Un stil de viață sănătos poate reduce riscul de a dezvolta boala Alzheimer sau o altă formă de demență, chiar dacă o persoană are predispoziții genetice. A rezultat dintr-un studiu amplu, ale cărui rezultate au fost publicate duminică.
Dieta sănătoasă și mult exercițiu
Persoanele cu risc genetic ridicat și stiluri de viață slabe au de trei ori mai multe șanse de a dezvolta demență decât cele cu risc genetic scăzut și stiluri de viață sănătoase.
Indiferent de nivelul de risc genetic, probabilitatea demenței scade în funcție de o dietă sănătoasă, de o activitate fizică suficientă, de restricție de alcool și de nefumători.
Cele mai populare fructe ale slovacilor sunt căpșunile și bananele, din legume clar roșiile
„Cred că sunt vești bune. Nimeni nu poate garanta că vei scăpa de această boală teribilă ", dar cu un stil de viață sănătos poți înclina balanța spre partea ta", a spus John Haaga de la Institutul Național American pentru Îmbătrânire.
Au urmărit sute de mii de seniori
Au discutat rezultatele la o conferință internațională Alzheimer din Los Angeles și le-au publicat în Jurnalul Asociației Medicale Americane.
În studiul lor, Elzbieta Kuzma și colegii ei de la Universitatea din Exeter au urmărit aproape 200.000 de persoane cu vârsta de 60 de ani și peste, care inițial nu prezentau simptome de demență. Pe baza a zeci de mutații, aceștia și-au evaluat riscul ca fiind ridicat, mediu sau scăzut.
Cum să prelungiți viața sănătoasă a slovacilor? Problema este investigată de oamenii de știință de la Universitatea Comenius
De asemenea, i-au împărțit pe baza stilului de viață. După opt ani de studiu, 1,8% dintre persoanele cu risc crescut și stiluri de viață nesănătoase au dezvoltat demență, comparativ cu doar 0,6% din grupul cu risc scăzut, cu obiceiuri sănătoase.
Nu doar mutațiile genetice determină soarta
În grupul cu cel mai mare risc, cei cu obiceiuri favorabile au dezvoltat demență într-un procent, comparativ cu două procente în grupul de stil de viață nesănătos.
Cu toate acestea, oamenii de știință au avut doar informații despre mutațiile care afectează persoanele de origine europeană, așa că nu știu dacă același lucru este valabil și pentru alte rase sau grupuri etnice.
Rezultatele ar trebui să încurajeze oamenii care sunt îngrijorați că doar mutațiile genetice își vor decide soarta, a declarat expertul în genetică de la Spitalul General din Massachusetts Rudy Tanzi. Aproximativ 50 de milioane de persoane suferă de demență, boala Alzheimer fiind cel mai frecvent tip.