primul an de viață. Dacă mama alăptează, nu este dăunător să îi oferi copilului un sân după fiecare masă . Dacă bebelușul este deja pe lapte artificial, îl poate bea la micul dejun, olovrant sau seara târziu la.

Garnituri 11 - 12 luni

Ultima perioadă a primului an de viață al copilului ar trebui să reprezinte o tranziție treptată la o dietă modificată pentru adulți, la așa-numitele mese de familie. De asemenea, putem oferi bebelușului legume sau carne prăjite și nu trebuie să gătim doar toate alimentele.

În meniu, să nu uităm de introducerea regulată a glutenului, fie prin făină, fie prin pâine. Puteți oferi bebelușului pe el. felie de sunca gatita sau gem de casa . Pentru ca mama să nu aibă haos din cantitatea de informații noi atunci când introduce o dietă solidă, poate crea un tabel pentru primele alimente, unde va scrie ceea ce copilul a mâncat deja și ceea ce mai trebuie să fie ” testat ".

Ce trebuie evitat în garnituri?

La introducerea primelor alimente este necesar limitează consumul de zaharuri și sare. Nu îndulciți și nu conservați alimentele pentru copii în mod inutil. Acest lucru va preveni dezvoltarea obezității sau a bolilor cardiace și vasculare care se pot manifesta la o vârstă mai târzie.

Mămicile ar trebui, de asemenea, să aibă grijă de legume. În aceasta apare adesea o cantitate crescută nitrați și pesticide . Se găsesc mai puțin în legumele organice, dar trebuie să fii atent la ciuperci sau paraziți.

Deși experții nu recomandă copiilor sub vârsta de 2 ani să includă alimente cu conținut scăzut de grăsimi în dietă, acest lucru nu ar trebui exagerat chiar și cu termixuri sau creme îndulcite . Acest lucru se aplică în special primelor mese. Alimentele pentru bebeluși trebuie să fie ușoare și sănătoase pentru a nu tensiona inutil abdomenul.

Cum se pregătește o mâncare bună? Blender sau furculiță?

Dacă decideți să pregătiți gustări acasă, cel mai bine este să gătiți legume și carne sau să fierbeți la abur. Acasă, cu siguranță veți folosi un blender pentru hrana pentru bebeluși, care este deosebit de util atunci când amestecați carne. În prezent, este disponibil pe piață un mixer cu abur, care fierbe mâncarea și apoi le amestecă.

Cu toate acestea, amestecul pentru alimente este recomandat numai în începuturi complete . Pe măsură ce bebelușul îmbătrânește, poți să-l faci treptat pune blenderul deoparte și stoarce mâncarea cu o furculiță . Bebelușul va învăța astfel să mănânce o dietă mai rigidă cu bucăți care va fi obligat să mestece .

Cum se păstrează alimentele?

Mămicile tind să pregătească o mâncare la fiecare două până la trei zile când stau la frigider. Cu toate acestea, aceasta nu este o obligație și puteți pregăti mai mult de un copil într-o zi și îngheţa.

Mâncarea durează în congelator aproximativ 2 luni și îl puteți păstra direct în vasul pentru alimente. Pungile cu alimente sunt adesea folosite pentru depozitare, la care se atașează apoi accesoriul pentru consum direct. Cu toate acestea, experții recomandă servirea mâncării cu o lingură pentru a ajuta copilul să-și dezvolte obiceiurile.

Recipientele pentru alimente utilizate frecvent sunt, de asemenea, cupe de sticlă sau termose pentru alimente. Termosul este deosebit de util atunci când călătoriți, deoarece păstrează căldura din mâncarea tocmai pregătită .

Sfaturi atunci când un copil refuză mâncarea

La introducerea alimentelor, se întâmplă adesea ca copilul să refuze mâncarea. Primele alimente sunt noi pentru bebeluș și el trebuie să se obișnuiască cu ele. Prin urmare, nu apăsați pe „ferăstrău” . Dacă copilul nu vrea să mănânce alimente, nu este nevoie să intrăm în panică. Mama ar trebui să-și păstreze capul rece și să se pregătească gândind pozitiv că bebelușul se va destrăma în timp. Copiii nu vor simți stresul din partea mamei și se vor relaxa mai degrabă.

Chiar și atunci când resping gustările, este adevărat proverbul că răbdarea aduce trandafiri. Dacă bebelușul refuză prima mâncare, este necesar să perseverăm și să oferim în mod repetat mâncare în fiecare zi. De asemenea, ajută multe mame să atragă atenția bebelușului lor sunete plăcute precum cântatul sau vorbirea blândă și nu se concentrează doar pe mâncare.

Rețete pentru gustări

Pentru ca mâncarea să fie variată pentru bebeluși, nu este nevoie să vă fie frică să folosiți rețete cunoscute, dar și complet noi pentru primele feluri de mâncare. Puteți găsi procedura pentru primele feluri de mâncare colorate în cărți, dar și pe Internet.

Vă puteți inspira și din rețete de gustări din fructe. Acestea nu trebuie să fie doar un măr clasic ras sau o banană topită. De asemenea, mămicile recomandă o banană cu avocado sau un măr cu orez.