Aveți probleme cu coloana cervicală, durere și complicații zilnice neplăcute? Poate că este timpul să te uiți la picioarele tale!
Mulți terapeuți subliniază că cheia unei dureri de spate sănătoase fără durere este ascunsă în picioare. Aceste masaje funcționează cu puncte specifice pe picior, a căror stimulare adecvată provoacă ameliorare și are un efect foarte pozitiv asupra altor aspecte ale vieții - cum ar fi somnul bun.
Pentru început: Acordați o atenție adecvată picioarelor în fiecare zi
O baie de picioare care ameliorează durerile de picioare va ameliora umflarea și oboseala
Se amestecă 1-2 căni de oțet de mere cu șase căni de apă caldă și se înmoaie picioarele în acest lichid, se înmoaie până când apa se răcește. Această baie este excelentă chiar și atunci când simțiți picioarele grele și umflate - datorită conținutului ridicat de potasiu, ajută la reducerea retenției de lichide, care este o cauză frecventă a picioarelor umflate. De asemenea, acționează împotriva furnicăturilor neplăcute la nivelul picioarelor, pentru care adesea am avut probleme cu somnul, asigurați-vă că încercați că este inofensiv și vă poate potrivi foarte bine după o zi grea.
Mișcări simple care pot face minuni
Un fizioterapeut renumit a compilat un set de mișcări simple care acționează rapid direct împotriva durerii și pot preveni escaladarea problemelor pe termen lung. Iată căile sale simple și vizuale de a bate durerea în primele câteva secunde. Și cel mai important, te vei simți bine.
Tocuri ridicate
Cele mai bune idei pentru e-mail
A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.
- Lumânare cu comoară cehă pe cremă Încercați modul corect și rapid de a vă pregăti
- Lintea roșie în mod indian prânz sănătos în 30 de minute nu numai pentru vegetarieni - Fitshaker
- Salko de caramel de casă gata în doar 10 minute pentru a slăbi
- Dezbatere - De ce domnul Kravčík nu poate repara niciodată climatul global
- Există mulți oameni care cred că acest sentiment nu ar trebui experimentat niciodată