Se poate manifesta oricând, chiar și în toiul nopții. Imediat slăbește și elimină o persoană din viața de zi cu zi. Amețeala, când amețim și ne pierdem echilibrul, este foarte neplăcută. Cum să scapi de ele cât mai repede posibil?

Amețeala, numită și vertij, poate face viața unei persoane foarte incomodă. Până la 10% din populație suferă de amețeli și apare adesea la persoanele cu vârsta peste 60 de ani, dar nici anii mai tineri nu ocolesc. Problema poate fi la nivelul urechii interne, creierului sau coloanei cervicale.

Forma standard de tratament este manevrele Epley și Semont, precum și administrarea de medicamente precum antihistaminice, benzodiazepine, anticolinergice și altele. Deși există medicamente pentru această boală, mulți pacienți declară că nu le iau. Pacienții suferă de un sentiment de nesiguranță atunci când merg, simt că se leagănă sau cad. Alții au vedere încețoșată.

Cum să scapi de amețeli?

Dr. Carol Foster, șefa laboratorului de echilibru de la Universitatea Colorado din Denver a venit cu un exercițiu revoluționar numit Half Coil Maneuver, pentru a ajuta pacienții cu vertij, așa cum a fost raportat pe theheartysoul.com. Medicul însuși a suferit de amețeli și greață. Deși a suferit o intervenție chirurgicală a nervului urechii și a scăpat de simptomele ei pentru o vreme, acestea s-au întors după un timp și au fost și mai puternice. A luptat cu Vertigo și a venit cu acest exercițiu unic. După cum susțin ei, Nu este complicat, iar pacienții pot practica acest exercițiu în confortul casei.

sfat

Cum să faci mișcare?

1. Îngenunchează pe podea.

2. Înclinați capul și priviți tavanul. Nu vă speriați, probabil că capul dvs. va începe să se învârtă și mai mult. Continua sa te antrenezi.

3. Așează-ți mâinile pe podea în fața ta, capul ar trebui să fie slăbit, trăgând bărbia până la gât. Partea superioară a capului trebuie să atingă podeaua.

4. Întoarceți capul spre cotul drept sau stâng, în funcție de urechea pe care trebuie să o tratați.

5. Țineți această poziție timp de cel puțin 30 de secunde sau până când dispare senzația de răsucire.

6. Ține-ți mâinile pe pământ și ridică rapid capul. Capul trebuie să fie la același nivel cu spatele și să fie orientat în continuare spre partea afectată.

7. Ridicați capul până la capăt.

Așa cum a spus dr. Foster pentru ca acest exercițiu să funcționeze, ar trebui să îl repetați de mai multe ori. Faceți o pauză de 15 minute între antrenamente.

Dacă aveți nevoie de o demonstrație vizuală, urmăriți videoclipul de Dr. Carol Foster:

Ce este Vertigo?

Vertijul poate fi descris ca un sentiment de echilibru deranjat. Urechea internă are trei canale interconectate și senzori de gravitație. Canalele sunt acoperite cu un strat de cristale care pot slăbi și înfunda canalul, provocând amețeli intense.

Cauzele vertijului:

  • boala urechii interne
  • tensiune arterială crescută
  • sarac in zahar
  • aritmie
  • boli neurologice
  • tetanie
  • boală mintală