Cercetătorii de la Universitatea Illinois din Chicago au studiat recent efectele acestui tip de dietă. Această formă de scădere în greutate este, de asemenea, în termenii 16: 8. Este pentru prima dată când este testată așa-numita „dietă de post”.
Cea mai importantă constatare este că, potrivit experților, această formă de slăbire este durabilă pe termen lung. Beneficiile acestei diete cronometrate sunt pierderea în greutate, scăderea tensiunii arteriale și chiar și nivelul colesterolului. Aceasta este așa-numita dietă 16: 8. Funcționează mâncând doar 8 ore pe zi. În restul de 16 ore, nu trebuie să mănânci sau să bei doar apă curată.
Un grup de experți au testat efectele asupra a 23 de persoane obeze. De la ora 10.00 dimineața până la ora 18:00 puteau mânca orice cantitate de mâncare la alegere. Au băut doar apă curată în restul de 16 ore. Întreaga cercetare a avut loc în 12 săptămâni. Rezultatele i-au surprins și pe oamenii de știință. Eșantionul uman a pierdut 3% grăsimi, a scăzut tensiunea arterială și a îmbunătățit colesterolul. Cu toate acestea, inițiatorii cercetării adaugă că, deși această formă de slăbire este relativ eficientă, nu a fost încă comparată cu toate alternativele și, prin urmare, nu poate fi descrisă ca fiind cea mai bună.
- Urmați aceste trucuri și pierdeți în greutate! Timp nou
- Încercați o singură schimbare pentru a suprima pofta de dulciuri și pentru a pierde în greutate în mod vizibil Grăsimea din burtă se va întâmpla
- Micul dejun beneficiază cu adevărat! Nici măcar nu veți putea să vă saturați în natura magică
- Radyprebabenky - Pierdere în Greutate - Slăbește cu pâine, nu vei muri de foame!
- Pierde greutatea cu „polistiren”