• Dieta sănătoasă și pierderea în greutate
  • Dieta
      • Cum funcționează o dietă cutie
      • Cum să alegeți furnizorul potrivit?
      • Despre noi
        • Andrea Coddington
      • Întrebări frecvente și sfaturi
      • Calculator IMC
      • Povești de oameni
    • Blog
      • Sfaturi de sănătate
      • Rețete
      • Magazin alimentar
      • ȘTIRI
      • Exercițiu
      • Sfaturi pentru dietă
  • Programe
    • Dieta cutie de reducere
      • Dieta clasică
      • Dieta gourmet
      • Dieta vegetariana
      • Dieta celiacă
      • Dieta diabetică
      • Dieta rapidă - Turbodieta
    • Detoxifiere
      • Detox Începeți 3 zile
      • Detox Ideal 7 zile
      • Detox Max 28 de zile
      • Suc de detoxifiere Începător
      • Juice Detox Advanced
      • Suc de dezintoxicare Profík
    • MAMĂ
      • Dieta pentru mamele care alăptează
    • Corp bine făcut
      • Dieta de fitness STARTER
      • Dieta de fitness BUILDER
    • Mâncat sănătos
    • Sfaturi dietetice
    • Meniuri personalizate
    • Voucher cadou
  • Meniul
    • Elită culinară
  • Livrare
    • Cum au loc plata și livrarea
    • Întreruperea consumului de alimente
    • Schimbarea adresei de livrare a alimentelor
    • Ordin non-obligatoriu
  • a lua legatura
    • Francizarea
    • eDiéta și Easydiet
  • Comanda rapida
    • Listă de prețuri

01/08/2018 | Vestibulul molestie tortor pregnant eget.

01/01/2018 | Nicăieri facilitate augue consequat et.

  • Articole
  • Blog
  • Elită culinară
  • Cum să faci cumpărături
  • Condiții de afaceri
  • Daniel Hrivňák
  • Mário Žužič
  • Tomas și Petra
  • Eva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominica
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Patrik Herman
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Emil Galánek
  • Erika Krestaňková
  • Supravegherea profesională
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • pierdere în greutate
  • viata activa
  • Nu am timp
  • detoxifiere
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Listă de prețuri
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

numit

Îți plac sparanghelul? Aceste legume sunt printre cele mai sănătoase alimente. Este ușor de digerat, conține un minim de calorii și are o serie de efecte pozitive asupra corpului nostru.

Ludovic al XIV-lea s-a bucurat și el.

Sparanghelul este cunoscut din timpuri imemoriale. Primele înregistrări ale acestei legume miraculoase datează de 3000 de ani. n. l. Popularitatea sa s-a bucurat de împăratul roman Augustus și, datorită efectelor sale diuretice, și de medicul vechi grec Galen. Cu toate acestea, cultivarea sparanghelului s-a răspândit doar în Franța în timpul domniei lui Ludovic al XIV-lea, care a ordonat înființarea unor grădini mari de sparanghel în Versailles.

O sursă bogată de vitamine și minerale

Sparanghelul nu conține aproape nici carbohidrați sau grăsimi și este o sursă excelentă de proteine ​​și fibre. Conține o serie de vitamine - A, B1, B2, C, E. Din minerale, potasiul, fosforul, fierul, magneziul, sulful, calciul, cuprul și seleniul sunt cele mai reprezentate. Are un conținut extrem de ridicat de acid folic, care este apreciat în special de femeile însărcinate.

Ce poate face?

  • întărește sistemul imunitar
  • reglează hipertensiunea arterială
  • susține metabolismul
  • ajută la stres și tulburări de somn
  • îmbunătățește vederea și memoria
  • are efecte antiinflamatorii
  • menține vasele de sânge sănătoase și o inimă puternică
  • ajută la infecțiile tractului urinar, indigestie, constipație și tratamentul colicelor
  • are efecte excelente de regenerare și întinerire asupra pielii
  • susține creșterea părului și a unghiilor

Alb, violet sau verde?

Știați că culoarea sparanghelului depinde de lumina soarelui? Sparanghelul alb se maturizează în pământ fără contact cu lumina. Chiar și după un scurt contact cu lumina, devine violet și devine verde când este expus la lumină mai mult de două zile. Sparanghelul alb este cel mai fin ca gust. Violetul are deja un gust mai pronunțat, iar verdele se bucură mai ales de cei cărora le plac gusturile picante intense.

De unde știi că este proaspăt?

Principalul indicator al prospețimii sparanghelului este flexibilitatea acestuia. Nu trebuie să se îndoaie ușor și nu se va îndoi atunci când este îndoit, ci se va rupe. Vârfurile lăstarilor nu trebuie dezvoltate, ci închise. De asemenea, acordați atenție tulpinilor din partea tăieturii - acestea nu trebuie să se muleze. Coaja de sparanghel nu trebuie să fie prea fierbinte.

Cum se stochează corect?

Dacă doriți ca sparanghelul să dureze câteva zile fără a-și pierde proprietățile pozitive, depozitați-l într-un frigider învelit într-o cârpă umedă. De asemenea, puteți îngheța sau găti sparanghelul. Cu toate acestea, condamnații nu își vor mai păstra toate efectele pozitive.