Cunoașteți sentimentul când vă simțiți ca ceva dulce și nu puteți scăpa de el. Fac. Atunci intervin biscuiții cu banane. Gustul dulce și biscuiții bogați sunt o combinație ideală, de exemplu, pentru micul dejun sau pentru a umple rapid energia.

Timp de pregatire: 35-40 min.

De ce vom avea nevoie pentru aproximativ 10 piese mai mari (sau 15 piese mai mici)?

  • 2 banane coapte
  • 1 ou
  • 2 linguri iaurt grecesc alb
  • 2 linguri miere de casă
  • 200 g fulgi de ovăz (fulgi de ovăz)
  • 150 g fulgi de hrișcă
  • 70 g migdale tocate (sau nuci, nuci pecan)
  • 2 linguri semințe de chia
  • 1 lingură semințe de in zdrobite

Cum vom proceda?

1. Presară bananele cu o furculiță pentru terci. Se amestecă oul, iaurtul și mierea.

2. Adăugați fulgi de ovăz, fulgi de hrișcă, migdale, chia și semințe de in.

3. Se amestecă totul împreună, se formează un aluat semi-dens.

4. Folosind o lingură, formați biscuiți rotunzi pe o foaie de copt și coaceți timp de 25 de minute la temperatura de 180 ° C.

Tip: Fursecurile sunt foarte calde și reci. Mă obișnuiesc să le fac la cuptor când îmi este foame de dulciuri sau când știu că nu voi urmări micul dejun dimineața. Cafeaua de dimineață are un gust grozav. 😊

sănătoasă

Lasă-i să guste și să se potrivească!:-)

Te obișnuiești să mănânci zeciuială și lideri și ai vrea să știi rețete interesante pentru astfel de gustări? Încercați să vă uitați la ofertele noastre speciale, veți găsi întregul capitol dedicat lor:

Vă puteți bucura și de aceste rețete:

Briose de morcov fără gluten cu nuci

  • Petra (-11,5 kg): „Au trecut aproape 12 ani de când am văzut-o cântărind 65,5 kg.” - 2 februarie 2021
  • Ce ajută să slăbești? Stanka vă va spune planul ei, cum a slăbit 14 kg - pe 26 ianuarie 2021
  • Katka: „Vreau să întăresc mușchii care slăbesc odată cu vârsta.” - 19 ianuarie 2021

Articolul a fost adăugat pe 24/01/2020 și inclus în categoria: Rețete fără zăpadă Zeci de rețete Rețete pentru copii Rețete pentru copii de la 1,5 ani Crunch sănătos | Autor: Veronika Kašická