Cu selecția de astăzi a atât de multe fructe, se poate întâmpla cu ușurință ca merele să-ți împingă copiii deoparte. Au gustul pentru ceva mai exotic, iar lucrul tradițional care le este aproape li se pare deja cam plictisitor. De exemplu, pozitivele citricelor sunt adesea menționate, dar în același timp uităm să menționăm fructele noastre tradiționale. Puțină lume știe câte efecte minunate are un măr. Dacă este posibil, ar trebui chiar să-l consumăm în fiecare zi și foarte des ar trebui să-l oferim copiilor noștri.

este

Ajutor digestiv dovedit

Dacă aveți o vezică biliară sau dureri de stomac sau dacă aveți probleme digestive, cu siguranță ar trebui să începeți să mâncați mere regulat. Acestea ajută întregul sistem digestiv să funcționeze corect. Scapă de durere, mâncarea va fi procesată mai repede și nu te vei simți lent și împovărat.

Ușurarea vine imediat când este consumată. În plus, merele îmbunătățesc și golirea. După ce le folosiți în mod regulat, nu veți suferi de constipație și veți merge la toaletă mai regulat. Cu toate acestea, dacă suferiți de diaree frecventă, ar trebui să mâncați mere mai libere. Singura excepție de la durerile de stomac este că le poți mânca fără piele. Mai ales cu o sensibilitate mai mare, nu ar trebui să te deranjeze în acest fel și ai putea avea probleme și mai mari.

Doza zilnică de fibre

În alte situații, sfatul de bază este să evitați decojirea merelor. Majoritatea fibrelor sunt ascunse direct sub piele, astfel încât am putea pierde cu ușurință una dintre componentele importante ale acestui fruct. La urma urmei, dacă mâncați un măr pe zi, veți acoperi doza zilnică necesară.

Cu toate acestea, acordați atenție diferitelor spray-uri care li se aplică, astfel încât înainte de fiecare consum, spălați-le bine suprafața pentru a spăla toate substanțele chimice. Merele sunt, de asemenea, antioxidanți excelenți. Ele curăță perfect corpul și ne ajută, printre altele, să redobândim energia pierdută. Cu toate acestea, ele ne purifică și sângele. Reduc nivelul colesterolului și al zahărului și combat toate inflamațiile.

Ca prevenire împotriva gripei și cancerului

Merele au, de asemenea, o cantitate mare de vitamine A, B6 și C. Datorită combinației lor, acestea sunt o prevenire excelentă împotriva gripei sau a răcelii. De îndată ce vine vremea schimbătoare de toamnă, împachetați un măr pentru copii la zece. Taie-l în bucăți, astfel încât să poată mânca mai bine și să nu-l aducă înapoi acasă. În acest caz, merele verzi, care au mai multă vitamina C, sunt mai bune.Acest fruct conține și polifenoli. Acestea, la rândul lor, sunt extrem de eficiente în bolile cancerigene. Ar trebui să mănânci mere mere crude. Astfel, veți obține mai mulți nutrienți în corpul vostru.

Pentru probleme cardiace

Nici pectina nu poate fi uitată. El este excelent pentru inimile noastre. Datorită merelor, grăsimea nu se instalează în vasele noastre de sânge și riscul de atacuri de cord este redus. De asemenea, scad tensiunea arterială crescută și ajută la durerea varicelor. Pectina elimină organismul de substanțe dăunătoare și ne curăță ficatul. Merele sunt o prevenire a Alzheimerului, a bolii Parkinson, a formării calculilor biliari și a pietrelor la rinichi, dar sunt potrivite și pentru dinții noștri. Dinții sunt mai fermi, fără pete și mai albi. Datorită lor, este ușor să lupți împotriva inflamației. În acest fel, este prevenită și apariția durerii inexplicabile, care este adesea cauzată chiar de această cauză.

Minunat pentru fetițe

Cel puțin un măr pe zi este recomandat și femeilor însărcinate. În primul rând, își vor proteja copilul. Îi dau suficienți nutrienți și îi cresc imunitatea. Potrivit cercetărilor, acest lucru reduce chiar riscul de astm, care ar putea apărea în timpul adolescenței. Și vor face un lucru bun pentru ei în același timp.

Datorită acestora, vor putea menține rezultate bune la testele de sânge și vor fi, de asemenea, mai protejați împotriva posibilului diabet gestațional. De asemenea, datorită vitaminei C, nu trebuie să se teamă de răceli, cu care unele mame tind să aibă probleme, mai ales în primul trimestru. Acesta este un mare avantaj, doar câteva persoane sunt alergice la măr și acest lucru se întâmplă adesea numai în cazul alergiilor încrucișate cu alte plante. Nu trebuie să vă fie atât de frică încât ați răni firimitul într-un fel și vă puteți hrăni cu îndrăzneală copiii cu ea.

Secretul zveltei

În cele din urmă, cele mai bune pe care ne place întotdeauna să le auzim. Datorită mărului, vom rămâne, de asemenea, frumos subțiri. Are un minim de calorii și te poate hrăni foarte bine. Vă puteți răsfăța ori de câte ori vă este foame și nu trebuie să vă faceți griji cu privire la kilogramele în plus. În același timp, vă ajută să scăpați mai repede de grăsimi și să vă readuceți în formă fără durere.