Unii oameni sunt zdrobiți de produse de patiserie proaspete, alții aleargă în fiecare dimineață la ora șase în mâncare, iar micul dejun fără un rulou fierbinte nu este luat în calcul. Cumva va fi cu copiii noștri.

În timp ce unul are o burtă care poate face cu adevărat totul și, prin urmare, mama poate folosi atât leguminoase, portocale, cât și roșii, altul este deranjat de tot ce este posibil.

V-am întrebat într-un sondaj ce ați mâncat când alăptați.

mâncat

Ceea ce trebuia să excludă o mamă, cealaltă mulțumită și fără consecințe.

Ați enumerat aceste alimente ca fiind adecvate sau inadecvate:

Nu puteai mânca

Ai fi putut mânca

Leguminoase - mazăre, fasole, linte, soia.

Leguminoase - fasole verde, fasole, cu moderatie

Legume pe K - varză, varză, conopidă, porumb
Varză, conopidă (gătită - numai trandafiri)

Legume - patrunjel, telina, usturoi, ceapa, piper, rosii, broccoli crud, salata
Acru - varză murată, murături

Legume - broccoli (fierte - doar trandafiri), varză chinezească, castraveți, dovlecei, dovleac, vinete, morcovi

Fructe exotice - portocale, kiwi, mandarine, banane (pentru coacere), ananas

Fructe exotice - ananas, portocale, banane (mai multe menționate)

Fructe - struguri, căpșuni, toate cu pietre (caise, piersici.), Mere

Fructe - pepene galben, măr și pere fără piele, struguri

Toate roșii - roșii, ketchup, căpșuni.

Carne de pui și curcan

Produse de patiserie proaspete, produse de patiserie întunecate

Pâine, produse de patiserie (de exemplu, graham)

Nuci și miez de fructe

Nuci (doar nuci și alune)

Sucuri - portocale, multivitamine, suc de mere

Suc de struguri (favorizează producția de lapte), suc de mere

Ceai verde, ceai negru puternic, musetel

Ceai pentru mamele care alăptează, ceaiuri de fructe

Bere fără alcool (susține producția de lapte)

Vinea (trebuie barbotat), apa minerala, apa

Brânzeturi grase (procesate)

Lapte, smântână dulce

Lapte și produse lactate (iaurturi, brânză de vaci, smântână)

Rasca, fenicul, anason, patrunjel - pentru supă

Muștar, ketchup, maioneză

Alimente care nu au deranjat pe nimeni:

Cartofi, orez, paste, carne (în special pui și curcan), dovlecei, dovleac, castraveți, morcovi, șuncă, unt, fulgi de ovăz, ouă, iaurturi, pâine și produse de patiserie (mai vechi).

Alimente ratate de mai multe mame care alăptează:

Leguminoase, căpșuni, roșii, ciocolată, usturoi, ceapă, fructe exotice.

Vă dorim un copil fericit,

care are o față fără erupții și nu-i rănește abdomenul. Fie că îți este ușor să lucrezi la acest obiectiv, fie că va trebui să te lupți din greu, fiecare mamă trebuie să afle singură.

Citiți un articol despre dieta mamelor care alăptează de la nutriționistul MUDr. Dr. Katarína Babinská.