Aruncarea a cinci kilograme în plus într-o centură mai subțire este uneori mai grea decât pierderea a 20 de kilograme de grăsime. Prin urmare, oamenii de știință au aruncat lumină asupra unui experiment interesant. Au aflat ce s-ar schimba dacă am sta la locul de muncă în loc să stăm la serviciu. Rezultatul merită încercat!

fără

Potrivit unui nou studiu al Societății Europene de Cardiologie publicat în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă, ar putea ajuta la ajustarea liniei și a stării. Dacă am sta șase ore în loc să stăm la serviciu, kilogramele ar scădea singure. Pentru a ilustra: o persoană care cântărește 65 de kilograme ar pierde 10 kilograme în patru ani numai datorită unui stand zilnic de șase ore (dacă nu și-ar crește sau scădea radical aportul caloric).

Citeste mai mult: Măsurați circumferința taliei: o nouă descoperire vă va schimba viziunea asupra kilogramelor în exces!

Studiile anterioare au arătat că Ședința pe termen lung este asociată cu o creștere a obezității, a bolilor cardiovasculare și a diabetului. Europeanul mediu petrece aproximativ șapte ore pe zi, așa că cercetătorii s-au întrebat dacă s-ar schimba ceva dacă o persoană ar sta în picioare în loc să stea. Prin urmare, au analizat rezultatele a 46 de studii care au implicat 1.184 de participanți. Vârsta lor medie a fost de 33 de ani și greutatea lor medie a fost de 65 de kilograme. Dintre voluntari, 60% erau bărbați.

Citeste mai mult: Dr. Katarína Černá: Dietele populare trezesc speranță falsă în oameni

Oamenii de știință au descoperit că corpul arde 0,15 kcal în fiecare minut de așteptare, ceea ce înseamnă mai mult decât atunci când stai. S-ar putea arde 54 kcal mai mult în fiecare zi - și numai într-o stare statică! Cu toate acestea, dacă o persoană efectuează mișcări în timp ce stă în picioare, rezultatul ar fi chiar mai bun de 10 kilograme în patru ani. Stând în picioare în loc să stea așezat ar putea fi un ghid pentru menținerea unei linii subțiri.