Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la vrăjitoare »13 martie 2012, 19:55

punctul

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la maja32 »13 martie 2012, 20:00

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la ajamka »13 martie 2012, 20:12

MAJKA: Ei bine, sper să cumperi bine.

mâine este o altă zi. gândiți-vă și pregătiți seara ce veți avea nevoie să mâncați.
Aveți o cântare. cel mai bine va fi dacă luați în considerare când, cât. Poate că nu va fi ușor, nici măcar nu vă va plăcea, dar peste o săptămână va fi mai bine și veți începe să slăbiți.!

Am o prietenă care a început să mănânce la ora 15 și a încheiat noaptea cu capul în frigider. Mi-a spus că nu-i place deloc să mănânce dimineața. și mită și câștiguri și când și-a schimbat garderoba de câteva ori, a fost supărată și a început să ia micul dejun și zeciuială, prânz, prânz, cină și acum râde că coboară.
deci gândește-te.

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la tini »13 martie 2012, 20:15

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la vrăjitoare »13 martie 2012, 20:21

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la misiune »13 martie 2012, 20:26

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la maja32 »13 martie 2012, 20:46

Tocmai m-am întors de la magazin și am cumpărat câteva lucruri de mâncat pui, pește, legume, șuncă, brânză, din păcate nu aveau 30% așa că am luat-o pe cea care era.

Dacă am 1,5 felii de pâine pentru unt și șuncă și brânză și legume mâine dimineață, va fi ok? Sau ar trebui să cântăresc totul ... Am găsit aici și exemple de meniuri pentru săptămâna asta, cred că pot începe de la el?

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la pătrunjel »13 martie 2012, 20:51

Mama, unt de preferință nu, sau doar natenulilililinilinko
sau doar așa, puneți o felie sandwich de șuncă, felie de brânză și deasupra de ex. frunza de salată, sau castravete, roșie - de la început poate fi ciudat pentru tine, dar te obișnuiești
și apoi poți încerca brânză de vaci, sau să faci o tartă de brânză de vaci și să o pui pe o pâine, sau uneori pot cumpăra o astfel de soia răspândită în magazin

la început nu ar fi rău dacă ai îndrăzni să știi cât de mult cântărește o felie de pâine, o felie de șuncă. in timp o vei invata si nu va trebui sa cantaresti, vei sti ca de ex. o felie din această pâine (deoarece diferite tipuri pot avea o greutate diferită) și 2-3 felii de șuncă sunt pe măsură

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la tini »13 Mar 2012, 20:57

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la maja32 »13 martie 2012, ora 21:00

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la tini »13 Mar 2012, 21:17

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la tini »13 martie 2012, 21:20

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la bludicka »14 Mar 2012, 07:38

Re: Schudnem niekedy ? Motivația de îngheț:(

Trimis de la tini »14 Mar 2012, 08:56

Când suntem la această motivație, am mutat și eu câteva lucruri la ea . De exemplu, am întâlnit o prietenă o dată, o dietă de 1,5 ani pe an la o pisică, cealaltă la o pisică și ea mă întreabă dacă aștept o treime Apoi mi s-a întâmplat că scaunul s-a rupt sub mine acasă . Și cu cât eram mai nervos, pentru că nu știai ce să cumperi, arătam groaznic în toate, poarta era mare, bluzele trebuiau și ele să fii mare, m-am plimbat ca o geantă . Și, în general, mi-am spus și mie că îi spun soțului meu în principal cât de mult îmi place de el - și în același timp vreau să-l placă, chiar și un om drăguț, deși Nici măcar nu m-am simțit, dar am și ochi. Ea a mai spus că nu am o gură de cuvinte goale, trebuie făcut ceva practic concret - și pentru el . singurătate, mâncare excesivă, incapacitate de a-și cere scuze și renunță la bunătăți, în spatele căruia dusa pisti . . (scriu despre mine). Și acestea sunt lucruri mult mai importante care trebuie abordate, dar nu și cu mâncarea.

Și apoi este puțin despre dacă vreau să-mi schimb dieta, dacă sunt dispus să renunț la bunătăți, sau sunt dispus să planific, să studiez, să mă răzgândesc. Dacă sunt dispus să mă mișc . Dacă vreau . Nu poți face totul dintr-o dată, dar trebuie să încerci să te miști în direcția corectă.